Chov dítěte není v žádném případě jednoduchý proces, a když se přidá všechno ostatní a neochota dítěte je to, co se podává na stole, rodiče mají dokonce vytí vlka. Bohužel, děti obvykle „bojkotují“ zdravá jídla a preferují všechny druhy „škodlivých“ věcí. Jste připraveni podat arašídům a nakrmit je nezdravým jídlem, nebo jen to, co chce, nebo přesto chcete najít způsob, jak trvat na vaší volbě? Naši odborníci vám řeknou, jak vyřešit nepříjemnou situaci, když dítě nechce jíst.
Jak krmit dítě potěšením: 7 jednoduchých kroků
Když už mluvíme o příjemném jídle, vždy stojí za to zvážit důležitý předpoklad - musí to být kloub. Kromě toho je důležité dát dítěti na výběr, ale nepřiměřit ho. Zde je několik tipů, které vám pomohou nakrmit své dítě..
Jezte pouze u stolu
Ke konzumaci potravin podle rodičovských pravidel potřebují děti určitý řád. Tabulka je jedním z důležitých atributů, které vám umožní vytvořit vhodné prostředí. Když dítě obdrží pozvání k posezení u stolu, aby se najedlo, instinktivně chápe, že je nutné okamžitě odložit všechny „záležitosti jeho dětí“. Nedovolte, aby vaše dítě při jídle používalo miniaplikace nebo sledovalo televizi. Při jídle by mělo dojít pouze k absorpci jídla a komunikaci s příbuznými.
Diskutujte o všem kromě jídla
Pokud toto pravidlo pravidelně uplatňujete, dítě se naučí komunikovat rychleji a současně se nebude soustředit na to, co jí. Někteří lidé považují za poměrně obtížné naladit se na takovou možnost, ale je nutné pochopit, že je nepravděpodobné, že by dítě potěšilo, kdyby slyšelo vaše komentáře o tom, co a jak jí. Pokud však budete mluvit o nadcházející procházce v parku nebo například o nákupním výletu, bude se cítit více svobodný. Je pravda, že byste neměli očekávat, že se vaše dítě zúčastní konverzace (ve většině případů děti otevírají jen širší uši).
Jezte se svým dítětem, i když nechcete
Pro malé děti samozřejmě nutriční program často zajišťuje častější příjem potravy, ale to neznamená, že by dítě mělo sedět u stolu v nádherné izolaci. Protože každé jídlo pro dítě by mělo být něco jako následující pravidlo a komunikace není poslední z jeho součástí, připojte se ke stolu u dítěte. Není třeba jíst, i když můžete jíst lehké sousto. Koneckonců, je obtížné naučit dítě dobrým mravům a udržovat chuť k jídlu, pokud nemá příklad, který by mohl následovat.
Když dítě snědlo, nemá u stolu co dělat
Většina dětí (zejména dětí mladších 3 let) je velmi neklidná, zejména když dojdou. Proto je nezastavujte u stolu. Stačí říct drobky, že pokud už snědl dost, může jít hrát, večeře je pro něj. Nebudete tedy na dítě vyvíjet tlak a nebudete si klást správnou instalaci: „když jedí, sedí, vstávají jen tehdy, když jedli“.
Pokud dítě hází jídlo
Nejčastěji to naznačuje, že drobky jsou plné. Pokud chcete, vyjádřete se k jeho chování a řekněte, že pokud již dojedl, můžete opustit stůl. A aby dítě okamžitě pochopilo, o co jde, odstraňte talíř ze stolu. Pokud dítě začne házet jídlo téměř okamžitě poté, co se všichni posadili ke stolu, řekněte mu, že by se to nemělo stát, a zjevně dojedl (talíř současně vzal).
Neslibuj dobroty
Sladkosti jsou příliš přitažlivé pro drobky a obslouží veškerou jeho pozornost a myšlenky, takže byste jim neměli slibovat výměnou za jedlé jídlo. Existuje vysoká pravděpodobnost, že dítě jednoduše začne prosit o vaši pochoutku a obecně se začne oddávat, aby se vyhnulo „trestu“ ve formě jídla. Veškeré jídlo musí být vnímáno stejně..
Nepočítejte s dobrými mravy
Přítomnost dobrých mravů u dítěte v raném věku je vzácnost. Nejčastěji jsou tvořeny pod bdělou kontrolou dospělých a ti také slouží jako živý příklad pro dítě. Pokud s drobenkou zacházíte s úctou, vždy mu řeknete „prosím“ a „děkuji“, v průběhu času automaticky převezme vaše dobré chování.
Proč byste neměli nutit dítě jíst, pokud to nechce
Mezi dětmi ve věku 2 až 5 let existuje mnoho vybíravých věcí. Některá miminka mají spíše vybíravou chuť, odmítají určitá jídla nebo podle jejich názoru příliš velké porce jídla. Každý rodič se obává o zdraví svého dítěte, proto se snaží svou stravu co nejvíce diverzifikovat a věnovat pozornost tomu, co a kolik drobků jí..
V praxi může takové rodičovské chování zabránit dětem v rozvoji zdravého stravovacího návyku. Pamatujte, že pouze dítě ví, jak má hlad. Pokaždé, když se na něj snažíte vyvíjet nátlak nebo ho „podplatit“ báječným, vnímá takový čin jako pokus ukázat mu, že jen vy víte, jak pro něj nejlepší.
Místo vzniku konfliktu je lepší se starat o utváření správných stravovacích návyků u dítěte. K tomu je nutné dát mu možnost nezávislého výběru: to znamená, že se musí rozhodnout, zda chce jíst nebo ne..
UPOZORNĚNÍ. Odborníci na výživu s jistotou prohlašují, že přísná kontrola nad výživou dítěte a neustálý diktát jeho pravidel může vést pouze k negativním důsledkům - dítě se jednoduše vzbouří: bude se oddávat, tajně jíst nezdravé jídlo a přestane správně rozpoznávat signály svého těla o hladu. Důležitější není to, co vaše dítě sní během dne, ale jaká je jeho týdenní strava.
Dokonalé recepty na večeři
K obeznámení dítěte se zdravým a zdravým jídlem někdy nestačí jen položit vařené jídlo na stůl. Je důležité zapojit vaše dítě nejen do procesu vstřebávání potravin, ale také přímo do procesu jeho přípravy.
-
Tip číslo 1. Jděte nakupovat s dítětem na nákup potravin. Pokud berete drobky s sebou na nákupy, můžete použít jeho „pomoc“ při výběru správných ingrediencí pro jídlo a zároveň mu sdělit, jak se vyrábějí a používají při vaření. Bude pro dítě zajímavé zjistit například, že dřívější peníze nebyly použity jako měna, ale kávová zrna atd. Pro nás to jsou historická fakta a pro trochu „výzkumníka“ fascinující příběhy..
-
Tip číslo 2. Nechte dítě být pomocníkem v kuchyni. Ať cítí ducha kulinářského umění. Prohlédněte si společně krásné ilustrace kuchařky nebo hledejte zajímavé recepty na internetu. Požádejte o radu, co pro něj bude chutnější. Pokud je dítě dostatečně staré (ne nutně ve školním věku), svěřte mu do kuchyně jednoduché povinnosti: nasekejte koření nebo oloupanou cibuli. Při vaření jídla sledujte, jak je pečené nebo dušené.
-
Tip číslo 3. Udělejte své nádobí neobvyklým a barevným. Pamatujte, že děti mají na pozoru před jídlem „nový“ vzhled nebo chuť. Pokuste se jít do extrémů a postupně zavádět nové produkty s dětskou výživou. Nezapomeňte však současně na nejjednodušší výzdobu nebo neobvyklý design jídel.
