Jak si vybrat běžecké boty - recenze odborníků

Stejně jako každá fyzická aktivita má běh pozitivní i negativní stránky: nesprávný výkon a nesoulad se zařízením, stejně jako nedostatek potřebného vybavení, může způsobit vážné zranění vašeho těla, a v tomto případě mluvíme o kolenních kloubech. A správně vybrané tenisky hrají v této situaci důležitou roli - záleží na nich, zda běh přinese potěšení, zda prospěje tělu, nebo naopak, škodí jen poškození.


obsah


  1. Nejlepší výrobci tenisek - kterou společnost si vybrat
  2. Vlastnosti běžících tenisek
  3. Druhy běžecké obuvi
  4. Možnosti výběru běžecké obuvi
  5. Jaké tenisky si vybrat
  6. Náklady na běžecké boty
  7. Video s výběrem běžecké boty


Nejlepší výrobci tenisek - kterou společnost si vybrat

V současné době se velké množství výrobců zabývá výrobou sportovního vybavení a vybavení pro outdoorové aktivity. Pokud chcete, aby boty věrně sloužily po mnoho sezón, a aby se při prvním běhu nevytrhly, měli byste dát přednost produktům těch značek, které jsou populární a „nezkroucené“:

  1. Nike

  2. Adidas

  3. Reebok

  4. Puma

  5. Asics

Výše uvedené značky mají ve svém vlastním katalogu velké množství různých modelů, a proto při výběru nejvhodnější obuvi je nutné vzít v úvahu nejen popisy katalogu, ale také recenze zákazníků, kterým se podařilo obeznámit se s konkrétním modelem a vyzkoušet ho v akci.

Vlastnosti běžících tenisek

Běžecké tenisky mají ve své podstatě spoustu společných funkcí s botami této třídy, nejsou však menší rozdíly. Ve skutečnosti je hlavním cílem všech běžících tenisek zajistit maximální pohodlí během cvičení a snížit zatížení kotníku a kolenních kloubů. K vyřešení těchto problémů používá každý výrobce různá řešení, ale společné vlastnosti všech běžících tenisek jsou následující:

  1. Měkký, prodyšný svršek, zbavený velkého počtu vložek a švů;

  2. Pevná záda vyrobená z tvrdého materiálu, která má výřez speciálního tvaru, který udržuje nohu ve správné poloze;

  3. Měkká mezilehlá část - mezipodešev - má speciální porézní strukturu a je navržena tak, aby minimalizovala rázová zatížení na kotník a kolenní kloub;

  4. Podešev je speciálního tvaru, s špičkou vystupující nahoru a vysoko dozadu. Je vyrobena z měkkých a trvanlivých a současně pružných, elastických materiálů, které poskytují nejlehčí a přirozený pohyb kloubu během joggingu;

Druhy běžecké obuvi

V závislosti na ročním období

Letní tenisky

Nejlehčí, nejkompaktnější a nejpraktičtější modely jsou navrženy pro použití v teplém letním období. Jsou také vhodné pro aktivní tréninky v tělocvičně po celý rok, stejně jako pro běhání na běžícím pásu..

Výhody

  • Nízká hmotnost;

  • Široká škála možností modelu;

  • Pohodlný střih a anatomický tvar;

  • Vynikající prodyšné vlastnosti;

Nevýhody

  • Kvalitní modely jsou drahé;

  • Vhodné pro použití pouze v teplém období;

  • Za mokrého počasí dostatečně rychle navlhčete;

Zimní tenisky

Ve své struktuře jsou takové sportovní boty křížem mezi klasickými teniskami a lehkými zimními botami: tradiční forma zde velmi často přiléhá k vysokému vrcholu, který ukládá kotník. Nejlepší modely takových tenisek jsou vyrobeny z membránových tkanin a jejich běhoun poskytuje spolehlivou trakci i při kluzkém povrchu a sněhu.

Výhody

  • Maximální ochrana proti chladu;

  • Spolehlivá fixace na chodidle díky vysoké horní části;

  • Silný dezén;

  • Odolnost proti vlhkosti;

Nevýhody

  • Zimní tenisky stěží dýchají;

  • Vysoké náklady;

  • Při práci při pozitivní teplotě se v nich noha potí;

Jarní boty

Nejoblíbenější model v našich zeměpisných šířkách, což nám umožňuje považovat jej za univerzální. Zahrnuty všechny výhody letních a zimních tenisek a prakticky chybí jejich nedostatkům. Tyto tenisky poskytují slušnou ochranu proti chladu a vlhkosti, poskytují pohodlný pohyb a také velmi dobře odvádějí vlhkost - „dýchají“.

Výhody

  • Univerzálnost - lze ji použít v chladném letním počasí a v relativně chladné zimě;

  • Velmi dobré dýchací vlastnosti;

  • Vynikající ochrana proti vlhkosti

  • Vysoce kvalitní fit na noze, anatomický fit;

Nevýhody

  • Vysoké náklady;

  • Není vhodné pro použití v žáru a silném mrazu

V závislosti na vašem tréninku

Tenisky na soutěže

Tenisky určené pro maximální výsledky a splnění všech deklarovaných ukazatelů. Při jejich výrobě se používají nejkvalitnější a technologicky nejmodernější materiály a na vývoji se podílejí nejsilnější atleti na světě.

Výhody

  • Minimální hmotnost;

  • Propracovaný tvar a maximální tuhost horní části;

  • Propustnost par a ochrana proti vlhkosti na nejvyšší úrovni;

  • Nejvyšší kvalita zpracování;

Nevýhody

  • Vysoká cena;

  • Krátkodobé díky stálému konečnému zatížení;

  • Průměrné vlastnosti absorbující nárazy, nevhodné pro dlouhodobý monotónní trénink;

Tréninkové tenisky

Zjednodušená verze vzdělávacích modelů, ve kterých je mnoho klíčových prvků upraveno ve své funkčnosti pro pohodlí každodenního použití. Vynikající výkon a skvělé pro večerní běhy díky pokročilému systému odpružení.

Výhody

  • Sofistikovaný design;

  • Použití moderních materiálů při výrobě;

  • Spolehlivá fixace na noze, a to i při intenzivním tréninku;

  • Vynikající propustnost pro páry;

  • Vynikající tlumicí vlastnosti, které vylučují zranění;

Nevýhody

  • Vysoké náklady;

  • Dostatečně vysoká hmotnost;

Pro trénink na běžkách

Ne každý může trénovat na vysoce kvalitních stadionech a asfaltu, ale pro ty, kteří dávají přednost běhu v parku nebo v lese, je nejlepší dát jim přednost ve prospěch tenisek určených pro výcvik v takových podmínkách. Podle svých charakteristik jsou podobné tréninkovým, liší se však od nich výkonnou podrážkou speciálního designu, která zajišťuje tvrdý kontakt s povrchem jakékoli struktury;

Výhody

  • Vysoká pevnost;

  • Široká škála modelů pro všechny provozní podmínky;

  • Pohodlná fixace na noze;

  • Monolitická konstrukce;

Nevýhody

  • Těžká váha;

Možnosti výběru běžecké obuvi

Velikost tenisky

Při výběru tohoto nebo tohoto modelu je nutné věnovat pozornost nejen velikosti uvedené na botách, ale také vlastním pocitům během montáže, protože výrobci velmi často nadhodnocují nebo naopak podceňují velikost.

Stupeň pronace

Tento parametr zobrazuje, o kolik se noha ohýbá během odpuzování z povrchu. Pronace hraje důležitou roli při výběru obuvi - na tom, jak přesně se tento parametr bere v úvahu, závisí pohodlí a nepřítomnost bolesti během běhu. Určení stupně pronace je jednoduché - stačí mokré nohy a postavte se na suchém povrchu. Při normální pronace dosáhne ohyb chodidla doprostřed chodidla. V závislosti na anatomii se může vyskytnout nejen pronace, ale také supinace - pokud je ohyb větší než polovina šířky chodidla, stejně jako ploché nohy, když je ohyb zcela chybějící. Výše uvedené anatomické vlastnosti by měl výrobce zohlednit při vývoji vnitřní části a podešve tenisek.

Vlastnosti odpružené podešve

V současné době v prodeji najdete dva hlavní typy tenisek, v závislosti na odpisových charakteristikách:

  1. Ponožka jako bod odpisování znamená, že takové modely jsou navrženy pro běh na krátké vzdálenosti a roztrhané tempo s častým zrychlením;

  2. Pokud bod odpisu dopadne na patu, znamená to, že tyto tenisky budou dobré, když poběží v monotónním rytmu na velké vzdálenosti;

Podešev materiál

Vzhledem k stresu, kterému jsou běžecké tenisky vystaveny během provozu, jakož i pravidelným změnám teploty, je zvláštní pozornost věnována materiálu, ze kterého je podešev vyrobena. Měl by být měkký, odolný, nebojácný deformace a konstantního ohybu do úhlu až 45 stupňů.

  1. Guma ve všech svých projevech je relativně levný, vysoce kvalitní a odolný proti opotřebení, který poskytuje slušný výkon. Nevýhodou gumy je jedna: obává se teplotních změn a „opalování“ v chladu;

  2. Syntetický materiál Duralon, kombinace obyčejného kaučuku a EVA, lze rozeznat jako protiklad kaučuku. Měkký, plastický a nebojí se teplotních změn, tento materiál není bez nedostatků. Jedná se o nízkou odolnost proti opotřebení a tendenci k opotřebení po krátkou dobu;

Materiál, ze kterého je vyrobena horní část tenisky

  1. Umělá kůže (dermantin, sensatec) se nejčastěji vyskytuje v rozpočtových modelech běžících tenisek. Má velmi dobrou pevnost, ale není schopen odolat silnému zatížení a nízkým teplotám;

  2. Originální kůže je v tomto ohledu mnohem lepší. Odolné vůči opotřebení a trvanlivé, poskytuje maximální spolehlivost v jakémkoli rytmu provozu. Nevýhodou je minimální propustnost par - noha v těchto teniskách se potí jen krátce po začátku tréninku;

  3. Nylonová tkanina nebo síťovina - materiál, který se nejčastěji používá při výrobě letních tenisek. S jeho pomocí je zajištěno vynikající větrání a přenos tepla i při intenzivním tréninku;

  4. Gorteks (Gore-tex) je syntetický materiál membrány, který má ve své struktuře tři vrstvy a je dokonale vhodný pro zimní tenisky;

Jaké tenisky si vybrat

  1. Pro běžné tréninky a hubnutí je nejlepší zvolit klasické tréninkové modely s podešví z gumy nebo duralonu, jejíž anatomie bude odpovídat struktuře vaší nohy;

  2. Pokud se pravidelně účastníte soutěží a různých závodů a volíte tenisky na základě těchto potřeb, upřednostňujte nejlepší konkurenční modely;

  3. Pokud potřebujete trénink nejen v létě, ale i v zimě, měli byste raději teplé zimní tenisky, které budou založeny na materiálu Gore-tex;

  4. Pokud neběžíte na stadionu nebo na rovném zpevněném území, ale na nerovném terénu, nejlepší volbou by byly terénní tenisky vybavené výrazným dezénem;

Náklady na běžecké boty

  1. Kvalitní tréninkové tenisky stojí asi 5-30 tisíc rublů;

  2. Modely určené pro soutěže jsou dražší - od 10 do 40 tisíc;

  3. Zimní modely nelze nazvat rozpočtovými modely - náklady na pár vysoce kvalitní obuvi se budou pohybovat mezi 10-15 tisíci rublů;

  4. Modely pro trénink na nerovném terénu mají podobné pořadí čísel. Cena takových tenisek začíná od 5 do 7 tisíc a může dosáhnout 30 až 35 tisíc rublů;

V následujících článcích vám naši odborníci řeknou typy tenisek Nike a tajemství výběru krokoměru pro aktivní trénink..

Video s výběrem běžecké boty

Pozor! Tento materiál je subjektivním názorem autorů projektu a není průvodcem po koupi.
Kategorie