Ve světě a ve vesmíru existuje mnoho procesů, které si lidé někdy nevšimnou, neuvědomují. Abychom je cítili, je třeba pozastavit, zpomalit pokrok, porozumět podstatě procesů vesmíru, ale moderní tempo života striktně stanoví své zákony a požadavky, u nichž hrozí, že každá „zastavení“ zpoždění. Většina lidí je neustále ve stresu, trpí chronickým stresem, depresí, podrážděním a únavou..
Někdo se probudí v ranních hodinách už unavených, ve špatné náladě a na svých bedrech, jako by zátěž a odpovědnost v celosvětovém měřítku. K tomuto zavazadlu se mohou přidat zdravotní problémy. Někdo se probudí, užívá si každý nový den, pepř, v dobré kondici, připraven vyrovnat se s jakýmkoli problémem a překonat všechny překážky. Všechny tyto podmínky jsou určovány silou lidské energie, její úrovní. Každý člověk je jiný. Závisí na něm blaho jednotlivce, osobní růst a vnímání světa. Proto je důležité udržovat váš energetický potenciál, zvyšovat jej, obnovovat a pracovat na něm. Tento článek představuje hodnocení nejlepších knih pro zlepšení a obnovení lidské energie.
Obsah
- 1 Co je lidská energie? Z čeho se skládá??
- 1.1 Faktory a podmínky ovlivňující lidskou energii
- 1.2 Jak obnovit a zvýšit úroveň energie?
- 2 Co je třeba hledat při výběru literatury na toto téma?
- 3 Hodnocení nejlepších knih pro zvýšení a obnovení energie
- 3.1 E. Bagirov, L. Fusu „Léčivá kosmoenergie“
- 3,2 L.Fusu „Energie duše“
- 3.3 Julia Cameron “Nejlepší čas začít”
- 3.4 Loretta Graziano Browning „Hormony štěstí“
- 3.5 Niches Katsuzo „Energetické praktiky“
- 3.6 „Kuřecí vývar pro duši“ Jack Canfield, Amy Newmark a další
- 3.7 „Když se Bůh směje“ od Anthony de Mello
- 3.8 Daniel Brownie „Zdroj energie“
- 3.9 Mark Williams a Danny Penman „Povědomí“
- 3.10 Brendan Burchard Energy of Life
- 3.11 David Burns „Mood Therapy“
- 3.12 Sean Stevenson „Zdravý spánek“
- 3.13 „Meditace“ Ulricha Hoffmana
- 3.14 Lawrence Shorter „Kniha Lazy Guru“
- 3.15 Danny Penman „Umění dechu“
Co je lidská energie? Z čeho se skládá??
Většina nezasvěcených lidí ji zaměňuje a životně důležitou energii, i když tyto dva pojmy mají zcela odlišnou povahu původu. Životní energie - koncept je světský, zjednodušený a souvisí se zdravotním a fyzickým stavem jednotlivce. Energie je naproti tomu duchovní koncept, ale zároveň úzce spjatý s tělem jednotlivce. Osoba se rodí s určitou zásobou energetického potenciálu.
V průběhu života se tento vliv mění pod vlivem mnoha faktorů. Změny prochází i během dne. Je důležité ji udržovat v harmonii: nízká úroveň, jako je nadbytek, nepříznivě ovlivňuje jednotlivce. Lidský energetický systém se skládá ze 7 těl a 7 čaker. Každá z těchto složek plní určitou funkci, pokud dojde k narušení harmonie, dojde k dysfunkci. V důsledku toho psychosomatická onemocnění, neúspěchy a porucha ve vztazích.
Faktory a podmínky ovlivňující lidskou energii
- Přírodní prostředí. Bohužel se moderní člověk stále více vzdaluje přírodě, a přesto je její nedílnou součástí - narušuje se rovnováha a harmonie světa lidské přírody. Nejen jako buddhističtí mniši, tak i jógové asketové odcházejí do klína přírody. I při chůzi naboso po trávě má Země příznivý vliv na čakry. Pravidelné výlety na piknik, houby pomohou získat vitalitu, i když cítíte fyzickou únavu;
- Zdraví Fyzické a duchovní tělo je úzce propojeno. Například dlouhotrvající zášť zaručuje bolest v krční páteři a účastní se nemilované aféry - zrakových problémů. Nedostatek spánku způsobuje, že tělo plýtvá více energie, špatné držení těla způsobuje stagnaci a zabraňuje plnému oběhu energie;
- Lidé. Komunikace s lidmi kolem nás značně vyčerpává energetické rezervy. Jakékoli prožívané emoce (soucit, soucit, pronikání problémy a problémy druhých lidí) snižují jeho úroveň. V ideálním případě bychom se měli vrátit, co jsme vrátili. V praxi se to však vždy nestane. Možná mnoho lidí samotných věnovalo pozornost tomu, jak komunikace s některými osobnostmi „třepotá nervy“. Ve skutečnosti se tito jednotlivci nazývají energetickými upíry. Přicházejí ve dvou typech: lunární (milovníci ponoru, stěžování si na život, vyprávění, jak se všechno pokazí a špatně), sluneční (milovníci konfliktů, hádky, skandály o a bez důvodu). Proto je tak důležité zvolit správné prostředí, aby bylo možné budovat vztahy s energetickými upíry, které mnoho populárních knih učí.
- Silné vnitřní emoční stavy a zkušenosti: pozitivní a negativní. Negativní myšlenky a pocity vyčerpávají člověka rychleji, než se mu podaří vyrovnat spotřebovanou energii. Ještě horší je, že pokud tyto negativní emoce a myšlenky zůstanou ve vaší hlavě po celá léta, pak v důsledku toho vyvstanou vážné choroby. Schopnost kompetentně zvládat negativní emoce, potlačovat, neuspokojovat, neuchovávat a nosit v sobě roky, to je to, co stojí za to začít s prevencí a zdravotní péčí.
Jak obnovit a zvýšit úroveň energie?
- Zdravý spánek. Během spánku se v těle vyskytují nejdůležitější procesy, které nemohou být kompenzovány ničím, pokud je špatný spánek nebo jeho množství není dostatečné. Většina moderních pracujících spí 6 hodin denně, což je pod normálem. Výsledky vědeckých studií uvádějí, že po dvou týdnech takového spánkového režimu prochází tělo stresem, jako by spalo celý den. Někteří žijí v tomto režimu roky;
- Jídlo. Různé metody nabízejí různé druhy výživy, založené na určitých principech a učení. Někdy stačí jen poslouchat tělo a intuitivně jíst - samotné tělo vám řekne, co potřebuje. Avšak dovednosti intuitivní výživy, schopnost naslouchat tělu, lze získat, za tímto účelem je uveden seznam návodů, které je třeba přečíst;
- Fyzická aktivita. Tanec, jóga, gymnastika, bojová umění nebo kombinace několika typů aktivit - to vše pomáhá zbavit se negativního myšlení, osvobodit svou mysl, vydechnout, cítit veselost. Jakákoli fyzická aktivita by měla být s mírou. Měl by být vhodný pro jednotlivce: jeden bude těžit z jógy, další aikido, třetí - plavání;
- Vlastní rozvoj. Čtení duchovně bohaté nebo užitečné literatury, poezie. Osvojení dovedností pro zmírnění stresu, komunikaci s různými typy lidí. Učení dovedností stavebních plánů, přání přání - to vše pomáhá zefektivnit život, vnést do něj harmonii a naučit, jak udržovat energetickou rovnováhu;
- Meditace, komunikace s přírodou;
- Komunikace s duchovně bohatými, pozitivními osobnostmi. Vyloučení nebo minimalizace komunikace s whinery, stěžovateli, výtržníky, kteří absorbují sílu jiné osoby.
Co hledat při výběru literatury na toto téma?
Aby nedošlo k chybám při výběru knihy, neztráceli čas, peníze za prach na polici, věnujte pozornost následujícím kritériím výběru:
- Potřeba dalších znalostí. Někdy, aby kniha byla užitečná, pro asimilaci v ní navrhovaných znalostí jsou nezbytné dovednosti a znalosti určité oblasti, sféry (například biologie nebo historie). Jinak jednoduše leží na polici;
- Pro které cílové publikum. Existují svazky, publikace pro úzké odborníky a pro širokou veřejnost;
- Za rok vydání. Nejlepší knihy jsou přetištěny: v nových vydáních jsou dodatky, ilustrace a komentáře autora;
- Můžete si přečíst nebo vidět recenzi předem. Na stránkách s knihami najdete v recenzích video blogů podrobné recenze literatury, která vás zajímá..
- Kolik je kniha. Nejdražší není vždy nejlepší. Cena kopírování zahrnuje marketingové služby, reklamu a další. Proto, která kniha je lepší si vybrat, neoceňujte za cenu.
Hodnocení nejlepších knih pro zvýšení a obnovení energie
Mezi nejlepší nejlepší knihy patřily nejočekávanější a nejoblíbenější kopie zahraničních a domácích autorů s obrázky, fotografiemi, ilustracemi a bez nich. Popularita těchto knih je vysvětlena jejich přístupností, efektivitou obsahu.
E. Bagirov, L. Fusu „Léčivá kosmoenergie“
Tuto knihu vytvořili někteří zakladatelé kosmoenergie, nejen pro začátečníky v oblasti kosmického poznání, energie duše. Lidé se zkušenostmi v něm také najdou spoustu užitečných věcí. V něm jsou položeny základy na policích: jak je duše a tělo spojeno, proč je člověk nemocný, co hledat příčinu. Manuál představuje praktickou část, vypráví o léčebných energetických kanálech, odhaluje význam hlavních složek lidské energie, popisuje nejběžnější orientální postupy.
E. Bagirov, L. Fusu „Léčivá kosmetika“ Výhody:- Pro širokou škálu čtenářů;
- Edice s ilustracemi.
- Není vhodné pro ty, pro něž je to „první seznámení“ s ezoterikou, kteří poprvé slyší o kosmické energii;
- Těžko najít v elektronické verzi.
L.Fusu „Energie duše“
Užitečný návod o energetických postupech. Poskytuje praktické vedení. Není vhodný pro začátečníky, protože vyžaduje základní znalost kosmické energie.
L.Fusu „Energie duše“ Výhody:- Nízké náklady;
- Velké množství praktických tipů.
- Pro osvícené lidi obeznámené s tématem;
- Malý oběh.
Julia Cameron "Nejlepší čas začít"
Kniha od autora hitu "The Way of Artist" vás učí relaxovat a organizovat život prostřednictvím aktivace kreativity. Kniha se skládá z několika částí. Každý z nich odpovídá určitým krokům zaměřeným na obnovení a udržení lidské vnitřní energie. Autor navrhuje ponořit se do světa kreativity dávkovým způsobem, uvést jej do jejich každodenního života. Pomáhá odhalit jeho význam pro člověka, pochopit, jak to ovlivňuje naši náladu, světonázor a zdraví. Po přečtení a následování doporučení se člověk naučí doplňovat energetické rezervy, zbavovat stresu a inspirovat se každodenními věcmi..
- Skvělá volba během období emočního vyhoření;
- Pomáhá objevovat nové příležitosti v sobě..
- V praktické části je třeba vyhradit čas denně.
Loretta Graziano Browning Hormony štěstí
Aby byla šťastná, profesorka na kalifornské univerzitě Loretta Graziano nabízí naučit se zvládat hormony „štěstí“ v našem těle vytvářením pozitivních návyků. Neobvyklé, nikoli vědecké zobrazení biologických procesů v našem těle. Vědět, jak hormonální systém funguje a jak ovlivňuje naši náladu, vám pomůže upravit váš emoční stav, použijte jej k odstranění nepohodlí a zabránění hormonům v řízení vašeho života..
Loretta Graziano Browning „Hormony štěstí“ Výhody:- Materiál je vysvětlen v přístupném jazyce;
- Mnoho příkladů;
- Je zde praktická část.
- Podle některých kupujících je kniha psána nudným stylem;
- Spousta "vody"
Niches Katsuzo "Energetické praktiky"
Autorem knihy „Energy Practices“ od Nishi (Nishi) Katsuzo, inženýra a trenéra v Aikidó, bylo křehké a nemocné dítě, u kterého se předpokládalo, že bude mít krátký život. Brzy fascinace dítěte literaturou o zdraví těla a ducha však umožnila Nichesovi oklamat osud. Léčivý systém, který vytvořil, byl jím testován. Je hlavním důkazem jeho účinnosti. Kniha vypráví o emoční, fyzické energii, původu, distribuci energie v člověku, o jeho interakci s vnějším světem, o jeho zániku a navrácení. Příručka obsahuje více než 20 cvičení ke zlepšení energie, masážních technik a dechových cvičení.
Niches Katsuzo "Energy Practices" Výhody:- Většina příspěvku je věnována praktické části;
- Udržován v žebříčku nejkvalitnějších příruček o energetických postupech;
- Má dobré recenze.
- Ne.
„Kuřecí vývar pro duši“ Jack Canfield, Amy Newmark a další
První knihu v sérii napsal Jack Canfield, odborník na motivační znalosti. Získala takovou slávu, že se začaly vydávat další publikace. Dnes jsou mezi nejlepšími bestsellery posledních několika desetiletí. V něm nenajdete obvyklá odvolání rozložená na policích, akční plány. Shromáždili spoustu skutečných, sentimentálních, vzrušujících, úspěšných a málo skutečných příběhů. Toto je řada knih. Velká řada motivačních příběhů pro obyčejné lidi, pro matky, pro lidi ve vězení. Příběhy inspirují, nutí vás empatizovat, probudit se emocionálně, optimističtěji o událostech.
„Kuřecí vývar pro duši“ Jack Canfield, Amy Newmark Pluses:- Přečtěte si najednou;
- Vhodné pro čtení v dopravě, protože formát knihy neumožňuje vynechat podstatu vyprávění;
- Můžete si koupit v téměř každém knihkupectví.
- Formát neznamená praktickou část.
"Když se Bůh směje," Anthony de Mello
Ve sbírce našel své místo terapeutický a meditační soubor miniatur jezuitského mnicha s nádechem humoru a nenápadnou moralizací. Skvělý nápad proměnit poučné příběhy v něco zvláštního: někdo v nich uvidí vtip, někdo moralistický příběh. Po přečtení zanechává příjemnou lehkost. Příběhy shromážděné ve sbírce jsou vzaty a nejrůznější náboženství, učení, kultury.
„Když se Bůh směje“ od Anthony de Mello Výhody:- Snadno čitelné;
- Kognitivně;
- Pro širokou škálu čtenářů;
- Vhodné pro různé věkové kategorie;
- Najdete ho ve veřejné doméně zdarma..
- Žádná konkrétní doporučení ani praktická část.
Daniel Brownie „Zdroj energie“
Bankéř Daniel Brownie strávil v práci více než 50 hodin týdně. Začal se zabývat tím, jak trávit méně času prací, ale zefektivnit ji. Začal studovat celou řadu různých zdrojů na toto téma: literatura, umění, tvořivost, bojová umění, meditace, jóga. Na základě získaných znalostí a praktických zkušeností vyvinul vlastní systém, který pomůže zvýšit produktivitu a efektivitu jednotlivce. Jeho podstata spočívá v několika základních ustanoveních: hrát sport, naučit se zbavovat stresu, regulovat režim práce a odpočinku, nevypracovávat plány a četné seznamy, chopit se schopnosti relaxovat, obnovit pořádek.
Daniel Brownie "Zdroj energie" Výhody:- Existují cvičení, příklady života;
- Autor doporučuje konkrétní metody, způsoby, jak zlepšit kvalitu života. Žádná voda;
- Průměrná cena přibližně 1000r. Nejen možnost rozpočtu.
Mark Williams a Danny Penman „Povědomí“
Tato kniha je napsána zaměstnanci University of Oxford. Metodiku popsanou v této příručce doporučuje Ministerstvo zdravotnictví Spojeného království. Byla klinicky testována a prokázána účinnost. Jeho podstatou je vědomé řízení vašich negativních myšlenek prostřednictvím meditace. V dobách stresu - povinné čtení: vyvinutá metodika má vysoké hodnocení, dobré recenze.
Mark Williams a Danny Penman „Povědomí“ Výhody:- Používá se vědecký přístup;
- Psaný v přístupném jazyce;
- Na základě klinických hodnocení;
- Skládá se z jejich teoretické, praktické části a příkladů..
- Ne.
Brendan Burchard Energie života
Pokud únava neodejde, budete neustále chtít spát a každodenní život se změnil v podzemní den, měli byste věnovat pozornost knize vydané ruským vydavatelstvím Mann, Ivanov a Ferber, Energy of Life. Spisovatel nabízí vědomý přístup ke zlepšování kvality života aktivací tzv. „10 lidských aspirací“. Obsah obsahuje 12 kapitol s praktickými tipy, cvičeními, technikami. Manuál je ideální pro lidi středního věku, nutí k práci, cítí poruchu..
Výhody Brendan Burchard Energy of Life:- Manuál je kompetentně strukturován, je vhodné se s ním vypořádat;
- Je zde praktická část
- Určeno pro lidi středního věku.
David Burns "Mood Therapy"
Lidé, kteří prošli depresí nebo trpí chronicky, říkají, že se to podobá udusení: každý nový dech je tvrdý, každý krok je, jako by s velkým zatížením vašich ramen. Není divu, že deprese je považována za nemoc 21. století. Jak vybrat způsoby, jak se vypořádat s depresivním stavem? Je nutná kvalifikovaná pomoc nebo je jednotlivec schopen samostatně bojovat? Profesionální psychoterapeut s mnohaletými zkušenostmi odpovídá na tyto otázky ve své knize. V knize nenajdete pracovní fráze, motivační citáty. Nabízí nejlepší a nejúčinnější způsoby, jak pomoci vyrovnat se s nemocí, která vypouští energii od člověka.
David Burns "Mood Therapy Merits:- Lékař jasně vysvětluje, jak náš způsob myšlení ovlivňuje nemoc a jak toto myšlení změnit;
- Žádné nečinnosti.
- Ne.
Sean Stevenson "Zdravý spánek"
Miliony lidí zanedbávají kvalitní spánek, protože podceňují jeho hodnotu. Ale nemocný mladý muž Sean, který čelil vážným zdravotním problémům, nezoufal. Začal důkladně studovat funkční medicínu a dospěl k následujícím závěrům: k tomu, aby tělo bojovalo s touto chorobou, jsou zapotřebí zdroje. Jak, kde je získat, odhaluje ve svých dílech. Spánek je jedním z nejdůležitějších systémů, které tyto zdroje obnovují. Proto si pro zvukový spánek vybral zvláštní hlasitost. Nejlepší světoví autoři nabízejí širokou škálu technik. Sean Stevenson vytvořil účinný systém formování zdravého spánku za 21 dní.
Sean Stevenson „Zdravý spánek“ Výhody:- Autor nabízí konkrétní doporučení;
- Rychlé čtení;
- Kniha pro fanoušky žánru nebude novinkou.
„Meditace“ Ulricha Hoffmana
Meditativní praktiky pomáhají soustředit se na vnitřní stav, rozumět, slyšet vaše tělo, mysl, obnovit sílu. Během meditace se člověk soustřeďuje na konkrétní okamžik, pomáhá jej přijmout, a proto utrácí energii za boj. Tato příručka je sešit s krátkým průvodcem akcí. V něm můžete dělat poznámky, psát do polí, oslavovat své zdraví.
Výhody „meditace“ Ulricha Hoffmana:- Obsahuje zajímavá cvičení;
- Levná
- Dobrý pomocník v době stresu.
- Pro začátečníky v oblasti meditační praxe.
Lawrence Shorter Book of Lazy Guru
Autor nabízí fascinující techniku pohybu v proudu: neodolávat událostem, které se odehrávají, kompetentně řídit svůj emoční stav, který vám umožní neztrácet energii tím, co nemůžete změnit.
- Učí přeformulovat myšlenky tak, aby se nedaly osobě, ale motivovaly;
- Snadno čitelné
- Pro fanoušky žánru, kteří si přečetli více než jedno vydání, to nebude nic nového.
Danny Penman „Umění dechu“
Kniha je sbírka dechových cvičení pro různé příležitosti: během emočního stresu, během stresu nebo deprese.
- Velký výběr dechových praktik;
- Jasné vysvětlení akcí.
- Příliš mnoho ilustrací, málo textu.
Kterou knihu je pro vás nejlepší zlepšit, zlepšit energii není snadné vyhodnotit: záleží na mnoha subjektivních faktorech. Nahoře jsou díla doporučená ke čtení zákazníky, nejúžasnější a nejzajímavější, s nejvyššími hodnoceními a nejlepšími recenzemi..
