Recenze nejlepších podle editorů. O kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko k nákupu. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
Kreatin je palivo pro svalové kontrakce. Dává sílu a neporazitelnost, takže je oblíbená u sportovců a kulturistů. V sortimentu na trhu není snadné vybrat si kvalitní doplněk, protože mnoho z nich je padělky a může být pro tělo škodlivé..
Jak si vybrat kreatin
Existuje mnoho druhů kreatinu. Monohydrát je považován za nejúčinnější. Mezi doplňky pro začátečníky a sportovce nejsou žádné zvláštní rozdíly. Při nákupu věnujte pozornost době použitelnosti léku a následujícím bodům:
- keratin je bez zápachu;
- je téměř bez chuti;
- monohydrát je špatně rozpustný ve vodě;
- práškové balení musí být neporušené.
Doporučuje se nakupovat produkty od známých a důvěryhodných značek, které produkují účinné a bezpečné doplňky. Nejoblíbenější z nich jsou uvedeny v žebříčku nejlepších kreativ..
Co je lepší kreatin, bílkovina nebo zisk
| Druh přísady | Výhody | Nevýhody |
| Kreatin | vývoj vytrvalosti; růst svalů; svalová úleva. | zadržování tekutin v těle; riziko vedlejších účinků, jako jsou zažívací potíže. |
| Protein | dobrá stravitelnost; posílení imunity; nasycení těla aminokyselinami; normalizace dusíku dobrý vkus; | přetížení ledvin kvůli vysokému obsahu bílkovin; riziko vzniku vedlejších účinků; vysoká cena. |
| Gainer | obnova glykogenových rezerv; zvýšený výkon; regenerace svalové tkáně; zvýšení intenzity a délky tréninku. | vysoký obsah kalorií; nízkotučné školení |
Hodnocení nejlepších kreatinů
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Hodnocení nejlepších kreatinů | 1 | Prášek Olimp Creatine Xplode | ₽ 1 917 |
| 2 | Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate | 870 ₽ | |
| 3 | Optimální výživa Mikronizovaný kreatinový prášek | 780 ₽ | |
| 4 | Optimální výživa Kreatin Prášek | ₽ 2 620 | |
| 5 | BioTech 100% kreatin monohydrát | 1 150 ₽ | |
| 6 | MuscleTech NaNO Vapor | 2 835 ₽ | |
| 7 | BPI Sports BUILD-HD | 2 820 ₽ | |
| 8 | Weider CREATINE tobolky 720 | ₽ 1 173 | |
| 9 | Kreatinová matice OstroVit | 980 ₽ | |
| 10 | Kreatin musclepharm | ₽ 1 080 |
Prášek Olimp Creatine Xplode
Hodnocení: 4.9
Potravinový prášek od společnosti "Olympus" prokazuje stabilní kvalitu, což potvrzují velké objemy prodeje. Jeho výroba zohledňuje mnohaleté zkušenosti, používá bezpečné suroviny a inovativní technologie. Výrobky jsou testovány v laboratoři a jsou velmi žádané mezi sportovci a kulturisty..
Doplněk zahrnuje taurin a šest typů kreatinu. Neobsahuje tuky, uhlohydráty ani sloučeniny třetích stran. Látka zcela kompenzuje potřebu aminokyselin a poskytuje zlepšení sportovního výkonu, což přispívá k růstu svalového objemu. Po probuzení i na konci každého cvičení si vezměte prášek Creaine Xplode Powder pět gramů. Libra prášku je určena pro sto recepcí. Za pět set gramů musíte zaplatit asi 1840 rublů.
Výhody
- maximální výsledek díky kombinaci kreatinů;
- zrychlení zotavení po tvrdé práci;
- zpomalení pocitu únavy;
- dobrá stravitelnost.
Nevýhody
- gastrointestinální nejistota;
- zadržování vody.
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
Hodnocení: 4.8
Dalším účastníkem v žebříčku je kreatin s práškovou strukturou, která umožňuje, aby se látka lépe vstřebávala z gastrointestinálního traktu a transportovala do tkání svalových vláken. Pět gramová porce obsahuje monohydrát, který poskytuje další náboj energie do patnácti minut po požití.
Podle hodnocení zákazníků produkt výrazně zvyšuje produktivitu. Užívá se čtyřikrát denně po dobu jednoho týdne a poté se rychlost sníží na dvě dávky. Kreatin je k dispozici v různých velikostech balení. Cena za 300 g dosahuje 450 rublů, 1000 g stojí 870 rublů.
Výhody
- podporuje hojení mikrotraumas;
- výběr balení v závislosti na objemu;
- urychluje syntézu proteinů;
- akumuluje glykogen;
- přijatelné náklady.
Nevýhody
- nenalezeno.
Optimální výživa Mikronizovaný kreatinový prášek
Hodnocení: 4.8
Jedním z nejprodávanějších doplňků výživy je mikronizovaný kreatinový prášek. Tento kreatin monohydrát se vyrábí ke zvýšení poměrů pevnosti. Jedná se o přírodní produkt, který se prodává jako bílý prášek a bere se v jedné dávce denně. Použijte kompozici třicet minut po tréninku nebo ráno.
Podle hodnocení zákazníků je doplněk dobře absorbován tělem a nezpůsobuje problémy s gastrointestinálním traktem. Mnoho sportovců používá produkt s bílkovinami a zisky. Cena produktu odpovídá vlastnostem doplňkové látky.
Výhody
- přírodní složení;
- snadnost použití;
- viditelný efekt v krátké době;
- dobrá stravitelnost.
Nevýhody
- ne.
Optimální výživa Kreatin Prášek
Hodnocení: 4.7
Další účastník v žebříčku je znám pro optimální poměr kvality a ceny. Práškový monohydrát vám umožní získat pozitivní posun v krátkém čase. Zahájení externích změn bude trvat několik dní. Díky tomu se významně zvyšuje fyzická aktivita a zvyšuje se koncentrace adenosintrifosfátu v tkáních..
Ve svých odpovědích kupující zaznamenávají zvýšení síly a vytrvalosti. Doporučují vám, abyste prášek nebrali na lačný žaludek, abyste nezvýšili riziko trávení. Pro efektivnější výsledek se doporučuje smíchat celou čajovou lžičku léku ve sklenici vody nebo smíchat s proteinovými koktejly. 300 g produktu bude stát 760 rublů. Tento objem je dostatečný po dobu 1,5–2 měsíců.
Výhody
- vysoká účinnost;
- optimální cena;
- neškodné složení.
Nevýhody
- ne.
BioTech 100% kreatin monohydrát
Hodnocení: 4.6
BioTech Creatine zvyšuje hydrataci svalů a vede k rozšíření svalů. Malá dávka je dostatečná k významnému zvýšení síly a výkonu. Složení léčiva je čistý monohydrát.
Doplňková látka se prodává v baleních různých kapacit. Jedná se o velmi výhodnou možnost, kterou lze snadno zakoupit na trhu sportovní výživy. Přípustné je použití s proteinovými koktejly, energetickými nápoji, zisky. Vezměte prášek v průběhu 4-8 týdnů, pak si udělejte stejnou přestávku. Cena pět set gramů je 600 rublů.
Výhody
- přiměřená cena;
- obnova poškozených tkání;
- zrychlený růst svalů;
- dobré zdraví po tvrdé práci;
- zlepšený energetický metabolismus.
Nevýhody
- může způsobit akné.
MuscleTech NaNO Vapor
Hodnocení: 4.5
NaNO Vapor je skutečný vyjednávací čip společnosti MuscleTech, který pomáhá soustředit se na získání zátěže a poskytuje silný účinek. Komplex obsahuje vápník, sodík, minimum uhlohydrátů. K nárokovaným účinkům patří růst svalů, spalování tuků, silné uvolňování testosteronu. Aditivum zvyšuje vodivost nervových zakončení, urychluje metabolické procesy, syntetizuje oxid dusnatý.
K dosažení výsledku se přidá 25 gramů prášku do 300 ml vody. Vezměte kompozici na prázdný žaludek dvacet minut před třídou.
Výhody
- zvýšení energie a síly;
- svalový zisk;
- jedinečné složení.
Nevýhody
- vedlejší účinky při předávkování;
- příjem pouze na lačný žaludek;
- vysoká cena.
BPI Sports BUILD-HD
Hodnocení: 4.5
Kromě kreatinu obsahuje prášek BPI Sports také kyselinu D asparagovou, kyselinu obsahující síru a antioxidanty. Kompozice proniká do buněk, což způsobuje jejich expanzi a zvětšení velikosti. Stimuluje tvorbu mužských hormonů, chrání tkáně před oxidací, prodlužuje únavu. Výsledek je vidět jen v několika aplikacích..
Doplněk se doporučuje ve všech typech silových sportů. Prášek sám chutná dobře a je docela drahý. Po skončení kurzu se mohou svaly mírně snížit..
Výhody
- potlačení volných radikálů;
- aktivní vývoj svalové soustavy;
- zvýšení energetických schopností.
Nevýhody
- vysoké náklady;
- nehospodárné využití;
- snížený účinek po přerušení.
Weider CREATINE tobolky 720
Hodnocení: 4.5
Základem tobolek CREATINE 720 je monohydrát, malé dávky bílkovin, uhlohydrátů a tuků. Látky vám umožňují doplnit spotřebovanou energii, zvýšit výdrž a přispět k rychlému zotavení.
Kupující poznamenávají, že po převzetí doplňku začali trénovat efektivněji a v krátké době dosáhli sportovních úspěchů, o kterých snili. Přípravek Weider Creatine by neměl být užíván během diety bez bílkovin a během doby sušení. Cena produktu je v souladu s kvalitou, i když některé se mohou zdát předražené.
Výhody
- zlepšení výkonu ve sportu;
- zvýšený výkon;
- zvýšení svalového objemu;
- zrychlené zotavení po cvičení.
Nevýhody
- zadržování vody v buňkách;
- není vhodný pro hubnutí.
Kreatinová matice OstroVit
Hodnocení: 4.4
Součástí anabolického komplexu značky Ostrovit jsou čtyři typy kreatinu nejvyšší kvality. Mezi nimi jsou monohydrát a alfa-ketoglutorát. Vyvážená kombinace je vhodná pro sportovce různých směrů..
Lék dokonale stimuluje růst svalů a zvyšuje energetický potenciál zvýšením koncentrace kreatin fosfátu. Před tréninkem, po něm a ráno si vezměte přísadu tří gramů na 200 ml vody. Můžete si koupit 300 g prášku za 600 rublů.
Výhody
- minimální vedlejší účinky;
- mnozí si to mohou dovolit;
- maximální přírůstek na váze;
- znatelné zvýšení sportu.
Nevýhody
- nenalezeno.
Kreatin musclepharm
Hodnocení: 4.4
Nelze říci o anabolickém komplexu, který obsahuje pět forem kreatinu. Mají různé míry asimilace. To poskytuje maximální účinek. Mechanismus účinku prášku je zaměřen na optimalizaci energetického metabolismu.
Kupujícím se doporučuje pít zředěný prášek okamžitě a přidat lžíci cukru pro lepší vstřebávání látek. Všímají si obrovského nárůstu energie a absence obvyklé únavy po tréninku. Na konci intenzivního tréninku svaly nebolí, jako předtím. Za balení do 300 g budete muset zaplatit asi 1150 rublů.
Výhody
- všeobecná pohoda;
- normalizace žaludku;
- růst energie.
Nevýhody
- potřeba zvýšit příjem tekutin.
Pozor! Toto hodnocení je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko pro nákup. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
