Hodnocení nejlepších boxových a kickboxových hal ve Voroněži - 2020

Nyní je pro mladé lidi důležitá schopnost bránit se dobře na ulici před všemi druhy darebáků a chuligánů. Existuje mnoho sekcí, které učí sebeobranu. Proto bude tento materiál brát v úvahu hodnocení nejlepších boxových a kickboxových hal ve Voroněži, jakož i aspekty, kterým by měla být věnována pozornost při výběru haly.

Obsah

  • 1 Vybavení boxu
  • 2 Taktický tréninkový boxer
  • 3 Nejlepší boxerské haly ve Voroněži
    • 3.1 Boxing School "Victorious" 
    • 3.2 Klub bojových umění "Elephant"
    • 3.3 Sekce boxu ve Voroněži  
  • 4 Pravidla pro kickbox
    • 4.1 Kopání
  • 5 sekcí kickboxu ve Voroněži
    • 5.1 Sportovní klub "Freestyle"
    • 5.2 „Centrum vítězství Kyokushinkai Karate“ 

Vybavení boxu

Boxeři jsou zapojeni do speciálně vybavené místnosti. Majitelé je mohou vybavit v samostatných místnostech nebo ve školách, školkách nebo sportovních klubech a komplexech. Jakýkoli prostorný pokoj je vhodný jako boxerská posilovna. Takový sportovní koutek lze vybavit i doma a pozvat přátele. Vše, co potřebujete: prostorný pokoj nebo platforma, stejně jako přítomnost boxovacích rukavic.

V boxerské tělocvičně by se mělo ubytovat nejméně 20 osob (pokud vybavíte domy, bude zde dostatek místa pro pět lidí). Na jednoho sportovce musí být alespoň 4 m2 plochy.

Také by neměly vyčnívat žádné rohy a sloupy. Topná zařízení musí být skryta ve zdi a zakryta kovovou sítí. Je vhodné malovat stěny jemnou barvou a udělat podlahu z dřevěných desek.

Prsten se nejlépe provádí na podlaze s měkkou podlahou. Rovněž je nutné udržovat rozvržení skořepiny (lze je nalézt na webových stránkách boxových struktur). Můžete také vybavit sedadla pro diváky ve formě chat.

Například, pokud se zapojí 16 lidí, musíte udělat:

  • 3 tašky na box;
  • 3 boxovací pytle;
  • 2 hrušky s plošinou;
  • Pointball
  • Gymnastická zeď;
  • Lavička
  • Velké zrcadlo.

Jako zvláštní inventář si můžete vzít:

  • Švihadla;
  • Tréninkové rukavice;
  • Různé gymnastické přístroje.

Hala by měla mít další místnosti:

  1. Ve vstupní hale.
  2. Šatna.
  3. Místnost pro trenéry.
  4. Kancelář lékaře.
  5. Učebna.

V létě se můžete věnovat čerstvému ​​vzduchu (ve dvoře, na sportovním hřišti, v lese). Letní hřiště by mělo mít stejné vybavení jako uvnitř. Místo by mělo být na trávě a mimo prašná místa. Standardní místo 15 * 20 metrů. Zemní kryt může být vyroben z takové směsi:

  • 20% očkování z thyrsy;
  • 30% písek;
  • 50% půdy pokryté rostlinami.

Po celém webu by bylo hezké udělat běžící pás.

Taktický trénink boxera

Hlavním úkolem trenéra je připravit prvotřídního boxera, který zná taktiku a techniku ​​boxu. Nejprve přichází teoretická část, kde se budoucímu šampionovi učí technické a taktické akce.

Začátečník v ringu by měl být schopen:

  • Správně vyvažujte svalové úsilí;
  • Aby bylo možné snadno přepnout z obrany na útok;
  • Mají mnoho dovedností.

Trenér by měl věnovat zvláštní pozornost taktickým činnostem. Pokud okamžitě začnete vyvíjet taktiku, bude boxer postupovat rychleji. Každá akce musí být praktikována, dokud ji sportovec nezačne dokonale vykonávat.

V průběhu výcviku je průběžně zpracovávaný materiál a získává se nový materiál. V závěrečné fázi musí boxer opakovat vše, co ho kouč naučil.

Abyste pochopili, jak jsou pohyby účinně učeny, je třeba je začlenit do cvičení.

Při studiu obrany se boxer učí pohyby bez sparring partnera (stínový box). Sportovec se musí naučit bránit se proti určité ráně, aniž by narušil taktickou přesnost obrany.

Dále jsou studovány dvojité údery (deuces) a sériové údery. Začátečníci by měli cvičit děrování..

Pak přijde sparring. V takových „přátelských“ dulech dává trenér každému boxerovi svůj vlastní taktický postoj a sleduje, jak se chovají v ringu.

Pokud chcete dělat box, musíte navštívit sekci boxu, kde trenér nabídne kurzy ve skupinách nebo individuální program. Níže je uvedeno hodnocení nejlepších boxerských hal ve Voroněži.

Můžeme říci, že tato kritéria: vybavení a tréninková taktika jsou základem při výběru tělocvičny pro box.

Nejlepší boxerské haly ve Voroněži

Boxing School "Victorious" 

Box má pozitivní vliv nejen na fyzickou kondici člověka, ale také na jeho psychiku. On také láká sportovce a přizpůsobuje se obtížím. Boxerská škola „Victorious dává první bezplatný výcvik ve městě Voroněž.

Klub má různé vzdělávací programy. Můžete trénovat pro děti, začátečníky, sportovce a profesionály. Hlavním úkolem je rozvíjet dovednosti v oblasti boxu. Zde můžete zlepšit fyzickou zdatnost a zhubnout. Náklady na třídy se sjednávají individuálně.

Kontakty: Voroněž, Slavy, 13A (přes silnici ze školy č. 29, vchod ze strany domu 1A).

Výhody:
  • Existují cvičení pro děti;
  • První trénink je zdarma;
  • Letní hřiště;
  • Práce s trenérem;
  • Práce ve dvojicích;
  • Profesionální vybavení;
  • Terénní výcvikové tábory.
Nevýhody:
  • Nebyl detekován.

Klub bojových umění "Elephant"

Existuje individuální i skupinový výcvik. U každého sportovce se provádí individuální přístup. Cena závisí na směru výuky a pohybuje se od 600 (1 školení) do 8100 (předplatné na 10 tříd).

Kontakty: Voroněž, st. Ostuzheva, 1D.

Sport, který klub nabízí k účasti v:

  • Křížový výcvik;
  • Thajský box;
  • Aikido
  • Taekwondo;
  • Orientální tance;
  • Jóga
  • MMA
  • Sambo;
  • Zápas;
  • Výkonový kruh;
  • Box.

Po tréninku se budoucí sportovec naučí:

  • Správně udělejte technický zásah;
  • Dozví se o různých typech bojových umění;
  • Zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému;
  • Získejte dobrý funkční výcvik.

Výhody:
  • Možnost zapojit se individuálně ve vhodném čase;
  • Pro členy klubu sleva;
  • K dispozici je boxerský prsten a jednorázová místnost.
Nevýhody:
  • Vysoká cena.

Sekce boxu ve Voroněži  

Zde můžete zapojit chlapce i dívky. V sekci nejsou žádná věková omezení. I s příšernou fyzickou formou je možné ovládat techniku ​​boxu. Zkušení trenéři učí začátečníky.

K dispozici je také individuální výcvik pro ženy, kde je zatížení aplikováno na všechny svalové skupiny. Školení je naprosto bezpečné. Dívky se mohou stát nejen fyzicky silnými, ale budou i s atraktivní postavou.

Cena nebude více než 2 000 rublů za měsíc.

Kontakty: Voroněž, st. Karl Marx, 68.

Výhody:
  • Individuální přístup;
  • Různé tréninky;
  • Mohou být zapojeni lidé různých věkových kategorií;
  • Existují cvičení pro dívky;
  • Moderní pokoj;
  • Levná činnost.
Nevýhody:
  • Nebyl detekován.

Pravidla pro kickbox

Tento sport zahrnuje 5 disciplín:

  1. Sólová vystoupení;
  2. Nízký kop;
  3. Plný kontakt;
  4. Sedm kontakt;
  5. Světelný kontakt;
  6. Sólová vystoupení - sportovec ukazuje nejúžasnější vojenské vybavení s hudebním doprovodem. Účastník nemluví déle než minutu. Výkon zahrnuje 3 typy:
  • S předměty (nunchucks, meč, nůž, hůl a další);
  • Měkký styl (prvky Wushu);
  • Tvrdý styl (taekwondo, karate, sambo).

Trvání bitvy je jiné. Závisí to na pořadí a věku účastníka..

Nelze zasáhnout:

  • Pod pásem;
  • Na zadní straně hlavy;
  • V zádech;
  • Koleno;
  • Přejeďte prstem;
  • Vnitřek rukavice;
  • Koleno;
  • Hlava
  • Předloktí;
  • Žebro;
  • Rameno.

Kopy

Měli by být rychlé s křivkou nebo přímou cestou a pevně dosáhnout těla protivníka. Tento zásah se provádí uvnitř nebo vně chodidla. V kickboxu jsou takové typy kopů:

  • Zpětný kop (zadní kop) - provádí se zadní nohou v poloze proti soupeři. Při nárazu by se podpůrná (blízká) noha měla otočit o 180 stupňů. Jedná se o velmi silný úder, který provádí pata. K zaujetí pozice bojového postoje po úderu je nutné dokončit celou zatáčku na 360 stupňů, to znamená, že se přesune do své původní polohy. Je účinnější udeřit takovou drtivou ránu při skoku. Aplikuje se na hlavu nebo trup.
  • Skákající kop (kopy ve skoku) - takové kopy nezpůsobí soupeři silné poškození, proto se používají pouze pro zábavu. Výjimka. Takové útoky narušují celý rytmus bitvy a vydechují dech. Při jejich výkonu ztrácí sportovec hodně energie.
  • Crescent kick (kick side kick) - nejsilnější a nej neočekávanější úder. Jednotky mohou zvládnout tuto techniku. Pokud je čas stávky špatně vypočítán v bitvě nebo pokud to soupeř odráží, bude schopen provést rychlý protiútok. Přední úder nohou: zvedněte koleno co nejvýše k hrudníku a otočte horní část těla do strany k soupeři, jako při bočním kopu. Pro větší účinnost musí být aplikována na patu, ale je to možné i na podešvi. Při použití se sportovec otočí o 360 stupňů.
  • Nízký kop - není povolen ve všech typech kickboxu. Je to efektivní technické cvičení, které může vyřadit soupeře. S takovým úderem můžete zahájit jakýkoli útok.
  • Kulatý kop - kruhový kop s tahem. Nanáší se na hlavu. Je velmi obtížné bránit se proti takovému úderu nebo odchodu.
  • Boční kop (boční kop) - ostrý pohyb nohy se provádí se současným natažením kolena.
  • Ternig heel-kick (back-kick) - zpětný kruhový pohyb otočením.
  • Ex-kick (úder shora) - s takovým kopem můžete vyděsit pouze soupeře, provádí je pata. Profesionálové toto hnutí pro veřejnost stanou krásným a soupeř je v dobré pozici.
  • Přední kop - (přímý zásah) - tento kop je obtížné překvapit soupeře. Nejčastěji se používají k ovládání vzdálenosti. Pouze rána do hlavy může přinést výsledky.
  • Heel kick - U-turn pata.
  • Hook-kick - boční kop (v krabici se aplikuje ručně).

Kickboxingové sekce ve Voroněži

Sportovní klub "Freestyle"

K dispozici jsou aerobní síla, fitness a taneční sály. V tréninku můžete získat spoustu dojmů. Profesionální trenéři budou vyučovat techniky bojového umění a férový sex pomůže zlepšit pružnost těla a vytvořit štíhlou postavu. Cena závisí na cílech a délce výuky. Je individuálně dohodnuto.

Kontakty: Voroněž, ulice 45 střelecké divize, 275 A.

Výhody:
  • Schopnost zvolit skupinový nebo individuální výcvik;
  • Moderní haly;
  • Je zde příležitost zapojit se do dětí;
  • Dobrá motivace;
  • Kurzy sebeobrany;
  • Je možné pronajmout si haly.
Nevýhody:
  • Nebyl detekován.

Kyokushinkai Karate Center „Victory“ 

Dobrá škola kickboxu. Ceny si prosím vyžádejte individuálně..

Kontakty: Voroněž: Sredne-Moskovskaya, 72 Ústav tělesné výchovy, Karate Hall 126. Moskovsky Prospekt 116 B 3 patro.

Cvičí se následující sporty:

  • Kickboxing;
  • Škola bojových umění;
  • Karate
  • Ji Jitsu;
  • Aikido
  • Bojová umění.

Výhody:
  • Osobní trenér;
  • Skupinové třídy;
  • Cvičení pro děti;
  • Aktivity pro osoby starší 18 let.
Nevýhody:
  • Nebyl detekován.

Třídy boxu a kickboxu jsou nutné pro udržení dobrého fyzického stavu a pro podporu bojového ducha. Tyto sporty jsou vhodné pro dívky a děti pro sebeobranu, zatímco muži nebo velmi zajímavé dívky se mohou stát mistry sportu. Sport je život! Tento článek popisuje některé rysy těchto sportů, stejně jako popisuje části města Voroněž.

Jaká škola bojových umění ve Voroněži se vám líbí?
  • Boxing School "Victorious" 75%, 3 hlasy 3 hlasy 75% 3 hlasy - 75% všech hlasů
  • Klub bojových umění "Elephant" 25%, 1 hlas 1 hlas 25% 1 hlas - 25% všech hlasů
  • Sekce boxu ve Voroněži 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% všech hlasů
  • Sportovní klub "Freestyle" 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% všech hlasů
  • Center Kyokushinkai Karate "Victory" 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% všech hlasů
Hlasů: 4 06/03/2018 × Vy nebo z vaší IP jste již hlasovali. Hlasujte
Kategorie