5 tipů pro péči o pleť po 30 letech

Po 30 se produkce kolagenu sníží, v důsledku čehož se epidermis zhoršuje a objevují se vrásky. Naši odborníci shrnuli doporučení kosmetologů a identifikovali 5 tipů pro péči o pleť obličeje, které pomohou eliminovat první známky stárnutí..

Tip č. 1: Zdravý život

Koncept zahrnuje několik aspektů najednou:

1. 8 hodin spánku. Je nezbytná pro odpočinek a obnovu pleti. Kromě toho dodržování denního režimu snižuje riziko poruchy nervů a spolu s nimi vrásky.

2. Vyvážená výživa. Mouka, mastná a sladká jídla se ukládají na stěnách krevních cév s cholesterolovými plaky. V důsledku zúžení lumenu kapilár se zásobování pokožky kyslíkem a živinami zhoršuje. Z tohoto důvodu doporučujeme upřednostňovat zeleninu, mořské plody a libové maso (krůta, králík, kuře). Taková strava poskytne epidermis mikro a makro prvky pro úplné zotavení buněk.

3. Odmítnutí špatných návyků. Kouření, alkohol způsobuje vazospazmus, v důsledku čehož se ovál tváře „vznáší“ a kůže zčervená.

4. Sportování. Mírná fyzická aktivita urychluje krevní oběh, takže epidermis dostává více zdrojů pro udržení pružnosti tkáně.

5. Omezte kontakt se sluncem. Ultrafialové ničí molekuly kolagenu, suší epitel. Ze stejného důvodu vám doporučujeme odmítnout navštívit solária. Pro minimalizaci negativního účinku paprsků doporučujeme používat ochranné krémy s filtry SPF.

6. Je také důležité pít během dne dost filtrovaná neperlivá voda bez přísad. Norma je 30 ml tekutiny na kilogram tělesné hmotnosti. Poslední sklo by se mělo vypít 2 hodiny před spaním, pak tělo zpracuje vodu a nebude se hromadit ve formě ranního otoku. Bez těchto podmínek nebudou ani ty nejdražší výrobky pro péči o obličej poskytovat výsledky deklarované výrobci..

Tip č. 2: Nezanedbávejte domácí péči

Technologie obličeje po 30 letech zahrnuje 3 hlavní fáze:

1. Čištění. Je zakázáno mýt mýdlem, místo toho je lepší používat pěny nebo gely. Make-up se doporučuje odstranit pomocí micelární vody nebo kosmetického mléka. Jednou týdně musíte udělat loupací nebo čisticí masku. Ranní a večerní kontrastní praní.

2. Hydratační. Pro tyto účely budete potřebovat zmrazené bylinné ozdoby nebo tonika pro příslušný typ pleti. Konečným stupněm hydratace by měla být aplikace séra na bázi kyseliny hyaluronové, retinolu, alantoinu, organických olejů nebo vitamínů A a E. Všechny tyto látky posilují strukturu epidermis, tonizují a vyrovnávají reliéf kůže..

3. Výživa. Poslední fází základní péče o pleť obličeje po 30 letech je aplikace krému s liftingovým účinkem. Kategorie zahrnuje léčiva, obsah koenzymu Q10, peptidy, retinol, kolagen, kyselinu hyaluronovou, vitamíny A a E.

Pokud jde o značky, osvědčily se výrobky značek ANDS (Japonsko), MeiYanQiong (Korea), Weleda (Švédsko), Dr.Scheller (Německo), jakož i známé francouzské společnosti VICHY a La Roche-Posay. Mezi domácími výrobci si zaslouží pozornost sortiment NATURA SIBERICA a Sismetica..

Tip č. 3: do gymnastiky, masáže obličeje

Z 57 obličejových svalů se 4 podílejí na žvýkání a 34 na výrazech obličeje. Ve skutečnosti třetina vláken nepřijímá zatížení nezbytná k udržení tónu. Po 30 letech nejsou netrénované svaly schopny tkáň podepřít, a proto se kontury obličeje deformují i ​​při použití drahých produktů péče o pleť. K nápravě situace přispějí speciální cviky na tvářích, na čele a na okolí očí..

Gymnastika

Nejlepší výsledky prokazují 2 gymnastické techniky:

1. Kantienika (tváření). Tato technika je zaměřena na modelování kontur. Ovál se zpřísní, když masírujete linii od středu brady po chrám. Chudost tváří se odstraní přitlačením na tkáň podél linie z rohů rtů do chrámů. Stav víček je zlepšen kruhovou masáží podél okraje kosti očních důlků. Každé cvičení se provádí po dobu 2 minut..

2. Facelift Camilla Wolera. Pro odstranění brady je nutné uchopit zuby, zatáhnout spodní ret, stisknout rohy ústa prsty po dobu 5 sekund, opakujte 10-15krát. Líce budou vytaženy úsměvem se spojenými zuby, zatímco prsty z rukou na několik sekund stisknou linku od vnějších rohů očí k bradě, opakují se 10krát. Odstranění ochablých víček pomůže při cvičení "sova orla". Otevřete oči co nejširší, držte 2 sekundy, relaxujte, opakujte 15krát.

Obě metody zahrnují důsledný svalový trénink od brady po čelo. Cvičení se provádějí dvakrát denně. Pro zajištění maximální péče musí být gymnastika provedena po očištění a zvlhčení pokožky krémem.

Masáž

Lehká verze gymnastiky. Provádí se podle stejných zásad. Ráno a večer se na vyčištěné, zvlhčené epidermis vypracují zóny od dolní části obličeje po čelo..

Brada je nejlepší pro holení. K tomu je nutné ohnout ukazováčky a palce, připevnit je ke spodnímu okraji obličeje pod rohy rtů tak, aby palce byly pod čelistí. V této poloze pohybujte prsty z brady do uší prudkým pohybem. Délka procedury je 2 minuty. na každé straně.

Líce jsou masírovány podél linií od křídel nosu k uším. Tato oblast je metodicky poklepávána prsty po dobu 1,5 až 3 minuty.

"Husí nohy" odstranit blikání. S otevřenými očima prsteny prstů zatlačte na vnější rohy očí. Otevřete víčka bez uvolnění tlaku. Postup opakujte nejméně 10krát.

Čelo je taženo obloukovými pohyby z nosu do chrámu. Je povoleno poklepávat, lisovat a energicky hladit. Postup se opakuje po dobu 30 s.

Tip č. 4: Používejte masky

Pro péči o obličej po 30 doporučujeme použít:

1. Připravené masky. Gel, tkáň a pastovité výrobky s kolagenem, placentou, hlemýžďovým mucinem, éterickými oleji. Snadno se používají, od první aplikace vykazují znatelný zvedací účinek..

2. Domácí skladby. Doporučujeme věnovat pozornost receptům na bázi želatiny, mrkve, medu, čerstvých bylin, tobolek s vitamínem E. Tyto výrobky obsahují látky nezbytné pro základní péči o obličej po 30.

Masky se používají nejméně dvakrát týdně na dříve dušené, loupané loupané kůži. Pasty se nanášejí podél masážních linií. Po zákroku omyjte studenou vodou. Péče je dokončena aplikací tonikum a krém.

Tip číslo 5: Využijte možnosti profesionální kosmetologie

Salon procedury jsou zaměřeny na obnovení tkáňového turgoru zahájením procesů regenerace buněk. Pro realizaci tohoto úkolu bylo vyvinuto několik technik péče o pokožku různých typů. Po 30, injekce a hardwarové omlazení ukazují nejlepší výsledky..

Injekce

Doporučujeme:

1. Biorevitalizace. Subkutánní injekce kyseliny hyaluronové okamžitě vyhladí vrásky, zlepší pleť. Obzvláště účinný pro nasolabiální záhyby, oblast očí.

2. Mezoterapie. Živiny jsou dodávány do tkáně pomocí hardwarového válečku s jehlami. Mezoterapie je indikována pro jizvy, strie, ochablou pokožku, brylu.

3. Terapie SPRS. Fibroblasty se izolují z epidermis pacienta, které se injekční stříkačkou vstříknou do tkáně problémových oblastí. Takové injekce stimulují produkci vlastního kolagenu. Účinek je patrný po 7-10 dnech.

4. Obrysový plast. To znamená injekce gelů specifických pro výplně, které obnovují epidermis turgor.

Injekce poškozují kůži. Z tohoto důvodu jsou injekce zakázány lidem trpícím herpesem, akné a další dermatitidou v akutním stadiu. Těhotným, kojícím matkám jsou předepsány kosmetické injekce pouze na doporučení lékaře.

Podráždění v závislosti na složení injekcí trvá od 12 do 24 hodin, proto doporučujeme naplánovat procedury obličeje na víkend. Každá omlazovací technika je prováděna kurzem trvajícím 5-7 sezení. Výsledky jsou vyhodnoceny za měsíc..

Hardwarové omlazení

Mezi hardwarové metody patří nejúčinnější:

1. Laserové resurfacing. Tato technika zahrnuje částečné vystavení problémovým oblastem světelným paprskům určitého spektra. Paprsek jemně spaluje odumřelé buňky, zlepšuje mikrocirkulaci v tkáních, stimuluje dělení buněk

2. Elos omlazení. Je založen na současném působení světelného záření a nízkých proudů. Toto ošetření zasahuje hluboké vrstvy epidermis, spouští produkci kolagenu. Ihned po Elosovi vypadá tvář dobře a zářivě.

Hardwarové omlazení se provádí v průběhu nejméně 5 relací, které se opakují nejméně jednou za šest měsíců. Metody jsou kontraindikovány v onkologii, těhotenství, laktaci, vaskulárních patologiích, cukrovce, chronických dermatózách. S opatrností se předepisují po opalování..

Péče o obličej po 30 je pracný a nákladný proces, ale pokud k němu přistupujete se vší zodpovědností, vaše pleť bude zářit čerstvostí, mládím a zdravím. Naše tipy pomohou dosáhnout vynikajících výsledků v boji o mládež v nejkratším možném čase..