Recenze nejlepších podle editorů. O kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko k nákupu. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
Lněný olej je jedním z nejcennějších z hlediska užitečnosti a obsahu živin. Používá se od pradávna v medicíně a kosmetologii. Povíme vám, jaké jsou výhody a poškození lněného oleje, jak jej správně vzít a prezentovat hodnocení nejlepších výrobců.
Lněný olej - výhody a poškození
V poměru škod a výhod lněného oleje výrazně převažují pozitivní vlastnosti složení. Užíváte-li denní dávku po dobu několika týdnů, můžete si všimnout:
- Zlepšení stavu pokožky - její barva je vyrovnaná, zvyšuje se elasticita;
- Práce trávicího traktu je normalizována;
- Metabolismus tuků se zrychluje, zatímco po jídle a sportovním režimu dochází k rychlejšímu hubnutí.
- Kromě zjevných vylepšení jsou stabilizovány různé procesy v těle:
- Elasticita cév se významně zlepšuje;
- Krevní tlak se normalizuje;
- Zvyšuje se imunita, děti jsou výrazně méně vystaveny nachlazením;
- Minimalizuje riziko žlučových kamenů.
Nejcennějšími látkami v lněném oleji jsou omega-3 mastné polynenasycené kyseliny. Mohou být použity při komplexní léčbě řady nemocí:
- Všechny kožní problémy;
- Respirační onemocnění, včetně nachlazení, astmatu;
- Revmatismus
- Dna;
- Cystitida a jiná onemocnění genitourinárního systému;
- Kapavka;
- Skleróza;
- Menopauza u žen.
Je prokázáno: lněný olej minimalizuje riziko rakoviny prsu a snižuje jeho progresi.
Důležité: podíl omega-3 v lněném oleji je asi 49-64%, stejné množství v rybím oleji, jiné rostlinné oleje s tímto indikátorem neexistují, ačkoli tato kyselina je pro naše tělo životně důležitá.
Olej je také bohatý na vitaminy B:
- B1 (thiamin);
- B6 (pyroxylin);
- B9 (esenciální kyselina olejová).
Lněný olej samozřejmě není kouzelnou pilulkou pro všechny nemoci, ale pro prevenci a komplexní léčbu, jak předepisuje lékař, je ideální.
Existuje nějaké poškození mačkání lněných semen? Ve složení nejsou žádné nebezpečné složky, a přesto by se jeho použití mělo v několika případech zlikvidovat:
- Při užívání perorálních kontraceptiv;
- Při onemocněních gastrointestinálního traktu v akutním stádiu přítomnost polypů v zažívacím a genitourinárním systému;
- Při užívání léků na ředění krve nebo na snižování tlaku v důsledku nepředvídatelného zvýšení účinku léků s látkami z oleje.
Procentní podíl je mírně snížen, pokud je olej skladován nesprávně: otevřená láhev by měla být uchovávána pouze v chladničce po dobu nejvýše jednoho měsíce, v teplu a pod přímým paprskem světla, jsou zničeny řetězce mastných kyselin a zhoršuje se chuť produktu.
Jak brát lněný olej
Vytěsňování z lněných semen se dnes děje ve dvou formách:
- Kapalina, vhodná pro vnější a vnitřní použití;
- V kapslích pro vnitřní použití.
Pokud je u tobolek vše jasné, měly by se vypít ráno na lačný žaludek a před jídlem, 1 nebo 2 kusy, v závislosti na věku a hmotnosti, pak s tekutým olejem existuje mnohem více možností:
- 1 čajová lžička (pro děti) nebo 1 polévková lžíce (pro dospělé) by měla být vypita na lačný žaludek před jídlem;
- Používá se jako zálivka, včetně pro přípravu studených omáček;
- Olej se nanáší na pokožku nebo vlasy, aby vyživoval a hydratoval v čisté formě nebo v kombinaci s jinými produkty a látkami;
- Komprimuje k odstranění suché pokožky, popálenin a dalších defektů k urychlení regenerace tkáně.
Při nákupu byste měli dávat přednost olejům v lahvích z jejich tmavého skla. Doporučujeme vypočítat objem tak, aby se stlačení mohlo spotřebovat za měsíc - po 30 dnech bude produkt znatelně zbledlý. A to platí jak pro kapalné látky, tak pro kapsle..
Hodnocení nejlepších výrobců lněného oleje
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Nejlepší lněný olej v tekuté formě | 1 | La Tourangelle Lněný olej z lněného semínka | 570 ₽ |
| 2 | WHC Nutrogenics Len Lignan | 527 ₽ | |
| 3 | Health Compass "Cleopatra's Elixir", 0,2 l | 639 ₽ | |
| 4 | Biologicoils Extra Vergine, 250 ml | 659 ₽ | |
| 5 | Lněný olej z Altai organický, přírodní, Altaj, Sibiřský | 550 ₽ | |
| 6 | Lněný olej z organického života | 105 ₽ | |
| 7 | Lněný olej Radograd | 104 ₽ | |
| 8 | Lněný olej Oleos Dorika | 106 ₽ | |
| 9 | Amarantový lněný olej jíst skvěle | 270 ₽ | |
| 10 | Zlatí králové Ukrajiny | 312 ₽ | |
| Nejlepší tablety z lněného oleje | 1 | Lněný olej, lněný olej, 1250 mg, 250 měkkých gelů | 2 760 ₽ |
| 2 | Barlean's, Lignan Flax Oil, 250 Softgels | 748 ₽ | |
| 3 | Lněný olej v přírodě, 1000 mg, 180 měkkých gelů | 2 400 ₽ | |
| 4 | Jarrow Formulas, Organic, Lněný olej, 1 000 mg, 200 Softgels | ₽ 1 181 | |
| 5 | Natrol, lněný olej, 1 000 mg, 90 měkkých gelů | 485 ₽ |
Nejlepší lněný olej v tekuté formě
Kapalný olej je univerzální - lze jej použít interně i externě z jedné láhve. Vyrábí se po celém světě a kvalita produktu z Ruska, Ukrajiny, Belgie, Běloruska a USA není vždy zásadně odlišná.
La Tourangelle lněný olej
Hodnocení: 4.9
První francouzský olej La Tourangelle Flaxseed Virgin Oil. Bylo získáno lisováním za studena, výrobce nechal vše, co je v produktu užitečné, a vyhnul se filtraci - to dává oleji nejen další výhody, ale také výraznou hořkost.
Francouzská značka balí lněná semínka do kovové plechovky, což zcela neumožňuje slunečnímu záření, což umožňuje prodloužit skladovatelnost produktu. Můžete ji uchovávat při pokojové teplotě, ale po otevření se doporučuje nádobu vložit do chladničky.
Průměrná cena za 250 ml je 620 rublů.
Výhody
- Nerafinovaný produkt, maximální užitek;
- Prodloužená trvanlivost
- Pohodlná kovová plechovka.
Nevýhody
- Vysoká cena;
- Výrazná hořkost ve srovnání s rafinovaným produktem.
WHC Nutrogenics Len Lignan
Hodnocení: 4.8
Na druhém místě je belgický olej, který je považován za jeden z nejlepších na světě v kvalitě a chuti. Bylo také získáno lisováním za studena, výrobce jej nefiltroval, ale chuť výrobku není tak výrazná hořká, spíše příjemná, soudě podle recenzí spotřebitelů.
Lněný olej WHC Nutrogenics s vysokým obsahem lignanu Lněný olej je k dispozici ve skleněné láhvi s nepropustným povlakem. Výrobek je zcela uzavřen před slunečním zářením, ale po otevření by měl být skladován v lednici, ale výrobce umožňuje jeho použití po dobu 6 týdnů, nikoli však 4, jako obvykle. Schopnost oleje udržovat chuť měsíc a půl je důsledkem čistoty kompozice bez filtrace.
Průměrná cena 500 ml je asi 22 eur (asi 1 500 rublů, v závislosti na směnném kurzu).
Výhody
- Vyvážená chuť;
- Maximální užitek v nerafinovaném produktu;
- Prodloužená trvanlivost.
Nevýhody
- Velmi vysoká cena;
- Nedostatek volného prodeje, hlavně ve firemních prodejnách.
Lněný olej Health Compass "Cleopatra's Elixir", 0,2 l
Hodnocení: 4.7
Ruský olej Compass Health "Cleopatra's Elixir" - skutečný sklad vitamínů a stopových prvků. Kromě mačkavých lněných semen obsahuje kompozice oleje a výtažky z mrkve a rakytníku, amarantového oleje, cedru, čekanky, borůvek a lopuchu a hadí hlavy. Vzorec tedy zahrnuje nejen kyselé tuky, ale také skvalen, kyselinu arachidonovou, fytohormony a karotenoidy, vitamin E a další rostlinné složky, které zlepšují stav tkání, vlasů, kůže a nehtů, které jsou pro tělo životně důležité. Kapuce také zjemňují chuť oleje, je vhodné dávat i dětem.
Přípravek "Cleopatra's Elixir" je k dispozici v malých lahvích z tmavého plastu, který je vhodný pro skladování v lednici. Doba použitelnosti je 10 měsíců, měla by se také použít po otevření po dobu 4 týdnů.
Průměrná cena 0,2 litru oleje - 470 rublů.
Výhody
- Vylepšený vzorec;
- Jemná vyvážená chuť;
- Šikovná malá láhev.
Nevýhody
- Není definováno.
Biologicoils Extra Vergine, 250 ml
Hodnocení: 4.6
Biologicoils Italský lněný olej má nízkou kyselost a jemnou chuť, je ideální pro přidání do salátů, hotových jídel a čisté spotřeby. Skleněná láhev zcela nechrání produkt před ničivým slunečním zářením, proto se doporučuje uchovávat jej na tmavém místě nebo v chladničce..
Nerafinovaný olej Biologicoils si zachovává všechny prospěšné vlastnosti mačkání lněných semen, avšak během přepravy a skladování až do prodeje podléhá řádnému skladování a lahvím.
Průměrná cena 250 ml - 660 rublů.
Výhody
- Jemná chuť bez výrazné hořkosti;
- Celá řada mastných kyselin a vitamínů;
- Dostupnost na prodej
Nevýhody
- Láhev potřebuje izolaci od slunečního záření.
Lněný olej z Altai organický, přírodní, Altaj, Sibiřský
Hodnocení: 4.5
Ruský producent Altaje představuje směs lněného oleje, Rhodiola rosea a zlatého kořene. Kromě mastných kyselin obsahuje taniny, měď, zinek a mangan, jakož i další stopové prvky nezbytné ke zlepšení kondice těla.
V kompozici dominuje rafinovaný lněný olej, což vede k nízkým nákladům na produkt. Nízký obsah dalších složek je však účinný, soudě podle recenzí lidí, kteří používají olej. Všimnou si zlepšení stavu pokožky a vlasů, pomáhají vyrovnat se s apatií a nespavostí..
Jak víte, oleje netolerují sluneční světlo a výrobce nalil produkt do lahví z průhledného skla. Naštěstí se prodávají v jednotlivých krabicích, což zaručuje bezpečnost složení během skladování a přepravy až do vybalení kupujícím.
Průměrná cena 250 ml - 230 rublů.
Výhody
- Obohatená kompozice;
- Přiměřená cena;
- K dispozici je bezplatný prodej;
- Individuální ochranný obal.
Nevýhody
- Průhledná láhev.
Lněný olej z organického života
Hodnocení: 4.4
Ruská značka Organic Life nabízí levný lněný olej lisovaný za studena. Je očištěn od nečistot, prakticky nedává klec, má příjemnou jemnou chuť, produkt je ideální pro zálivky salátů, masa a rybích pokrmů.
Olej Organic Life je balen v malých skleněných lahvích o objemu 250 ml, z nichž každá je balena v samostatné krabičce.
Průměrná cena 250 ml - 245 rublů.
Výhody
- Přiměřená cena;
- Mírná chuť;
- Jednotlivé kartonové obaly.
Nevýhody
- Čirá skleněná láhev.
Lněný olej Radograd
Hodnocení: 4.3
Olej od výrobce Radograd je vhodný pro ty, kteří tento produkt nekonzumují pravidelně a ve velkém množství - balení 100 ml stačí na vzorek nebo občasné použití měsíc. Složení obsahuje čistý za studena lisovaný lněný olej, při správném skladování se nekousne, prodává se v samostatné krabičce, která chrání průhlednou skleněnou láhev před slunečním zářením.
Průměrná cena je 145 rublů.
Výhody
- Malá praktická láhev;
- Jednotlivé kartonové obaly;
- Nízká cena;
- Měkká chuť.
Nevýhody
- Čirá skleněná láhev.
Lněný olej Oleos Dorika
Hodnocení: 4.2
Nerafinovaný olej Oleos Dorika získaný lisováním za studena, výrobce vyčistil produkt od velkých částic, ale ne rafinovaný, všechny užitečné látky jsou uloženy v plném rozsahu. Výrobce nalil stlačení do lahví z tmavého skla, což je vhodné pro skladování v lednici.
Chuť lnu oleje Oleos Dorika je jemná, příjemná, produkt je vhodný ke konzumaci uvnitř i pro kosmetické a terapeutické účely. Láhev si můžete koupit v mnoha supermarketech v Rusku docela levně.
Cena 250 ml je asi 260 rublů.
Výhody
- Dostupnost v obchodech;
- Přiměřená cena;
- Pohodlná neprůhledná láhev;
- 100% mačkaný len v kompozici.
Nevýhody
- Není definováno.
Lněný olej s přídavkem amarantu "Jíst skvěle"
Hodnocení: 4.1
Ruská společnost "Eat Great" nabízí nejzdravější potravinářské výrobky, včetně olejů z přírodních a čerstvých surovin. Pro zálivky a požití salátu je optimální použít lněný olej mladé značky jako užitečný doplněk výživy. Pro zvýšení výhod výrobce přidal do kompozice amarantový olej, známý jako zdroj protizánětlivých regeneračních látek, které zlepšují stav kůže a tkání. Od dávných dob používali starověcí Aztékové a Mayové v medicíně květiny a stonky.
Lněný a amarantový olej "Eat Great" je balen v hnědých skleněných lahvích o objemu 250 ml. Toto množství se snadno spotřebuje do jednoho měsíce od běžného používání..
Průměrná cena 250 ml - 270 rublů.
Výhody
- Distribuce sítí zdravé výživy v obchodech;
- Nízká cena;
- Zvýšená užitečnost;
- Příjemná chuť.
Nevýhody
- Není definováno.
Lněný olej Zlaté krále Ukrajiny
Hodnocení: 4.0
Slovanské rozlohy jsou známé pro velké lněné plodiny, Ukrajina není výjimkou. Olej Zlatých králů Ukrajiny je znám nejen v Rusku, ale používá jej i kuchaři a průměrní lidé v Evropě. Jedinečnost produktu spočívá v maximální užitečnosti - výrobce nedeformoval ani nedefinoval squeeze, ale současně chutě postrádá výraznou hořkost, která se každému nelíbí. Dodatečné komponenty nejsou součástí dodávky.
Olej se plní do lahví z čirého skla a nemá individuální balení. To je hlavní nevýhoda produktu - není chráněna před ničivým světlem, takže při nákupu byste měli vybrat kontejner, který je co nejdále od okraje výstavní police. Stejná nevýhoda často určuje hořkost získanou v důsledku nesprávného skladování..
Průměrná cena láhve 350 ml je 315 rublů.
Výhody
- Nízká cena;
- Pohodlná skladovací láhev;
- Čisté složení.
Nevýhody
- Průhledná láhev bez jednotlivého balení;
- Nesprávné skladování vede k získání hořkosti před otevřením víka.
Nejlepší tablety z lněného oleje
Pro perorální podání jsou tablety z lněného oleje vhodnější pro ty, u kterých je přirozená chuť produktu v jeho přirozené formě nesnesitelná. Kapsle se vyrábějí hlavně ve želé, stačí je spolknout a vypít hodně vody. Kromě toho, v této formě, prospěšné vlastnosti oleje vydrží mnohem déle, což je také plus léku. Většinou americké společnosti.
Lněný olej, lněný olej, 1250 mg, 250 měkkých gelů
Hodnocení: 4.9
Olejové kapsle Solgar Flaxseed Oil Capsules jsou nejvíce inzerovanou a často nakupovanou ropou u zákazníků na celém světě. Tento nástroj se používá k obnovení stavu pokožky a vlasů po změně ročního období, těhotenství, porodu a období laktace, dobře stimuluje duševní činnost a zlepšuje stav celého těla..
Jedna tobolka z lněného oleje Solgar obsahuje 1 250 g. lněný olej, pomocná složka je činidlo vytvářející gel. Doporučuje se užít 2 tobolky 4krát denně s jídlem, když dojde k nejlepší absorpci látky. Mimochodem, sklenice je vyrobena z tónovaného skla, které nedovoluje slunci, což je v případě oleje v kapslích stejně důležité jako u tekutého produktu. Lněný olej ze slunečnice si můžete koupit v lékárnách nebo v internetových obchodech, ve druhém bude průměrná cena za balení 250 kusů přibližně 1 500 rublů (1 čepice. - 6,2 rublů)
Výhody
- Pohodlná forma uvolnění;
- Velká chráněná banka;
- Prodloužená trvanlivost
- Dostupnost na prodej.
Nevýhody
- Vysoká cena.
Barlean's, Lignan Flax Oil, 250 Softgels
Hodnocení: 4.8
Lignan Flax Oil Capsules se vyrábí v Severní Americe z čistého lněného semene pěstovaného v zelených oblastech. Jedná se o měkké tablety, které se snadno polykají, na rozdíl od běžných želé. Díky neutrální chuti byl produkt přenosný pro všechny spotřebitele, neobsahuje součásti způsobující alergii.
Koncentrace živin v jedné tobolce jsou 3 gramy, což zahrnuje kyselinu alfa-linolenovou, linolovou a olejovou. Je pozoruhodné: v závislosti na potřebě je spotřeba tablet denně malá - od 3 do 9 kusů, tj. 1-3 kapsle třikrát denně před jídlem. Balení obsahuje 33 tobolek chráněných před světlem hustým plastem. Pro lepší uchování by měl být přípravek skladován na místě chráněném před světlem a teplem při pokojové nebo nízké teplotě..
Průměrná cena 33 kusů je 1600 rublů (18 rublů za 1 kapsli).
Výhody
- Vysoká koncentrace mastných kyselin v jedné kapsli;
- Relativně nízká spotřeba;
- Pohodlný tvar měkké tobolky.
Nevýhody
- Vysoká cena.
Lněný olej v přírodě, 1000 mg, 180 měkkých gelů
Hodnocení: 4.7
Na třetím místě jsou kapsle výrobce Nature Made (USA) z lněného oleje. Mají želé podobné skořápky a tekuté jádro, což je nejlepší forma pro absorpci téměř všech užitečných látek. Kromě toho se tobolky před jídlem pohodlně polykají vodou. Dávkování 1,0 g. v jedné tobolce se používá 1 kus 3krát denně, ale množství se může zvyšovat s indikací ošetřujícího lékaře.
Forma na prodej tobolek je plastová nádoba se zatemněným pouzdrem, v níž je zabaleno 180 tablet s želé. Toto množství je dostatečné pro 1-2 měsíce běžného užívání (3-6 tobolek denně).
Průměrná cena 180 kusů je 870 rublů (408 rublů za 1 kapsli).
Výhody
- Pohodlná dávka 1 g;
- Přiměřená cena;
- Vysoký výkon prověřený spotřebitelem.
Nevýhody
- Ne v maloobchodě, pouze v internetových obchodech.
Jarrow Formulas, Organic, Lněný olej, 1 000 mg, 200 Softgels
Hodnocení: 4.6
Organický lněný olej v kapslích Jarrow Formulas Organický lněný olej je vhodný také pro prevenci aterosklerózy, problémů s cholesterolem a dalších přerušení v těle. Tobolky jsou koncentrovány 1 gram mastných kyselin lněného oleje, denní dávka pro prevenci onemocnění je 3 gramy. V souladu s tím stačí sklenice 200 tobolek po dobu asi 2 měsíců.
Obal tablety je želé, ale není tak měkký, že polykání je stejně pohodlné pro všechny lidi. Jejich konzumace však není problémem pro dospělého. Bílé plastové obaly dobře odrážejí sluneční světlo a světlo, ale měly by být skladovány na tmavém místě..
Balení 200 tobolek stojí přibližně 700 rublů (3,5 rublů na tobolku).
Výhody
- Ekonomická spotřeba kapslí;
- Pohodlná forma pro spolknutí dospělého;
- Nízká cena.
Nevýhody
- Hořký vnitřek (v případě náhodného zahryznutí nebo otevření skořepiny).
Natrol, lněný olej, 1 000 mg, 90 měkkých gelů
Hodnocení: 4.5
Uzavře přehled léku vyrobeného v Americe na základě lněného oleje Natrol Lněný olej. Jedná se o tobolky z měkkého gelu, které se snadno polykají. Koncentrace mastných kyselin je 1 gram, 3-6 tobolek se má užívat denně (podle doporučení lékaře).
Banka má 90 tablet, což stačí na 1 měsíc přijetí. Uchovávejte obal na tmavém a chladném místě..
Cena tobolek s lněným olejem Natrol je jednou z nejnižších v hodnocení. Budete muset zaplatit asi 423 rublů za banku, což je asi 4,7 rublů za kus.
Výhody
- Nízká cena;
- Vysoká koncentrace tuku v kapsli;
- Pohodlný tvar.
Nevýhody
- Není v maloobchodě zdarma.
Pozor! Toto hodnocení je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko pro nákup. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
