Jak si vybrat rotoped

S příchodem zimy půjde kolo na zimu a sportovci se změní na rotopedy. Tato kompaktní zařízení lze bez problémů instalovat i v městském bytě, s jejichž pomocí můžete nejen ztratit své dovednosti během zimy, ale také pracovat na svalových skupinách těla, a také zhubnout.


obsah


  1. Nejlepší výrobci rotopedů
  2. Druhy rotopedů
  3. Hlavní kritéria pro výběr rotopedu
  4. Výběr rotopedu na hubnutí


Nejlepší výrobci rotopedů

Při výběru rotopedu byste měli upřednostnit výrobky evropských a amerických výrobců sportovního vybavení a vybavení, které je mezi profesionálními sportovci oblíbené a instalované v mnoha tělocvičnách na planetě:

  1. Proxima;

  2. Sochař těla;

  3. Duch

  4. Intensor

  5. SunnyFit;

Bezejmenné čínské modely by měly být i přes nízké náklady ignorovány - funkčnost těchto zařízení a následná spolehlivost při provozu jsou loterie. Samozřejmě byste měli hledat více informací o modelu, který vás zajímá, na tematických fórech a sociálních sítích na internetu..

Druhy rotopedů

Podobně jako u převodového mechanismu u jízdních kol, jsou i jízdní kola vybavena schopností přizpůsobit zatížení, což pozitivně ovlivňuje intenzitu cvičení a umožňuje napodobit mnoho situací - z kopce, stoupání, slalomu a také dát tělu variabilní zatížení.

V závislosti na typu pohonu setrvačníku jsou rotopedy rozděleny do následujících typů.

Mechanická rotopedy

Nejjednodušší a levná zařízení. Zatížení je zde regulováno napínáním hnacího řemene - čím vyšší je napnutí, tím více síly by mělo být použito k provedení cvičení. Tato zařízení jsou kompaktní a skvělá pro ty, kteří mají rozpočet..

Výhody

  • Levná

  • Stupeň zatížení se nastavuje ručně;

  • Kompaktní;

Nevýhody

  • Během cvičení nedochází k plynulému přizpůsobení kurzu;

  • Vysoký hluk;

Inerciální rotopedy

Pokročilejší verze mechanických simulátorů, lišících se v typu pohonu. Zatížení zde není regulováno řemenovým pohonem, ale díky speciálním brzdovým destičkám, které stlačují a uvolňují setrvačník. Během cvičení je tedy možné postupně nastavovat intenzitu zátěže..

Výhody

  • Levná

  • Jednoduché a nenáročné na provoz;

  • Stupeň zatížení se nastavuje mechanicky;

Nevýhody

  • Vysoký hluk;

  • Režimy intenzity se přepínají po krocích, nedochází k plynulému nastavení;

Elektromagnetická rotopedy

Nejfunkčnější, nejpokročilejší a v důsledku toho i nákladná rotopedy. Elektromagnety se zde také používají jako nastavovací mechanismus, ale jsou ovládány pomocí mikrokontroléru, který na ně působí a umožňuje vám změnit intenzitu zátěže v reálném čase, aniž by sportovce rušil proces tréninku..

Výhody

  • Funkčnost

  • Přítomnost všech druhů senzorů ke sledování stavu těla;

  • Dynamická regulace stupně zátěže přímo během cvičení;

  • Mikropočítač, který umožňuje nastavit intenzitu zátěže přímo v průběhu cvičení;

Nevýhody

  • Vysoké náklady;

  • Velké rozměry a hmotnost;

Hlavní kritéria pro výběr rotopedu

Celkové rozměry

Tento parametr hraje důležitou roli především pro ty, kteří hodlají nainstalovat simulátor do obyčejného městského bytu. Velké a funkční zařízení zde pravděpodobně nebude vhodné, a proto by měl být upřednostňován kompaktní magnetický simulátor. Magnetická varianta je také upřednostňována, protože mechanické a setrvačné modely jsou hlučné, což je nepravděpodobné, že by sousedé potěšili. Pokud taková omezení nehrají roli a zařízení je vybráno ve venkovském domě nebo fitness klubu, můžete upřednostnit absolutně jakékoli rotopedy, bez ohledu na specifika a funkční vlastnosti..

Přítomnost mikropočítače a speciálních senzorů

Počítač vám umožňuje chladně rozšířit funkčnost zařízení. Díky němu dostává sportovec komplexní informace o době tréninku, ujeté vzdálenosti, spálených kaloriích a intenzitě zatížení vytvářeného setrvačníkem. Kromě toho je díky přítomnosti speciálních senzorů možné sledovat puls a dokonce i krevní tlak, což vám umožní pečlivě sledovat své vlastní zdraví a podle toho přizpůsobovat zátěž.

Maximální hmotnost

Každý rotoped, bez ohledu na jeho funkčnost, má určitou maximální přípustnou hmotnost. Tato hmotnost je zpravidla kolem 100 - 120 kilogramů. Při výběru rotopedu pro tento parametr byste měli vzít v úvahu nejvýznamnějšího člena vaší rodiny. Kromě toho by měla být zvýšena maximální přípustná hmotnost deklarovaná výrobcem o 15–20% - právě o takové procento je tento parametr zpravidla nadhodnocen..

Výběr rotopedu na hubnutí

Zkušení odborníci na výživu tvrdí, že aby proces hubnutí byl co nejúčinnější, musí tělo dávat dlouhé, nejméně 35–40 minuty, zátěž střední intenzity. Prvních 20 minut tělo tráví zásoby glykogenu v krvi a teprve poté začne spalovat tuk. Z tohoto důvodu se pro hubnutí nejlépe hodí elektromagnetický rotoped se středně velkým setrvačníkem, který vám umožní citlivě upravit intenzitu tréninku. Kromě toho bude užitečné upravit algoritmy školení a vytvořit si vlastní programy, takže intervalové školení bude k dispozici, když se nízká intenzita cvičení střídá s krátkými výbušnými intervaly..

V následujících článcích vám naši odborníci řeknou, jak si vybrat běžecký pás, tajemství výběru eliptického trenažéru a doporučení pro výběr činek pro cvičení doma.


Pozor! Tento materiál je subjektivním názorem autorů projektu a není průvodcem po koupi.
Kategorie