Recenze nejlepších podle editorů. O kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko k nákupu. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
Věčná otázka, která trápí naše současníky. bez ohledu na pohlaví: „Co byste snědli, abyste zhubli?“. Lidské tělo, stejně jako ostatní savci, bylo formováno za podmínek, kdy hlad byl spíše normou než výjimkou, a přežili ti, kteří přežili v relativně dobře krmených časech účinnějších než ostatní nahromaděné tuky. Nechali potomka, který se náhle hojnost jídla začal prudce bourat: podle lékařů v naší zemi má 59,2% všech dospělých nadváhu.
Teoreticky každý zná předpis pro hubnutí: jíst méně a více se pohybovat. V praxi to není vždy dosaženo a začnou se používat „magické pilulky“..
Při sestavování hodnocení nejlepších dietních pilulek jsme považovali pouze léky oficiálně registrované v Rusku za doplňky stravy nebo léky. Záměrně jsme nezahrnuli „čínské“ nebo „thajské tablety“ s neznámým složením a léky, které nelze získat oficiálními prostředky..
Při výběru nástroje, který podporuje hubnutí, je třeba si uvědomit, že v medicíně existují jasná kritéria pro účinnost hubnutí a nejsou zdaleka publikována 7-10 kilogramů týdně. Národní klinické pokyny pro léčbu obezity se nazývají bezpečná ztráta 5 - 10% počáteční hmotnosti za měsíc, což v praxi není vyšší než 3 kg za týden.
A než přejdeme na skutečné hodnocení, vzpomínáme, že žádné pilulky nepomohou, pokud hmotnost splňuje lékařskou normu, což se ne vždy shoduje s moderními standardy krásy. Index tělesné hmotnosti 18,5 až 24,99 je považován za normální. BMI se vypočítá podle vzorce: hmotnost v kg / (výška vm)2
Srovnávací tabulka různých produktů hubnutí
| Zeštíhlující léky | Špatná ztráta hmotnosti | Zeštíhlující čaj | |
| účinná látka | syntetický | syntetické, přírodní výtažky | přírodní byliny |
| mechanismy hubnutí | snížená chuť k jídlu, normalizace metabolismu | ztráta chuti k jídlu, normalizace metabolismu, | dehydratace |
| nechat provést klinická hodnocení | ano | častěji než ne | ne |
| vedlejší účinky | je tam | jsou možné | je tam |
| návykové | ne | ne | ano |
| yo-yo efekt (rychlý návrat k původní hmotnosti) po aplikaci | je možné | je možné | ano |
Nadváha může být nejen důsledkem nadměrné výživy, ale také důsledkem závažných onemocnění:
- syndrom polycystických vaječníků;
- Cushingův syndrom;
- hypotyreóza;
- dysfunkce hypotalamu;
- hyperprolaktinémie atd..
Když tedy nejde jen o nadváhu, ale o obezitu, Před předepisováním pilulek musíte navštívit lékaře. Můžete pít pouze léky na hubnutí a ujistit se, že příčinou nadváhy je právě funkce životního stylu..
Hodnocení nejlepších dietních pilulek
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Nejlepší lék na hubnutí | 1 | Sibutramine | 1,590 ₽ |
| 2 | Orlistat | 681 ₽ | |
| 3 | Metformin | 92 ₽ | |
| Nejlepší doplňky stravy pro hubnutí | 1 | Pikolinát chromitý | 931 ₽ |
| 2 | Garcinia kambodžská | 347 ₽ | |
| 3 | Kyselina alfa-lipoová | 650 ₽ | |
| 4 | L-karnitin | 301 ₽ |
Nejlepší lék na hubnutí
V této části jsme shromáždili léky určené k boji proti hubnutí. Všechny tyto pilulky na hubnutí jsou léky na předpis, protože velmi obtížně zasahují do práce nervových center nebo metabolismu, což může způsobit vážné vedlejší účinky. Proto se tyto léky nejčastěji doporučují lidem s těžkou obezitou (BMI> 30) v situacích, kdy dieta a sport nepomáhají..
Na druhou stranu, na rozdíl od potravinových doplňků, jejichž registrace není nutná k potvrzení účinnosti účinku, všechny léky na hubnutí potvrdily svou účinnost v klinických hodnoceních - bez tohoto je registrace léčiv nemožná.
Sibutramine
Hodnocení: 4.9
Obchodní jména: Reduxin, Goldline.
Sibutramin je ideální pro lidi, kteří se upřímně snaží dodržovat dietu, ale nemohou vydržet stálý hlad. Tyto tablety, které působí přímo na saturační centrum v mozku, pomáhají přejídat se v malých porcích. A protože se v tomto procesu aktivují receptory serotoninu a adrenalinu, zvýšená aktivita a menší potřeba spánku se stávají dalším bonusem. Je pravda, že tato mince má otočenou stranu: zvýšená aktivita se může snadno proměnit v úzkost, snížená potřeba spánku přeměnit v nespavost a expozice adrenalinovým receptorům může vyvolat nekontrolované zvýšení tlaku. Sibutramin zvyšuje zatížení srdce a krevních cév: krevní tlak se v průměru zvyšuje o 1-3 mm. Hg. Art., A puls rychlostí 3 - 7 tepů za minutu. Proto je v zemích Evropské unie zakázán.
Mnoho lidí, kteří užili tento lék, si stěžují na úplnou ztrátu potěšení z jídla. Na jedné straně jim to pomohlo zhubnout, na druhé straně jsou takové pocity subjektivně velmi obtížné tolerovat..
Ti, kteří užívají tento lék, si často stěžují na sucho v ústech, úplný nedostatek chuti k jídlu, změnu citlivosti chuti, zácpu. Mezi další nežádoucí účinky patří tradiční alergické reakce, bolesti hlavy, přechodné zvýšení množství „jaterních enzymů“ (transamináz) v krvi.
Soudě podle recenzí a publikací v lékařských časopisech, sibutramin funguje skvěle „na krátké vzdálenosti“ od měsíce do tří, pak si na něj zvyknou a úbytek hmotnosti se zpomaluje.
Užívání léků déle než rok v řadě se nedoporučuje, nikdo nestudoval bezpečnost takového dlouhodobého užívání.
Musíte začít dávkou 10 mg jednou denně, pokud během měsíce nebylo možné ztratit 5% původní tělesné hmotnosti, doporučuje se přejít na dávku 15 mg, pokud se ukáže, že je také neúčinná, další experimenty by měly být zastaveny.
Sibutramin není kategoricky vhodný pro lidi trpící „binges“ - záchvaty nekontrolovaného přejídání, když člověk přijde na smysly v opuštěné lednici s těžkostí v žaludku a zmatkem: proč to vlastně všechno snědl? Takové situace nejsou tak vzácné, jak věří obyčejní lidé, a vyžadují práci s psychologem. Je zbytečné kontrolovat chuť k jídlu pro lidi, kteří jedí ne proto, že mají hlad, ale kvůli stresu..
Seznam kontraindikací k užívání drogy je poměrně dlouhý:
- věk do 18 let;
- těhotenství a kojení;
- obezita není způsobena přejídáním, ale onemocněním (hypotyreóza, syndrom polycystických vaječníků, Itsenko-Cushingův syndrom a další);
- IHD, arytmie, srdeční selhání v jakékoli fázi;
- Krevní tlak nad 145/90;
- tyreotoxikóza;
- feochromocytom;
- glaukom s uzavřeným úhlem;
- benigní hyperplazie prostaty;
- selhání ledvin nebo jater;
- alkohol, droga nebo drogová závislost.
Sibutramin by neměl být užíván s antidepresivy, jinými tabletami na hubnutí a spánkovými přípravky na bázi tryptofanu..
Výhody
- snižuje nadměrnou chuť k jídlu,
- pomáhá zhubnout,
- zvyšuje aktivitu.
Nevýhody
- zatěžuje cévy a srdce.
Orlistat
Hodnocení: 4.8
Obchodní jména: Orliksen, Xenalten, Listata, Xenical, Orlimax.
Pokud sibutramin působí na mozek, „vypíná“ zájem o jídlo a potěšení z jeho absorpce, pak orlistat působí na úrovni střeva a blokuje enzymy, které štěpí tuky. Velké molekuly tuku nejsou schopny projít střevní stěnou a opouštějí tělo spolu s dalšími nestrávenými zbytky jídla. Protože tuk je nejvíce kalorická část stravy, množství kalorií se sníží a člověk zhubne, aniž by se omezil ve svých oblíbených jídlech.
To je teorie. V praxi mají ti, kteří berou orlistat, nejpřísnější způsob kontroly obsahu talíře. Protože nestrávené tuky dráždí střevní stěnu. A jakmile jejich počet v misce překročí určité minimum, střeva se pro každý z nich začnou nekontrolovatelně stahovat, což nutí, promiňte naturalismus, přejít na záchod. Tyto nepříjemné situace vás přirozeně nutí omezit tuk v jídle, což znamená, že ti, kdo tvrdí, že užívání orlistatu nemůže změnit jejich stravovací návyky, přinejmenším jsou mazaný.
Mimochodem, tento účinek musí mít na paměti ženy, které užívají antikoncepci - vzhledem k tomu, že střeva se uvolňují rychleji, hormony nemají čas se úplně absorbovat, což snižuje účinnost léku.
Na druhou stranu je možné orlistat doporučit lidem trpícím poruchami příjmu potravy, protože vstřebávání tuků skutečně klesá a kalorií během přejídání člověk dostane méně. Je pravda, že vzrušení bude také zaručeno..
Většina vedlejších účinků, které se vyskytnou při užívání orlistatu, je způsobena podrážděním střeva:
- vyčerpání plynu, často s nějakým obsahem střev;
- náhlé silné nutkání k defekaci;
- volné stoličky;
- bolest břicha.
Z dalších nežádoucích jevů jsou možné alergické reakce a problémy spojené se snížením účinnosti léků, které člověk užívá neustále (antihypertenziva, antikoncepční přípravky, antiepileptika atd.)..
Z pozitivních aspektů je třeba poznamenat, že tablety nejen pomáhají snižovat hmotnost, ale také normalizovat cholesterol a triglyceridy v krvi. Kromě toho je otrava - to znamená vytvoření příliš vysoké dávky v těle - téměř nemožná: účinná látka není vstřebávána dovnitř a zůstává ve střevním lumenu. Proto má orlistat minimální kontraindikace:
- malabsorpční syndrom (malabsorpce ve střevech jedné nebo druhé složky jídla);
- cholestáza;
- těhotenství, kojení, dětství - v těchto kategoriích lidí nikdo nezažil bezpečnost přípravku.
Orlistat by neměl být užíván současně s warfarinem a jinými krevními srážedly nebo současně s cyklosporinem.
Tyto dietní pilulky používejte třikrát denně s jídlem. Pokud během tří měsíců hmotnost klesla o ne více než 5% původní hodnoty, mělo by být další užívání léku přerušeno. Délka kurzu není omezena na instrukce. ale musíte vzít v úvahu, že spolu s tuky je také blokována absorpce vitamínů A, D, E, K rozpustných v tucích, které jsou pro tělo životně důležité..
Výhody
- málo kontraindikací,
- normalizuje složení lipidů v krvi,
- dělá vám stravu.
Nevýhody
- extrémně nepříjemné vedlejší účinky.
Metformin
Hodnocení: 4.7
Obchodní jména: Glucophage, Siofor, Gliformin.
Tyto pilulky byly původně vyvinuty nikoli pro hubnutí, ale pro korekci hladiny cukru u pacientů s diabetem 2. typu. Ale po několika letech prodeje se ukázalo, že přispívají k aktivnímu hubnutí - a droga se začala používat, včetně boje s nadváhou. A navzdory skutečnosti, že formální úbytek na váze není uveden v návodu k použití metforminu, mezi indikacemi pro použití je BMI> 35, tj. Obezita, u níž se riziko diabetes mellitus prudce zvyšuje.
Hlavním účinkem metforminu je obnovení citlivosti těla na inzulín. Je to necitlivost buněk na tento hormon, která snižuje hladinu glukózy v krvi a způsobuje diabetes 2. typu.
Lék působí několika směry a nedáme všechny mechanismy jeho účinku na tělo, omezujeme se pouze na důležité v souvislosti se snižováním nadváhy. Toto je:
- snížení aktivity absorpce uhlohydrátů ve střevě;
- přeměna glukózy na kyselinu mléčnou ve střevním lumen;
- aktivace enzymu zvaného adenosin monofosfát je aktivovaná proteinová kináza, která snižuje syntézu glukózy v játrech a aktivuje oxidaci mastných kyselin.
Při přeměně z lékařského jazyka na srozumitelný jazyk metformin nejen snižuje příjem glukózy z potravy, což nepřímo snižuje množství spotřebovaných kalorií, ale také pomáhá tělu rozkládat vlastní tuk, používá jako zdroj energie především tukové zásoby, a nikoli glukózu, jejíž produkce v játrech pod vlivem léku klesá.
Metformin bude užitečný nejen pro ty, kteří již mají diagnózu diabetu typu 2, ale zejména pro lidi, kteří stále mají normální hladinu cukru v krvi, ale citlivost na inzulín je již narušena a hladina tohoto hormonu v těle se neustále zvyšuje. Tato podmínka se nazývá prediabetes..
K jeho detekci musíte darovat krev na analýzu, včetně výpočtu indexů CARO a HOMA-IR. Aniž bychom zašli do přílišných podrobností, řekněme, že tyto indexy jsou založeny na měření vztahu mezi množstvím inzulínu v krvi a glukózou nalačno. Chcete-li zjistit, zda je taková analýza potřebná, rozdělte obvod pasu obvodem kyčle. Pokud je hodnota vyšší než 0,85 u žen nebo 0,9 u mužů, existuje vysoké riziko metabolického syndromu, který se mimo jiné projevuje porušením citlivosti těla na inzulín.
Existují další indikace pro použití metforminu, kromě prediabetů:
- BMI> 35;
- diabetes typu 2 u krevních příbuzných;
- minulý těhotenský diabetes;
- zvýšené hladiny triglyceridů v krvi;
- arteriální hypertenze.
Vezměte metformin jako tablety pro hubnutí, potřebujete 850 mg nejprve 1krát denně, po 10 dnech - 2krát denně. Droga nezpůsobuje nadměrný pokles hladiny cukru v krvi, ale s postupným zvyšováním dávky je menší pravděpodobnost vedlejších účinků gastrointestinálního traktu, jako je nauzea, prudký pokles chuti k jídlu, bolest břicha, průjem.
Mezi další nežádoucí účinky patří zhoršení chuti, alergické kožní vyrážky. Laktátová acidóza je mimořádně vzácná - okyselení těla kyselinou mléčnou, která se projevuje příznaky jako slabost, bolest svalů, ospalost. V takovém případě musíte okamžitě přestat užívat tento lék a vyhledat lékaře. Abyste tomu zabránili, nemůžete kombinovat metformin s extrémně přísnými dietami - denní kalorická hodnota by měla být alespoň 1000 kcal. Pravděpodobnost rozvoje laktátové acidózy v případě otravy alkoholem během užívání Metforminu se také zvyšuje, proto se důrazně nedoporučuje zneužívat alkohol.
Lék je kontraindikován při těžkém selhání ledvin, jater a kardiovaskulárního systému. Nedoporučuje se pro těhotné ženy, protože bezpečnost pro plod nebyla stanovena. Neužívejte metformin 2 dny před a 2 dny po rentgenové kontrastní studii s použitím jodových přípravků.
Při dlouhodobém používání metforminu je absorpce vitaminu B12 snížena, proto se doporučuje pravidelně používat multivitaminové přípravky.
Výhody
- zabraňuje rozvoji diabetu 2. typu jako komplikacím obezity.
Nevýhody
- gastrointestinální vedlejší účinky.
- možnost hypovitaminózy B12.
Nejlepší doplňky stravy pro hubnutí
Se všemi výhodami hubnutí drog, mají jednu vážnou nevýhodu: předpis. Což v praxi znamená celou řadu kontraindikací a potřebu pečlivě sledovat stav těla, aby bylo možné včas zaznamenat vedlejší účinky. V tomto ohledu jsou biologicky aktivní přísady mnohem bezpečnější.
Na druhou stranu, k registraci, výrobě a prodeji potravinových doplňků stačí prokázat, že látky v něm nepoškozují zdraví. Není třeba prokazovat výhody a účinnost. Při vytváření receptů se samozřejmě farmakologové obvykle zaměřují na výsledky určitého počtu studií, ale nemusí provádět klinická hodnocení hotového léčiva. Proto, výběr pilulky na hubnutí z počtu doplňků stravy, musíte často jít pokusem a omylem.
Kromě toho, na rozdíl od drog, jsou doplňky stravy na hubnutí „samy o sobě“ nejčastěji neúčinné. Urychlují hubnutí při stravě nebo zvyšují spalování tuků při fyzické námaze nebo pomáhají vyhýbat se „škodlivým“ potravinám. Ale jen používat dietní pilulky, udržovat známý životní styl a opravdu zhubnout nebude fungovat.
Abychom vám poskytli hodnocení nejlepších OTC tabletek na hubnutí, zaměřili jsme se především na účinné látky a jejich vliv na tělo. Prostředky uvedené v této části lze zakoupit jak v běžných lékárnách, tak na zahraničních webových stránkách.
Pikolinát chromitý
Hodnocení: 4.5
Obchodní jména: Turboslim Chromium Picolinate Evalar, Solgar Chromium Picolinate, Nature's Way, Chromium Picolinate.
Chrom se podílí na metabolismu tuků a uhlohydrátů, stimuluje receptory inzulínu, nedostatek tohoto stopového prvku vyvolává výskyt inzulínové rezistence. Chromium pikolinát pomáhá snižovat chuť na sladkosti, takže je nejvhodnější pro ty, kteří se snaží zbavit závislosti na cukru. Obzvláště dobré, soudě podle recenzí, snižuje „večerní závady“. K dosažení tohoto účinku je však třeba užívat tablety po dobu nejméně jednoho měsíce.
Některé studie ukázaly, že pikolinát chromitý může pomoci snížit hladinu cukru v krvi a snížit příznaky deprese - není tajemstvím, že tento stav je často doprovázen přejídáním a přibýváním na váze. Tyto údaje však vyžadují další studium..
Výhody
- snižuje chuť na sladkosti.
Nevýhody
- účinek se projeví nejdříve po měsíci používání.
Garcinia kambodžská
Hodnocení: 4.4
Obchodní jména: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Garcinia Žvýkací tablety, nyní Potraviny Garcinia 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.
Přírodní rostlinný extrakt, který zabraňuje lipogenezi - ukládání tuku v buňkách. Podporuje oxidaci tuků. Snižuje hlad.
Na pozadí diety s nízkým obsahem sacharidů může vyvolat prudký pokles hladiny glukózy v krvi, takže byste neměli kombinovat garcinii s „bez sacharidů“. Hypoglykémie se projevuje závratěmi, celkovou slabostí, zimnicí, agresivitou. V tomto případě je lepší okamžitě pít sladký čaj nebo jíst sladkosti.
Stejně jako u většiny ostatních volně prodejných tabletek na hubnutí se účinek projeví nejdříve měsíc po zahájení léčby.
Před několika lety se objevily informace, že garcinia může přispět k poškození jater. Ale protože tento vedlejší účinek byl nalezen u komplexního činidla, které obsahuje kromě garcinie a dalších látek, zatím k tomuto problému není konečný názor. V žádném případě se nedoporučuje použití přípravků garcinia pro jaterní patologie..
Výhody
- zpomaluje ukládání tuku v těle,
- stimuluje imunitní systém.
Nevýhody
- může způsobit poškození jater.
Kyselina alfa-lipoová
Hodnocení: 4.3
Obchodní názvy: Thioctic Acid, Thioctacid, Berlition, Lipoic Acve Evalar, Doctor's Best, Alpha-Lipoic Acid.
V Rusku se prodává jak jako léčivo (Thioctacid, Berlition), tak jako doplněk stravy (Evalar).
Původně navržen pro lidi s diabetem typu 2, k ochraně nervových buněk a krevních cév před toxickými účinky nadměrné glukózy v krvi. Kromě toho má výrazný hepatoprotektivní účinek - to znamená, že chrání jaterní buňky. Kyselina alfa-lipoová je jako prostředek hubnutí účinná pouze tehdy, je-li fyzicky aktivní - v tomto případě aktivuje odbourávání tuku a jeho použití jako hlavní zdroj energie. Takže ležet na gauči a hubnutí s těmito pilulky nebude fungovat, ačkoli informace se objevují pravidelně, že alfa lipoová kyselina snižuje chuť k jídlu a chuť na sladkosti v důsledku normalizace metabolismu glukózy.
Výhody
- chrání jaterní buňky před škodlivými účinky.
Nevýhody
- funguje jako spalovač tuků pouze při cvičení.
L-karnitin
Hodnocení: 4.2
Hodnocení: 4.2.
Obchodní jména: Elkar, L Carnitine Evalar, Now Foods L-Carnitine.
Tento nástroj je dobře známý mezi kulturisty - pomáhá vyrovnat se s těžkou fyzickou námahou a zvýšením objemu tréninku pomáhá lépe „růst“ svalů. Kromě toho však také urychluje spalování tuků a pomáhá transportovat tuky do mitochondrií - „energetických stanic“ buněk.
Stejně jako kyselina alfa lipoová působí L-karnitin účinně na hubnutí pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou..
Výhody
- stimuluje růst svalů,
- chrání buňky myokardu před hypoxií.
Nevýhody
- funguje pouze ve spojení s fyzickou aktivitou.
Dietní pilulky vs dietní čaje
Pozorný čtenář si musel všimnout, že naše hodnocení se nazývá „7 nejlepších dietních pilulek“, což pravděpodobně vylučuje čaje „hubnutí“ oblíbené u mnoha dívek. A existuje důvod.
Po prostudování složení nejpopulárnějších čajů na hubnutí jsme zde našli Sennu nebo jiné byliny se silným projímavým účinkem a byliny s močopudným účinkem. Použití takových produktů není možné zhubnout: úbytek hmotnosti je způsoben pouze obsahem střeva a doprovodnou dehydratací. Pokud mluvíme o pilulkách na hubnutí, můžete mluvit o poměru přínosů k poškození, pak v případě čajů neexistuje žádný přínos: neustálá stimulace střeva vede ke skutečnosti, že přestane fungovat samostatně, a diuretické byliny zvyšují zatížení ledvin, zatímco dlouhodobá dehydratace a to může vyvolat selhání ledvin. Při neustálé ztrátě vody střevy a ledvinami se elektrolyty vylučují z organismů, zejména draslíku, jehož nedostatek může způsobit noční křeče a arytmie..
Všechna tato rizika jsou navíc zcela bezvýznamná: jen několik dní po ukončení příjmu čaje tělo obnovuje vodní rovnováhu a je nám líto, že je hrubé, množství hovězího masa ve střevech, po kterém se šipka vah bezpečně vrátí na původní hodnoty.
Mnoho lidí si myslí, že čaje jsou bezpečnější než prášky, protože byliny jsou zcela přirozené. Dovolujeme si si připomenout, že jedovaté rostliny nebo houby jsou také zcela přírodní léčiva. Nežádoucí účinky vyplývající ze zneužívání hubnutí čajů, jsme popsali výše.
Pozor! Toto hodnocení je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko pro nákup. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
