Pokud porovnáme lidské tělo s budovou, budou mikroelementy tím cihly. Jedním z nejdůležitějších a nezbytných pro plné fungování stopového prvku je vápník. Pokud se najednou ukáže, že v těle nestačí, ovlivní to stav kostí, nehtů, vlasů a samozřejmě i zubů.
Než však předepíšete sami sobě nebo svému dítěti léčbu vápníkovými přípravky, nezapomeňte se poradit s lékařem, protože nadbytek látky v těle je také škodlivý. Všude by mělo být měřítkem. A teprve když vám lékař předepíše vápník, můžete studovat hodnocení kvalitních vitamínů a vybrat si pro vás ten nejvhodnější komplex.
Obsah
- 1 Proč tělo potřebuje vápník
- 2 Denní sazba
- 3 Což je lépe absorbováno
- 4 Hodnocení nejlepších vitamínů s vápníkem pro děti i dospělé
- 4.1 11. místo. "Glukanan vápenatý"
- 4,2 10. místo. Complivit vápník D3
- 4,3 9. místo. Calcepan
- 4,4 8. místo. "Vitrum vápník + vitamín D3"
- 4.5 7. místo. Calcemin Advance
- 4,6 6. místo. D3 vápník pro děti, výrobce "LUMI"
- 4,7 5. místo. "Calcium D3 Nycomed"
- 4,8 4. místo. "Calcium Sandoz Forte"
- 4,9 3. místo. "Multi-tabs Kid vápník"
- 4.10 2. místo. Vitacalcin
- 4.11 1. místo. Calcemin
- 5 Závěr
Proč tělo potřebuje vápník
Užitečnost tohoto minerálu je tak velká, že pomáhá člověku ještě před jeho narozením, nebo spíše přispívá k narození dítěte. Jak to jde? Faktem je, že špička spermatu zaměřená na vajíčko má bod vápníku a díky němu proniká do ceněné skořápky. A jakmile se dítě narodí, je tento prvek také potřebný pro jeho vývoj a dostává ho z mateřského mateřského mléka.
Vápník je jedním z hlavních prvků „konstrukce“ naší kostry. Látka však snadno opouští lidské tělo, když dochází k přirozeným procesům, jako jsou pohyby potu nebo střev. Pokud po tomto dodatečném přísunu mikroelementu do těla není zajištěno, začíná odběru vápníku z kostní tkáně.
U lidí se zpravidla po 35 letech dochází k úbytku kostní hmoty. Přirozený proces stárnutí nastává, prvek je pomalu odstraněn z těla, ale neustále a nakonec se může vrátit k životu se zdravotními potížemi. Například příchod nemocí, jako je osteoporóza nebo artritida, neuspokojuje dobře..
V moderních megacitách je úroveň znečištění ovzduší vysoká, na některých místech se zvyšuje radioaktivita, která je plná rakoviny. Vápníkové ionty zde hrají důležitou roli, protože odolávají ukládání stroncia v kostní tkáni..
Kromě toho by měl být vápník oceněn skutečností, že napomáhá procesu trávení, podílí se na činnosti trávicích enzymů, odolává alergickým reakcím, reguluje krevní tlak, vytváří podmínky pro normální koagulaci krve a normalizuje fungování mozku.
10 faktů o vápníku - ve videu:
Denní sazba
Naše tělo nemůže produkovat vápník. Dostáváme to výhradně s jídlem nebo ve formě drog.
Pro různé kategorie existuje specifická míra spotřeby mikroživin..
- Kojenci dostávají příjem mikroživin (asi 200 mg) s mateřským mlékem.
- Děti do tří let věku potřebují asi 500 mg. Děti do osmi - nejlépe do 800 mg.
- Dospívajícím mladším než 13 let se doporučuje, aby užili až 1300 mg.
- Norma dospělých je 1000 mg.
Dospělý může získat normu živla tím, že vypije litr mléka, ale zároveň mu bude poskytnuto přebytek kalorií, dostane přebytek nasycených tuků a mléčného cukru. Můžete se pokusit získat svou normu látky se sezamem nebo mákem, které jsou bohaté na vápník, ale gastrointestinální trakt na to může špatně reagovat, protože vše je v moderování dobré. To je důvod, proč se často ukáže, že je snazší získat svou denní normu pomocí speciálních léků..
Například, protože vášnivý milovník nejzdravějších mléčných výrobků, lze spotřební standard klidně snížit na polovinu.
Což je lépe absorbováno
Léčiva nabízejí hojnost léků obsahujících vápník a můžete si být zmateni tím, která společnost si vybere lépe a která z nich bude absorbována v co největší míře..
Nejdůležitější je pochopit, že příjem vápníku by měl probíhat současně s vitamínem D, jinak nebude mít smysl. Je to vitamín D, který je vodičem vápníku v lidském těle, umožňuje střevu absorbovat stopový prvek a zajišťuje plnou absorpci jeho kostní tkáně.
Léky obsahující vápník lze rozdělit do tří typů:
- Monopreparace. Jedná se o prostředky, kde mikroelement neobsahuje přísady (uhličitan vápenatý, laktát vápenatý, citrát vápenatý a další)
- Kombinované. Mezi tyto produkty patří vitamin D, což je velmi výhodné, protože vylučuje další nákup prvku..
- Multivitamin. Jedná se o přípravky obsahující celý komplex vitamínů..
Chcete-li zjistit, která společnost je lepší koupit lék, prostudujte si naše hodnocení kvalitních léků s vápníkem..
Hodnocení nejlepších vitamínů s vápníkem pro děti i dospělé
11. místo. "Glukanan vápenatý"
Tyto pilulky jsou navrženy tak, aby vyrovnaly nedostatek minerálů v těle, snížily intoxikaci, bojovaly se záněty a vydržely alergie. Je lepší užít „glukonát vápenatý“, když je jídlo již hotové, a neměli byste zapomenout, že po žvýkání tablety byste měli vypít sklenici vody. Děti jsou vítány od 3 let. Vhodné pro těhotné a kojící ženy. Cena: asi 200 rublů.
Výhody glukonátu vápenatého:- Velký rozsah;
- Léčí různé nemoci;
- Obnoví rovnováhu prvku.
- Může způsobit zácpu;
- Zakázáno na sklon k trombóze.
O výhodách léku v pediatrii:
10. místo. Complivit vápník D3
Vitamínový a minerální komplex Complivit Calcium D3 je mezi kupujícími velmi populární. Tyto vitamíny jsou doporučovány dietisty, aby se maximalizovala stimulace metabolismu vápníku a fosforu. Jsou vyráběny ve formě ovocných pastilek, které se žvýkají nebo absorbují během jídla. Obsah vápníku je 500 mg. Vhodné pro lidi starší tří let. Pro těhotné ženy je lepší zdržet se užívání takového léku, a pokud je užíváno, pouze se souhlasem lékaře. Průměrná cena: 250 rublů.
Complivit Calcium D3 Výhody:- Zmírnit příznaky osteoporózy;
- Doplňte nedostatek Ca nebo D3;
- Náklady.
- Možné projevy alergických reakcí;
- Existují kontraindikace.
9. místo. Calcepan
Pro ženy, které chtějí zmírnit příznaky osteoporózy a regulovat hormonální pozadí, které se změnilo po čtyřiceti letech, je vhodná kombinovaná látka s vápníkem „Calcepan“. Obsahuje nejen Ca, ale také různé výtažky z bylin, jakož i stopové prvky B2, B6, D3 a C. Uvolňovací forma je ve formě dražé. Cena: asi 450 rublů.
Výhody Calcepan:- Vzhledem k bohatému obsahu léčiva, normalizace metabolismu vápníku;
- Postará se o krásu vlasů a pokožky;
- Pomáhá syntetizovat kolagen;
- Obnovuje kostní tkáň.
- Není vhodné pro děti.
8. místo. "Vitrum vápník + vitamín D3"
„Vitrum Calcium + Vitamin D3“ lze nazvat rodinným komplexem, protože je vhodný pro různé věkové kategorie a bude stejně dobrý pro děti (s výjimkou věku 8 let), ženy, muže i starší osoby. Lék dokonale kompenzuje nedostatek Ca a zajišťuje plné fungování metabolismu vápníku. Průměrná cena je 250 rublů.
Vitrum Calcium + Vitamin D3 Výhody:- Obsahuje jak Ca, tak D3;
- Slouží k léčbě osteoporózy;
- Vhodné pro starší pacienty.
- Děti do 12 let jsou předepsány pouze po konzultaci s lékařem;
- Existují kontraindikace;
- V případě onemocnění ledvin je příjem zakázán.
7. místo. Calcemin Advance
Kombinované vitamin-minerální složení léčiva je navrženo tak, aby nahradilo nedostatek vitamínu D3 a zlepšilo stav muskuloskeletálního systému. Tablety Calcemin-Advance jsou podlouhlé a růžové barvy. Účinné látky obsahují 500 mg vápníku a 200 IU vitamínu D3. Předepisuje se v případech, kdy je nutné doplnit zásobu stopových prvků, jakož i při léčbě pohybového aparátu a při léčbě osteoporózy. Přibližná cena závisí na formě uvolňování tablet a pohybuje se od 400 do 900 rublů.
Výhody Calcemin:- Vhodné pro dospívající;
- Rychle kompenzuje nedostatek prvku;
- Zvyšuje růst nehtů.
- Nepřijatelné s urolitiázou;
- Věkové omezení;
- Může to být individuální citlivost.
6. místo. D3 vápník pro děti, výrobce "LUMI"
Tento vitamín-minerální komplex se etabloval jako další zdroj vápníku a vitamínu D a je dobře tolerován dětmi. Průběh užívání léku rychle kompenzuje nedostatek vápníku, který v konečném důsledku přispívá k plnému růstu a vývoji dítěte, posiluje kosti, má příznivý vliv na celkovou pohodu a schopnost učení. Droga se doporučuje pro děti od 3 let. K dispozici ve formě granulí pro suspenzi, v sáčcích po 2,15 g. Cena v lékárnách je asi 8-9 rublů za 1 sáček.
Vápník D3 pro děti, „LUMI“ Výhody:- pohodlné balení: jeden sáček;
- příjemná chuť, kterou má dítě ráda;
- cena.
- je možná individuální nesnášenlivost složek produktu;
- věkové omezení (od 3 let).
5. místo. "Calcium D3 Nycomed"
Po prostudování doporučení spotřebitelů jsme v hodnocení kvalitních léků umístili „Calcium D3 Nycomed“ na páté místo. Jedná se o vitamín-minerální komplex obsahující Ca a vitamín D3. K dispozici ve formě kulatých bílých tablet s příchutí máty nebo citrusů. Jeho hlavním účelem je regulovat výměnu stopových prvků a odstranit jejich nedostatky. Vhodné pro děti od 3 let, dospívající i dospělé. Dávkování 500 mg elementárního vápníku. Průměrná cena balení je 285 rublů.
Výhody vápníku D3 Nycomed:- Zlepšuje vzhled pokožky;
- Bojuje s křehkými nehty;
- Vhodný pro prevenci osteoporózy;
- Normalizuje srdeční činnost.
- Není vhodné pro malé děti;
- Může být alergický na složky.
4. místo. "Calcium Sandoz Forte"
Osvědčená francouzská droga „Calcium Sandoz Forte“, která je kombinací makro a stopových prvků určených ke stimulaci metabolismu fosforu a draslíku. Navenek jsou to bílé šumivé tablety s lehce výraznou citrusovou vůní. Dávka 500 mg ionizovaného vápníku. Vhodné pro dospělé a děti od 2 let. Cena 330 rublů.
Výhody vápníku Sandoz Forte:- Dokázala se v osteoporóze různého původu;
- Dobrý pomocník při alergických reakcích;
- Kapalná forma pro pacienty s problémy s polykáním.
- Možné problémy se stolicí;
- Mohou nastat migrény..
3. místo. "Multi-tabs Kid vápník"
Pokud máte malé dítě od 2 do 7 let, pak bude balení Multi-Tabs Kid Calcium skvělou volbou pro vyváženou kombinaci vitamínů. Tento lék zajišťuje správnou tvorbu kostí, posiluje zubní sklovinu a zabraňuje zákeřnému kazu. Před použitím se poraďte s lékařem. Průměrná cena je 500 rublů.
Výhody pro mnohočetné kalcium Kid- Různé chutě;
- Úžasné složení;
- Jako děti.
- Mohou se objevit alergie;
- Cena.
2. místo. Vitacalcin
Složení léčiva zahrnuje účinnou látku uhličitan vápenatý. Přiřazujte pacientům trpícím překyselením žaludeční šťávy a souvisejícími gastrointestinálními chorobami. Je určen k neutralizaci kyseliny chlorovodíkové, a tím ke snížení kyselosti žaludeční šťávy. Je také indikován pro použití při osteoporóze, křivicích u dětí, zubním kazu a dalších zdravotních potížích. Stojí to asi 100 rublů.
Výhody Vitacalcinu:- Široká škála aplikací;
- Dostupnost cen;
- Účinnost.
- Mohou se objevit alergické reakce;
- Těžko na místě na prodej.
1. místo. Calcemin
Spotřebitelé často uvažují, jaký je rozdíl mezi Calceminem a Calcemin Advance? Odpověď je jednoduchá. Rozdíl je v množství stopového prvku. V Calceminu je to poloviční množství, pouze 250 mg. To má určitou výhodu, protože když člověk konzumuje slušné množství mléčných výrobků denně, je pro něj velká dávka Ca zcela zbytečná. Kromě toho může přípravek „Calcemin“ používat děti od 5 let. Délka trvání přijímacího řízení určuje ošetřující lékař. Cena se pohybuje od 300 do 900 rublů, v závislosti na počtu tablet.
Výhody Calcemin:- S problémy se zažívacím traktem zajišťuje asimilaci Ca prvku;
- Pomáhá zpomalit ničení kostní tkáně;
- Zlepšuje stav vlasů, nehtů a pokožky.
- Může způsobit nevolnost a zvracení;
- Alergické reakce možné.
Závěr
Trace Ca má jednu z klíčových rolí pro lidské zdraví. Je důležité, aby byl v těle plný příjem, protože pak zmizí mnoho problémů, které způsobují nemoci. Ale nasycení vitamínem byste neměli zapomenout na sport, protože bez fyzické aktivity bude výkon nízký.
Jak správně brát doplňky vápníku - ve videu:
