Recenze nejlepších podle editorů. O kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko k nákupu. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
Tělo dospělého obsahuje asi kilogram vápníku. Většina z nich poskytuje sílu kostí a zubům. Kromě toho je však třeba normální svalová kontrakce, sekrece určitých hormonů, normální koagulace krve.
- Denní potřeba vápníku u dospělého - 1 000 mg nebo 1 g. K jeho uspokojení teoreticky stačí 700 ml mléka s obsahem tuku 3% nebo 400 gramů tvarohu nebo 150 g tvrdého sýra. Za prvé, ne každý může normálně tolerovat mléko, a za druhé, absorpci a asimilaci prvku ovlivňuje mnoho faktorů:
- Žaludeční kyselost. Kyselina chlorovodíková v žaludku přeměňuje vápník na rozpustné sloučeniny, a proto se sníženou kyselostí snižuje jeho absorpce.
- Normální funkce žlučníku. Ve střevech se vápník váže na mastné kyseliny, které pod vlivem žluči vytvářejí speciální formy - micely. V této formě proniká stěnami střeva, pak buněčnou membránou a uvolňuje ionty, které pak může tělo využít.
- Dost tuku. Aby se vápník mohl vázat na mastné kyseliny, musíte se na něco vázat. Proto není nízkotučný tvarohový sýr nejlepším zdrojem této látky. Kromě toho tuk stimuluje sekreci žluči..
- Dostatek hořčíku v těle. S jeho nedostatkem se vápník začíná intenzivně vylučovat.
- Dostatečný vitamín D v těle - s nedostatkem tohoto vitamínu (nebo, jak již začali říkat hormon), vápník jednoduše neabsorbuje ve střevě a neintegruje se do biochemických mechanismů, které udržují jeho normální množství v tkáních.
- Přítomnost bílkovin v potravě: Proteiny zlepšují stravitelnost vápníku.
Jak vidíte, absorpce a metabolismus vápníku je poněkud komplikovaný proces a příjem tohoto makroelementu běžným jídlem není vždy dostačující k pokrytí všech potřeb těla. Proto jsou často potřebné jiné zdroje této látky ve formě speciálních přípravků..
Jsou zvláště důležité pro seniory, u kterých je narušena normální absorpce vápníku a je zvýšena jeho exkrece - právě proto začíná osteoporóza. Tato makrobunka je potřebná jak pro děti, které aktivně rostou a tvoří kostru, tak pro těhotné ženy.
Upozorňujeme na hodnocení nejlepších vápníkových tablet, které vám pomohou udržet normální rovnováhu v těle. Předtím, než přejdeme k popisu léků, se však budeme zabývat ještě jednou.
Výrobci léčiv často píší, že vápník je nejlépe absorbován ve formě speciálních snadno rozpustných solí - chelátů - nebo jako sůl kyseliny askorbové nebo kyseliny citronové (citrát). To by platilo, kdyby drogy vstoupily přímo do střev a obcházely žaludek. Jak jsme však již zmínili, při působení žaludeční šťávy se jakákoli sloučenina vápníku mění na chlorid, který se okamžitě rozkládá na ionty. Jakmile jsou tyto ionty v alkalickém prostředí střeva, okamžitě se vážou na mastné kyseliny v potravě a opět tvoří nerozpustné sloučeniny. Forma uvolňování vápníkového přípravku je proto důležitá pouze pro lidi trpící atrofickou gastritidou, když se snižuje počet žláz, které produkují kyselinu chlorovodíkovou. Pro zdravé lidi není chemický vzorec produktu tak důležitý, i když jsme tento detail zohlednili při hodnocení.
O koncentraci
Pokud mluvíme o chemických vzorcích, většina elementárního vápníku obsahuje uhličitan vápenatý a trifosfát vápenatý - 400 mg na 1 g látky.
| Vápenatá sůl | Množství elementárního vápníku (mg) v 1 g látky |
| Uhličitan | 400 |
| Trifosfát | 400 |
| Chlorid | 270 |
| Citrát | 211 |
| Glycerofosfát | 191 |
| Laktát | 130 |
| Glukonát | 90 |
Hodnocení nejlepších doplňků vápníku
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Nejlepší vitamín D léky | 1 | Vápník D3 Nycomed Forte | 566 ₽ |
| 2 | Complivit vápník D3 forte tablety 100 ks. | 399 ₽ | |
| 3 | Citrát vápenatý | ₽ 194 | |
| Nejlepší vápník pro děti | 1 | Complivit D3 vápník pro děti | ₽ 224 |
| 2 | Baby Bear Formula Calcium Evalar | 448 ₽ | |
| Nejlepší monopreparace vápníku | 1 | Cesta přírody, citrát vápenatý, 250 tobolek | ₽ 90 |
| 2 | Chelát vápenatý č. 60, Evalar | 736 ₽ | |
| 3 | Glukonát vápenatý | 27 ₽ | |
| Pravidla pro používání tablet vápníku | |||
| Kontraindikace příjmu vápníku | |||
Nejlepší vitamín D léky
Tato kombinace: vápník a vitamín D, jsou považovány za optimální pro absorpci. Ve skutečnosti, podle některých vědců. 80% ruské populace má nedostatek vitamínu D jednoho nebo druhého stupně a bez něj nemůže být makroelement správně absorbován ani integrován do kostní tkáně.
Při užívání těchto komplexů je třeba mít na paměti, že v těle rozpustný vitamin D se na rozdíl od vodorozpustných látek v těle hromadí, což vede k hypervitaminóze. Proto, lidé, kteří jej přijímají z jiných zdrojů, je lepší zvolit si jeden lék.
Vápník D3 Nycomed Forte
Hodnocení: 4.9
Jeden z nejpopulárnějších drog v naší zemi. Dostupné ve žvýkacích tabletách, z nichž každá obsahuje 1250 mg uhličitanu vápenatého (500 mg v podobě čistého vápníku) a 400 IU vitamínu D3. Doporučené dávkování 2 - 3 tablety denně.
Množství vitamínu D v těchto tabletách se může zdát vysoké ve srovnání s jinými léky, ale současná klinická doporučení pro prevenci nedostatku tohoto vitaminu naznačují denní dávku alespoň 800 IU pro lidi středního věku, alespoň 1000 IU pro lidi nad 50 a alespoň 1200 IU u těhotných žen to znamená, že 2 až 3 tablety pokrývají pouze potřebu zdravého člověka na vitamín D.
Výhody
- vysoký obsah vápníku;
- dostatek vitamínu D, aby se zabránilo hypovitaminóze.
Nevýhody
- relativně vysoká cena
Complivit vápník D3 forte tablety 100 ks.
Hodnocení: 4.8
Balení obsahuje 100 žvýkacích tablet, z nichž každá obsahuje 500 mg vápníku (vyjádřeno jako čistý prvek) a 400 mg D3. Ve skutečnosti se jedná o domácí, a proto ekonomičtější analog vápníku D3 Nycomed forte, ve srovnání s většinou konkurentů s relativně vysokým množstvím cholekalciferolu. Stejně jako předchozí produkt z našeho hodnocení je produkt registrován jako lék, nikoli jako doplněk stravy, což znamená důkladnější kontrolu kvality před vstupem do lékárny.
Výhody
- přiměřená cena;
- vysoké dávky účinných látek.
Nevýhody
- velké tablety, které je nepříjemné žvýkat.
Citrát vápenatý
Hodnocení: 4.7
Jeden z mála dostupných v Rusku, který obsahuje vitamin D3 v kombinaci s citrátem vápenatým, je jednou z nejsnadněji asimilovatelných forem tohoto makroelementu, což může být důležité pro lidi trpící atrofickou gastritidou, kteří podstoupili resekci žaludku nebo bariatrickou chirurgii. Pokud však podrobně studujete dávkování účinných látek, ukáže se, že v jedné tabletě nestačí pouze 250 mg „čistého“ makronutrientu a 100 IU D3, tj. 2 až 3 tablety denně doporučených podle pokynů, k plné kompenzaci nedostatku těchto látek..
Výhody
- snadno stravitelná forma;
- nízká cena z hlediska balení.
Nevýhody
- nízká dávka účinných látek:
- balení je dostatečné pouze na 10 dní od přijetí.
Nejlepší vápník pro děti
Potřeba vápníku u dětí je extrémně vysoká. Tělo dítěte má pouze 25 gramů tohoto prvku a jak dítě roste, jeho kostra aktivně hromadí.
| Věk | Potřeba vápníku (mg) |
| až 6 měsíců | 400 |
| 6 měsíců - rok | 600 |
| 1 - 6 let | 800 |
| 7 až 10 let | 1000 |
| 11 - 17 let | 1200 |
A pokud dítě dostane vápník, který potřebuje, s mateřským mlékem, pak starší děti možná potřebují další zdroje tohoto prvku. Teoreticky mohou být dětem podány jakékoli tablety uvedené v jiných částech hodnocení, pouze místo 2-3krát denně bude postačovat pouze jedna dávka. Ale děti do 3 let by neměly dostávat pilulky: dítě se může dusit. Proto je lepší dávat léky ve formě kapek, suspenzí, sirupů. Starší děti již dobře rozumějí, co je lék, a aktivně odolávají užívání tablet. Vydělávají proto prostředky ve formě marmeládových polštářků. želé medvědi a podobně.
Po analýze léků určených speciálně pro děti na ruském trhu jsme zjistili, že téměř všechny z nich obsahují relativně vysoké dávky vitamínu D v kombinaci s malými množstvími vápníku, které nemohou tvořit doporučenou dávku. Výrobci pravděpodobně vycházejí ze skutečnosti, že v dětské výživě je tradičně velké množství mléka a mléčných výrobků (jogurty, tvaroh), takže dítě přijímá potřebné látky z potravin.
Complivit D3 vápník pro děti
Hodnocení: 4.7
K dispozici v prášku pro suspenzi, která se musí ředit 100 ml vody. 5 ml hotové suspenze obsahuje 200 mg vápníku ve formě čistého prvku a 50 IU vitamínu D. Pro děti do jednoho roku se doporučuje 5 ml jednou denně, od jednoho roku do 3 let 5 až 10 ml jednou denně. Před každým použitím lahvičku protřepejte, aby byla účinná látka rovnoměrně distribuována.
Výhody
- pohodlný formulář pro uvolnění pro kojence;
- dost na to, aby se jednalo denně.
Nevýhody
- ne.
Baby Bear Formula Calcium Evalar
Hodnocení: 4.6
Želé medvědi, které obsahují vápník, fosfor a vitamín D, s makronutrienty v optimálním poměru pro asimilaci 2: 1. Bohužel jejich dávkování samo o sobě není optimální: 2 pastilky obsahují pouze 200 mg vápníku, což je 4krát méně než u dětí ve věku 3–6 let. Současně se vyplatí zvyšovat dávku, protože ve stejných 2 pastilkách je poloviční denní dávka D3. Ukazuje se, že tyto pastilky častěji doplňují každodenní stravu, ale nezabývají se plně zásobováním dítěte nezbytným makrobuněk. Jsou optimální pro děti, které v zásadě neodmítají mléko a mléčné výrobky, ale málo jich je na slunci. Zbývající přípravky s obsahem vápníku pro děti dostupné v Rusku však mají ještě nižší hladiny vápníku..
Výhody
- obsahuje vápník a fosfor v optimálním poměru pro asimilaci.
Nevýhody
- v balíčku - 60 pastilek, které pro děti starší 7 let stačí na 12 dní.
Nejlepší monopreparace vápníku
Jedná se o výrobky, které obsahují pouze jednu nebo druhou sloučeninu vápníku, bez přidání vitamínů a dalších stopových prvků. Takové léky jsou považovány za nejúčinnější, protože pro normální vstřebávání je potřebný vitamín D. Na druhé straně jsou to právě tyto produkty bez dalších přísad, které mohou být optimální pro obyvatele jižních oblastí, kde je slunce dostatečné k syntéze vlastního vitamínu D, lidí, pro cokoli důvody pro pravidelné návštěvy solárií nebo pro ty, kteří mají dostatek vitamínu s jídlem a jinými aktivními doplňky.
Cesta přírody, citrát vápenatý, 250 tobolek
Hodnocení: 4.5
Pravidelní čtenáři našich ratingů vědí, že do nich jen velmi zřídka patří prostředky, které lze zakoupit pouze přes internet na zahraničních stránkách. Děláme to vědomě, protože ne každý je připraven přijímat objednávky přes internet a čekat asi dva týdny na doručení pošty. Ale prostě jsme se nemohli dostat kolem této drogy.
Balení obsahuje 250 tobolek, z nichž každá obsahuje 500 mg elementárního vápníku ve formě směsi citrátu, uhličitanu a malátu. To znamená, že dvě kapsle pokrývají denní potřebu tohoto prvku a jedna plechovka stačí na 3 měsíce od přijetí. Současně v době psaní tohoto článku stojí balíček 982 rublů (cena dolaru je 65,56 při kurzu centrální banky), to znamená, že jeden den používání bude stát 7,8 rublů. Bez ohledu na to, jak jsme se pokusili, mezi finančními prostředky dostupnými v offline lékárnách jsme nemohli najít něco podobného, pokud jde o cenu a kvalitu: nejbližší konkurent, který se v našem hodnocení ukázal jako další, bude v současné době stát nejméně 25 rublů denně..
Výhody
- vysoká dávka účinné látky;
- nízká cena v den aplikace.
Nevýhody
- je třeba objednat online.
Chelát vápenatý č. 60, Evalar
Hodnocení: 4.3
Obsahuje vápník ve snadno stravitelné formě, díky čemuž je nezbytný pro lidi trpící atrofickou gastritidou, kteří podstoupili gastroektomii nebo bariatrickou chirurgii.
Balení obsahuje 60 tablet po 1,3 g, ale vzhledem k tomu, že tato chemická forma je zdaleka první z hlediska elementárního vápníku, doporučuje se užít 2 až 3 tablety denně, což poskytne 29 až 43,5% denního požadavku.
Výhody
- snadno stravitelná forma;
Nevýhody
- relativně nízký obsah ve smyslu čistého prvku.
Glukonát vápenatý
Hodnocení: 4.2
Na jedné straně je to nejúčinnější sůl: pouze 90 mg na 1 g látky, to znamená, aby se dosáhlo denní dávky makronutrientu, budete muset jíst 20 tablet po 0,5 gramech. Na druhé straně nejlevnější balíček 10 tablet za únor 2019 stojí pět rublů. To znamená, že den přijetí bude stát 10 rublů, a to za předpokladu, že vápník není dodáván do těla z jiných zdrojů. Je lepší se omezit na polovinu denní normy, protože určité množství tohoto prvku se téměř vždy nachází v potravě. Samozřejmě můžete najít nejlepší možnosti poměru ceny a přínosu, ale tato je k dispozici v jakékoli lékárně, nevyžaduje možnost zadávat objednávky na internetových stránkách a čekat na doručení..
Výhody
- dlouhé zkušenosti s aplikací,
- dostupnost,
- nízká cena.
Nevýhody
- Chcete-li získat správné množství makronutrientních tablet, musíte doslova jíst hrstky.
Pravidla pro používání tablet vápníku
Vzhledem k tomu, že pro nejlepší stravitelnost tento prvek potřebuje tuky, žlučové kyseliny a bílkoviny, je nejlepší používat tablety s jídlem. A s ohledem na cirkadiánní - tj. Přirozené denní rytmy - výkyvy parathormonu, které jsou zodpovědné za metabolismus vápníku v těle, je optimální to udělat odpoledne. Denní dávka léčiva by měla být rozdělena do 2 dávek, protože více než 600 mg čisté látky se neabsorbuje najednou. Ujistěte se, že pijete tablety alespoň sklenicí jakékoli tekutiny.
Pokud z nějakého důvodu člověk bere tetracyklinová antibiotika, měl by být interval mezi léky alespoň 3 hodiny, protože jsou vzájemně propojeny a neutralizovány..
Ti, kteří jsou neustále nuceni užívat diuretika, musí alespoň jednou měsíčně sledovat hladinu vápníku a kreatininu v krvi..
Kontraindikace příjmu vápníku
Prostředky, které je obsahují, nemůžete brát za následujících podmínek:
- sklon k trombóze;
- těžká forma aterosklerózy;
- hyperkalciurie (metabolický rys, při kterém se v moči nachází nadbytek vápníku);
- fibrilace síní,
- myelom, sarkoidóza, metastázy jakéhokoli zhoubného nádoru v kosti nebo páteři;
- aktivní forma tuberkulózy;
- dna.
Velmi opatrní vápník je předepsán lidem s nekontrolovatelnou arteriální hypertenzí, závažným onemocněním koronárních tepen, selháním jater a ledvin.
Pozor! Toto hodnocení je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko pro nákup. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
