Hodnocení nejúčinnějších BCAA v roce 2020

Pro každého sportovce, který profesionálně pracuje na jeho formě, existují tři komponenty k úspěšnému výsledku: pravidelná fyzická aktivita, správná výživa a doplňky stravy, všechny tyto bloky musí být vybrány přiměřeně. Komplexy BCAA poskytují vysoce kvalitní růst svalů a kresbu jejich úlevy, zatímco nasycují tělo užitečnými látkami, které potřebuje. Jak vybrat nejlepší komplex řekne hodnocení nejúčinnějších BCAA v roce 2020.

Obsah

  • 1 Co je BCAA
    • 1.1 Jak si vybrat
    • 1.2 Která společnost je lepší
  • 2 Hodnocení nejvyšší kvality BCAA
    • 2.1 Prášek 12000
    • 2.2 BCAA komplex 5050
    • 2,3 Xtend
    • 2.4 Moderní BCAA
    • 2.5 Maximální BCAA Syntho
    • 2.6 BCAA Pro Reloaded
    • 2.7 USPlabs Modern BCAA
    • 2,8 Aminocore od AllMax
    • 2.9 Počátek chaotické labzy
  • 3 Jak brát
    • 3.1 Kontraindikace
    • 3.2 Což je lepší koupit

Co je BCAA?

Jedná se o komplex leucinů, valinů a isoleucinů - esenciálních aminokyselin se strukturou rozvětveného postranního řetězce. Působí jako hnací síla kosterních svalů, a proto jsou syntetizovány, proto pro sportovce, kteří se podílejí na energetické zátěži, jsou výživové doplňky tohoto typu prostě nezbytné, jinak svalová tkáň nedostává během tréninku potřebnou výživu..

Hlavní funkce BCAA:

  • Dopad na energetický metabolismus;
  • stimulace růstu svalové tkáně;
  • spalování tuků
  • jiné aminokyseliny ve svalech jsou konzumovány méně;
  • zvýšení ukazatelů výkonu;
  • zvýšená výdrž;
  • ochrana svalů před destrukcí během intenzivní námahy;
  • stimulace produkce inzulínu, testosteronu, kortizolu a stomatotropinu.

Obecně BCAA poskytuje svalům potřebnou výživu a účinně stimuluje jejich růst. Takové komplexy jsou zcela bezpečné a při správném dávkování nemají vedlejší účinek, protože se vztahují ke složkám proteinů převládajících v běžné potravě.

Jak si vybrat

Aminokyseliny při výrobě různých společností zpravidla nemají žádné zvláštní rozdíly. Výběrová kritéria jsou založena hlavně na formě uvolnění, ceně, dalších složkách a koncentraci za porci. Důležitým faktorem je také reputace výrobce..

  1. Podle formy vydání:
  • Prášek (s dávkou 5 000 až 12 000 mg na porci);
  • tablety (50 mg až 1000 mg);
  • tobolky (od 500 mg do 1250 mg);
  • tekutina (1 000 až 1 500 mg na čajovou lžičku).

Kvalita asimilace aminokyselin nezávisí na formě uvolňování, v kterékoli z nich jsou potřebné přísady absorbovány stejně dobře, pouze rychlost se může lišit. K nejrychlejší absorpci prášku dochází pomaleji než u tobolek, protože k rozpuštění želatinové skořápky bude zapotřebí více času.

  1. Podle dávky. Prášek je také považován za nejlepší, protože má největší dávku na porci. Výhodou tobolek a tablet v pohodlí jejich použití.

Prášek má také hmatatelné nevýhody. Pokud je prášková přísada s velmi malým počtem příchutí nebo bez nich, chuť přípravku bude velmi nepříjemná a hořká. Dalším problémem může být rozpustnost, pokud aminokyseliny nepodstoupily kvalitní ošetření, je lepší zvolit formu nejjemnějšího mletí.

  1. Další složky, které přispívají k absorpci bazických aminokyselin a zvyšují účinnost tréninku:
  • Beta-alanin - pomáhá stimulovat produkci a podporu vysoce koncentrovaného karnosin dipeptidu ve svalových tkáních. Ovlivňuje zvýšení výdrže při anaerobních zátěžích a zvýšení celkové pracovní kapacity;
  • laktulóza - zlepšuje růst střevní mikroflóry;
  • glutamin - podporuje růst svalů;
  • dipeptidy jsou složky proteinů dvou aminokyselin, které přispívají k absorpci jednodušších prvků.
  • citrulline - pomáhá tělu při odběru kyseliny mléčné a sloučenin amoniaku, podporuje regeneraci svalů po cvičení;
  • minerály a vitamíny - jsou nezbytné při provádění všech chemických procesů a při budování svalových vláken.
  1. Za cenu. Aminokyseliny s chutí budou stát dražší, ale bude mnohem příjemnější je užívat.
  2. Rozdíl v poměru aminokyselin. Nejběžnější možností je poměr 2: 1: 1, ale existují 4: 1: 1 a dokonce 8: 1: 1. Požadovaný poměr je vybrán čistě individuálně z preferencí pro požadovaný výsledek, ale zkušený sportovec klasický poměr více podporuje.

Nejlepší volba z hlediska kvality a ceny - výsledkem bude tekutá nebo gelová aditiva s malým obsahem aromatických nečistot a pomocných látek v kompozici s normální dávkou pro ekonomické použití..

Která společnost je lepší

  • Optimální výživa. Přední američtí výrobci, kteří se objevili na trhu na konci 80. let. Výrobky společnosti si získaly pověst nejvyšší kvality a nejefektivnější..
  • San.Also americká společnost, která vyniká na trhu sportovních potravin. Populární modely patří do inovativní řady vyvinuté samotnou značkou na základě vysoce kvalitních složek testovaných vysoce výkonnou kapalinovou chromatografií.
  • Společnost Magnum.Canadian, která, přestože je začátečníkem na trhu sportovních potravin, již dokázala získat lásku a respekt sportovců po celém světě. To vše díky skutečnosti, že při výrobě se používají vysoce kvalitní suroviny.
  • Multipower Německá značka s třicetiletým vývojem na trhu sportovních potravin. Při výrobě produktů se používá nejnovější výzkum a vědecký vývoj, což přispívá k nepřetržitému růstu jejich účinnosti.
  • Dymatize. Značka z USA, která je mezi profesionálními sportovci velmi oblíbená. Při vývoji a zlepšování stávajících produktů se spoléhá na testování v reálném světě..
  • Anabolický Xtreme. Jeden ze směrů polské značky pro výrobu sportovní výživy. Společnost je jedním z lídrů v této oblasti díky nejnovějšímu vývoji a neustálé práci na zlepšování stávajících produktů..
  • E.O.N. Lab. Ruská společnost, která dosáhla významného pokroku ve vývoji a studiu lidských schopností a jejich zvýšení bez anabolických steroidů.
  • Výživa Gaspari. Americká společnost založená sportovcem Rich Gasparim je všeobecně známá ve světě kulturistiky, která nejen dosáhla vynikajících výsledků, ale také získala titul na Akademii sportovního lékařství, což vysvětluje popularitu modelů značky. Výrobky jsou vyráběny v naší vlastní bioinženýrské laboratoři..

Kvalitní hodnocení BCAA

Prášek 12000

Tento komplex je nabízen ve své nejčistší podobě. Navrženo pro růst svalové hmoty v optimálních poměrech hlavních aminokyselin 2: 1: 1, v kompozici nejsou žádné další složky. Má pozitivní účinek na rychlé zotavení, má dobrý anabolický a antikatabolický účinek.

Průměrná cena - 1200 rublů.

Prášek 12000

Výhody:
  • Optimální úroveň koncentrace;
  • kvalita
  • levné.
Nevýhody:
  • Hořká chuť.

Tipy pro použití videa:

BCAA Complex 5050

V prášku jsou přítomny čisté aminokyseliny. Neexistují žádné další složky a nečistoty. Komplex se vyznačuje vynikajícím anabolickým účinkem, svaly rostou rychleji a regenerují se po vyčerpání zátěže. Povzbuzuje další růst svalů.

Kolik - 1 570 rublů.

BCAA Complex 5050

Výhody:
  • Čisté aminokyseliny
  • náklady;
  • viditelný efekt.
Nevýhody:
  • Špatně rozpustný;
  • špatný vkus.

Video recenze léku:

Xtend

Velmi silný doplněk s výrazným antikatabolickým a anabolickým účinkem. Uznáváno jako jeden z nejlepších rehabilitátorů a komplexů po tréninku. Promyšlené složení a poměr každé aminokyseliny s očekáváním dosažení nejlepšího účinku. Základem je BCAA. Bez cukru, tuků nebo uhlohydrátů. Také se skládá z:

  • Glutamin
  • pyridoxin;
  • citrulline - zlepšuje krevní oběh ve svalech a odstraňuje kyselinu mléčnou.

Cena - 2 200 rub.

BCAA Xtend

Výhody:
  • Zrychlení syntézy proteinů;
  • regenerace a růst svalových buněk;
  • lehké zotavení;
Nevýhody:
  • Cena.

Moderní BCAA

Komplex pro použití před a během tréninku dělá anabolismus mnohem lepší, potlačuje katabolismus, chrání svaly a pozitivně ovlivňuje jejich růst, únava se snižuje. Kromě základních aminokyselin BCAA obsahuje kompozice další složky ke zvýšení výdrže. Lék je vhodný pro použití během sušení a s přísnou dietou ke snížení hmotnosti..

Cena - 2 400 rublů.

Moderní BCAA

Výhody:
  • Účinnost
  • dobrá rozpustnost;
  • akce přímo během tréninkového procesu.
Nevýhody:
  • Cena je příliš vysoká;
  • zvláštní chuť.

Maximální BCAA Syntho

Nástroj s vysokým stupněm účinnosti založený na čistých aminokyselinách, které byly získány izolovaným způsobem. Také přítomen:

  • Kyselina alginová - ke zlepšení přenosu vzduchu do svalové tkáně;
  • tricitrát draselný - urychlení procesu regenerace;
  • pyridoxin - podílet se na metabolismu bílkovin.

Cena - 1 390 rub.

Maximální BCAA Syntho

Výhody:
  • Pohodlná forma uvolňování kapslí;
  • vysoce kvalitní složení;
  • vynikající pověst značky.
Nevýhody:
  • Předražené.

Další informace o drogě - ve videu:

BCAA Pro Reloaded

Populární komplex v tabletách, jehož účinnost je známa uživateli. Urychluje dosahování výsledků sportovních aktivit. Zásadité aminokyseliny jsou obsaženy v poměru 4: 1: 1. BCAA doplněný vitaminem B6.

Cena - 2 190 rublů.

BCAA Pro Reloaded

Výhody:
  • Optimální kombinace komponent;
  • leucinem zesílená receptura;
  • výhodná forma balení.
Nevýhody:
  • Není příliš vhodný příjem.

Další informace o drogě - ve videu:

USPlabs Modern BCAA

Aminokyselinový komplex s leucinem, isoleucinem a valinem. Aminokyseliny jsou také přítomny: lysin, glutamin, alanin. Ideální pro nejlepší růst svalů, také přispívá k jejich velmi rychlému zotavení.

Cena - 1645 rub.

USPlabs Modern BCAA

Výhody:
  • Účinnost
  • snadnost použití;
  • leucinem obohacená receptura.
Nevýhody:
  • Chuť pro amatérky.

Podrobněji o drogě - ve videu:

Aminocore od AllMax

Velmi snadno mísitelný komplex s příjemnou chutí. Má okamžitou stimulaci svalových vláken a jejich anabolické nahromadění. Při užívání léku při sportu je sníženo odbourávání svalové tkáně. Složení obsahuje různé vitaminy B.

Cena - 6990 rub.

Aminocore od AllMax

Výhody:
  • 7 komponent pro podporu anabolismu;
  • Kyselina alfa-ketoisocaproová pomáhá bojovat s únavou;
  • BCAA čistý instantní prášek.
Nevýhody:
  • Cena.

Počátek chaotického labzu

Optimálně vybraný komplex aminokyselin pro profesionální sportovce. Kompozice obsahuje 17 aminokyselin pro vysoce kvalitní a rychlý nárůst hmotnosti, pomáhá obnovit. Poskytuje také ochranu proti katabolismu a spalování tuků.

Cena - 3220 rub.

Počátek chaotického labzu

Výhody:
  • Superrychlé zotavení;
  • podpora imunity a účast na syntéze proteinů;
  • budování svalů a spalování tuků.
Nevýhody:
  • Předražené.

Jak brát

Způsob, jakým užíváte BCAA, závisí na úkolech, pro které je zakoupen. Pokud potřebujete sadu svalové hmoty, je odebrána před, včas nebo bezprostředně po tréninku. Pro výraznější účinek můžete do komplexu přidat glukózu nebo ji smíchat s proteinovým koktejlem.

K rychlému hubnutí se BCAA užívá v čisté formě mezi jídly. Je třeba mít na paměti, že tělo může absorbovat 4 až 10 gramů aminokyselin denně, takže jej nezneužívejte.

Kontraindikace

BCAA jsou však docela populární a bezpečné komplexy a mají své kontraindikace:

  • Jaterní, ledvinová onemocnění, zánět žlučových cest;
  • gastrointestinální choroby;
  • pankreatické problémy.

Což je lepší koupit

Neexistuje jediný standard pro výběr BCAA, komplex je vybrán individuálně, takže pro určení toho nejlepšího pro sebe stojí za to vyzkoušet několik různých možností. Hlavní věcí, na kterou by se při nákupu aminokyselin nemělo zapomenout, je kontrola jejich kvality. Je nutné zkontrolovat datum výroby a podívat se, jak se prášek chová ve vodě. Čistý produkt tvoří tenký film a nerozpouští se úplně.

Kategorie