"Páni, to je dobré!", "Umyté - jak se znovu narodilo" - takové nebo podobné fráze, výkřiky slyší osoba, která právě opustila parní lázeň. Není divu, že člověk po návštěvě ruské lázně, finské sauny nebo turecké hammam zažije živost, lehkost v těle, nárůst síly: jejich uzdravení, tonizující účinek je vědecky prokázán a zdůvodněn. A naši předkové, ještě před křestem Ruska, upřímně uvěřili a spojili pohanské přesvědčení s léčivými vlastnostmi koupele.
Historie těchto struktur sahá až do starověku. Například první zmínky v análech lázně se datují do 5. století našeho letopočtu. V té době to nazvali líná nebo mýdlo. Když se Rusko začalo věnovat aktivní zahraniční politice, zvěsti o ruských lázních se rozšířily daleko za hranice slovanských zemí. V jiných zemích měly různé národy světa také prototypy takových struktur. Lišili se nejen vnějším designem, ale také způsoby zahřívání, způsoby použití: vlhký nebo suchý vzduch, pro praní nebo namáčení. Toto je jedna ze starodávných a užitečných tradic, které přežily dodnes. Podívejme se blíže na to, jak se lázeň liší od sauny, jaké jsou jejich výhody, zda je každý může navštívit, a také zvažte nejlepší lázně a sauny v Novosibirsku v roce 2020 “.
Obsah
- 1 Jaký je rozdíl mezi vanou a saunou??
- 1.1 Hlavní rozdíly
- 2 Jaké jsou přínosy pro tělo?
- 2.1 Komu jsou vany a sauny kontraindikovány?
- 3 Jak jít do lázeňského domu a sauny?
- 3.1 Jak si vybrat koupel, kterou chcete navštívit?
- 4 Hodnocení nejlepších lázní a saun v Novosibirsku
- 4.1 Lázeňský dům "sibiřský charakter"
- 4.2 Slovanský dům "Zhikharka"
- 4.3 Centrum pro outdoorové aktivity "Kuzminské lázně"
- 4.4 Víkendová chata Zlatá podkova
- 4.5 Zdravotní komplex „Všechny lázně světa“
- 4.6 Veřejné lázně "Parní lokomotivy"
Jaký je rozdíl mezi vanou a saunou??
Přišel čas, kdy jste se rozhodli zahřát poprvé: sami, nebo možná s rodinou nebo přátelskou společností. Na moderním trhu služeb najdete mnoho různých nabídek, ale na co zastavit své oči a jak pro toho, kdo se nezajímá, zjistit, jaký je rozdíl mezi vanou a saunou.
Stejně jako naše národy mají v krvi společného předka, oba tyto návrhy pocházejí z ruské lázně na dřevo, která byla utopena „černě“. Byla to dřevěná konstrukce bez komínu. Když se roztavil, kouř vystoupil z malých trhlin, rozprostřel se po místnosti - odtud odpovídající název.
Moderní lázeňský dům vypadá jinak. Může být postaven ze dřeva, cihel, pěnových tvárnic. Má několik místností (šatna, parní místnost, relaxační místnost), dobrý ventilační systém. Zpravidla sousedí s saunou místnost, ve které můžete opláchnout (v samotné sauně, na rozdíl od vany, nikdo se nemyje): sprcha, mini bazén, relaxační zóna.
Hlavní rozdíly
- Vlhkost V sauně je vlhkost vzduchu udržována od 5 do 25%, v parní místnosti - až 90%;
- Teplota vzduchu Ve finštině se teplota vzduchu pohybuje od 100 do 130 stupňů, v ruské lázni je teplota dvakrát nižší - 50–60 stupňů. Při nízké vlhkosti je tepelná vodivost menší, vzduch se zahřívá postupně, rovnoměrně, pot na těle se okamžitě vypaří. Proto je v sauně přísně zakázáno zalévat kameny - to může vést k těžkému popálení;
- Metoda ohřevu. Ve finci je topným prvkem elektrické zařízení s přírodními kameny. Můžete nezávisle nastavit příznivou a pohodlnou teplotu. Samotné kameny nejsou ničím uzavřeny. V kamenné lázni jsou umístěny uvnitř trouby, za zavřenými dveřmi. Chcete-li přidat teplo, musíte otevřít dveře a vystříknout na ně trochu vody. Teplo se tak udržuje mnohem déle..
- Ve vaně je obvyklé nejen vyhřívat, ale také napařovat košťata, mýt se, v sauně můžete jen sedět nebo ležet. Jakákoli jiná činnost může mít škodlivé účinky na zdraví..
Jaké jsou přínosy pro tělo?
Léčivá síla koupelí a saun je od pradávna ceněna. Ve starých dobách lidé věřili v léčivou sílu vody, ohně, kamenů, takže lázeňský dům nebyl jen místem pro mytí, ale také místem pro duchovní očištění. Dnes je výhodou návštěvy vědecky prokázaná skutečnost.
- Pravidelná návštěva je dobrým tréninkem pro lidský kardiovaskulární systém. Při zahřívání se srdeční frekvence těla výrazně zvyšuje: přibližně 50%. Zlepší se krevní oběh v těle. Pokud k tomu přidáte kontrastní sprchu, oplachování v bazénu, ve kterém jsou srdeční kontrakce výrazně sníženy, bude to dvakrát účinnější;
- Zlepšením krevního oběhu v těle, zlepšením plicní ventilace. Dýchání se stává hlubším, častějším. Účinek na plíce připomíná inhalaci. V takových podmínkách je užitečné použít aromaterapii, infuze léčivých bylin, odvar;
- Uvolňuje emocionální svalové napětí. Zvýšení průtoku krve do vnitřních orgánů ho snižuje v mozku, díky čemuž dochází k relaxaci. Ale právě z tohoto důvodu zde můžete zůstat přísně vyhrazený čas.
- Termoterapie snižuje stres, pozitivně ovlivňuje cestu ven z depresivních stavů, pomáhá zmírňovat fyzickou únavu;
- V případě onemocnění kloubů, artrózy, některých typů revmatismu (podle svědectví lékaře) budou mít procedury koupele pozitivní účinek;
- Spolu s potem se z těla vylučuje přebytek mědi, kyseliny močové a kyseliny mléčné;
- Je stimulována regenerace buněk v těle. Svědění se odstraní dermatitidou, má léčebný účinek na akné, psoriázu;
- Rovnováha voda-sůl je normalizována. Metabolismus je regulován;
- Zlepšování spánku, chuti k jídlu;
- Během kojení - zvyšuje laktaci;
- Dobrý pomocník v boji proti chronické cystitidě s nefritem.
Pro koho jsou vany a sauny kontraindikovány?
„Všechno užitečné by mělo být s mírou“: umělé vitamíny jsou nepostradatelným pomocníkem člověka, ale ve velkém množství - poškození, dokonce i přirozené bobule a ovoce s nadměrnou spotřebou mohou způsobit zažívací potíže, dermatitidu. Toto odvolání lze také bezpečně připsat procedurám koupání. Zneužívání může způsobit vážné poškození zdraví, takže je důležité znát své tělo, abyste neriskovali své zdraví.
- Zánětlivá onemocnění s hnisavými abscesy, abscesy, sinusitidy. Teplé prostředí příznivé pro buněčné dělení změní malý absces na obrovský absces s potřebou chirurgického zákroku;
- Těhotenství s patologiemi. V normálním a zdravém běhu lze v takových institucích navštívit těhotenství od konce prvního trimestru, ale bez fanatismu. Například u takových patologií těhotenství a porodu je trombocytopenie rizikem pro život matky a dítěte;
- Při vysoké teplotě. Neposlouchejte soudruhy, kteří poskytují rady o tom, jak je užitečné při akutních respiračních virových onemocněních zahřát se v lázních nebo sauně. To je možné pouze ve fázi zotavení, kdy teplota ustoupila se zbytkovými příznaky;
- Po chirurgických nebo jiných chirurgických zákrokech, protože existuje riziko krvácení, divergence šic, tvorba abscesů, horečka;
- Při exacerbaci onemocnění gastrointestinálního traktu, močového měchýře, některých typů onemocnění močových cest;
- S některými onemocněními plic. Pokud máte obavy z kašle neznámého původu, nespěchejte na procedury koupele - poraďte se se svým lékařem. U mnoha typů nemocí je návštěva instituce přísně kontraindikována;
- Chronické kardiovaskulární onemocnění;
- S epilepsií, Parkinsonovou chorobou, myasthenia gravis, závažnými poruchami nervového systému.
Jak jít do lázeňského domu a sauny?
Chcete-li navštívit lázeňský dům nebo saunu, musíte se připravit předem. V plavkách by měla být speciální čepice, pokud jste v plavkách, pak by neměly být žádné kovové prvky. K návštěvě vany nebo sauny budete potřebovat také břidlice, ručníky nebo prostěradla, košťata. V předstihu stojí za to odstranit šperky, připravit horký nápoj v termosky, pokud služba takovou službu neposkytuje. Mohou to být čaje, odvar bylin heřmánku, šípky, máta peprná. Do koupele si můžete koupit aromatické oleje z eukalyptu, borovice, levandule nebo citrusů.
Jak si vybrat koupel k návštěvě?
Níže jsou uvedena hlavní kritéria, kterým byste měli při výběru věnovat pozornost:
- Účel návštěvy: záleží na tom, jaký typ instituce se vyplatí vybrat. Existují veřejné městské nebo soukromé sauny a lázně, které jsou vhodnější pro účely pravidelných nezávislých návštěv za účelem rehabilitace. Autonomní nebo v rámci klubu: pokud se nechcete setkat s jinými zákazníky klubu, je lepší dát přednost první možnosti. Skládá se z jedné místnosti nebo celého komplexu (se starožitným nebo venkovním bazénem, krbem, tureckou místností - hammam, skleník a další vybavení a doplňkové služby), a tedy - pro jinou peněženku;
- Je nejbezpečnější zaměřit se na recenze zákazníků, ale nelze také odmítnout skutečnost, že některé názory mohou být subjektivní a zaujaté. Nejspolehlivější informací je slovo z úst. Tímto způsobem je zpravidla určeno místo s bezvadnou pověstí. V dnešním světě, kdy existuje vysoká konkurence, se každá instituce snaží ospravedlnit důvěru klienta;
- Provozní režim. Existují komplexy s různými způsoby činnosti: nepřetržitě nebo pracovat do večera, sedm dní v týdnu, s dny volna, dny prevence;
- Adresa místa. Některé kluby a komplexy se nacházejí v populárních částech města, existují příměstské možnosti. Pokud se neplánujete pohybovat mimo centrum města, bude první možnost mnohem pohodlnější, protože není třeba se starat o dopravu;
- Průměrná cena za jednorázovou individuální návštěvu lázeňského domu nebo sauny se pohybuje od 600 do 1 000 r., Komplexy - od 1700 r .;
- Zařízení pro děti. V případě, že se plánuje rodinná dovolená s dětmi, je lepší předem zjistit, zda je k dispozici dětská herna, dětský koutek nebo dětské hřiště, zda existuje nějaké potřebné vybavení, aby se zbytek pro rodiče nezměnil v animaci pro děti;
- Přítomnost nebo nepřítomnost parkování. Mnoho klubů poskytuje zákazníkům parkování zdarma. Existují však místa, kde se platí parkování. Aby se zabránilo nepříjemným překvapením, je lepší to zjistit předem;
- Kvalita služeb. Jak často a jak se čistí prostory, čištění bazénu, jak rychle a profesionálně pracují zaměstnanci;
- Přítomnost nebo absence doplňkových služeb pro volnočasové aktivity (kulečník, relaxační místnost, společenské hry, karaoke atd.).
Hodnocení nejlepších lázní a saun v Novosibirsku
Lázeňský dům „sibiřská postava“
Adresa: Novosibirsk, st. Korchagina, 8-1
Telefon: ☎ +7 383 383-50-30
10 km od centra města, v klíně přírody, se nachází lázeňský komplex v autentickém stylu sibiřského charakteru. Oblast komplexu je poměrně rozsáhlá. K dispozici je pronájem jednotlivých domů, kde si můžete vařit gril nebo gril sami. Komplex nabízí inspirativní výhledy na řeku a přírodní krajinu. Parkování zdarma. Existují různé typy parních místností: dvě vany (jedna cedrová, kompaktnější, pro malé firmy, druhá - velká ve velikosti s velkým bazénem), sauna, japonská fontána - ofuro.
Vany se tají na dřevo. Pokud si přejete, můžete si objednat služby masážního terapeuta, profesionálního komorníka. Všechny potřebné věci pro parní lázeň lze zakoupit na místě: od kosmetiky po oblečení. Při pronájmu je k dispozici bezplatné Wi-Fi, karaoke, video místnost, vysoušeč vlasů, společenské hry a bazén. Pravidelně se pořádají prázdninové akce. Za cenu: minimální nájemné - 1800 r / h.
Výhody:- Široká škála služeb;
- Parkování je zdarma;
- K dispozici je online rezervační služba;
- Vlastní kuchyň;
- S voňavým cedrovým sudem;
- Skvělá lokalita.
- Není zde žádný dětský koutek.
Slovanský dům "Zhikharka"
Adresa: Novosibirsk, st. Moskva, d. 252, budova 1
Telefon: ☎ +8 383 213-54-35
Unikátní rodinný lázeňský komplex "Zhikharka" je známý svou originalitou: vše se děje ve starověkých ruských tradicích. Ručně vyráběný nábytek, ručně vyráběné hračky, pokoje jsou vyzdobeny mnoha prvky umění a řemesel s dlouhou historií. Klub nabízí výběr z několika hotových programů: „Family Bath“, „For Beauty“ a další. Kromě parní místnosti si můžete pronajmout i obývací pokoje. K dispozici je kavárna, video místnost, internet, telefon, společenské hry, dětský koutek, písmo. Potřebné koupelnové doplňky si můžete zakoupit přímo na místě. Samotný lázeňský dům je vybaven originálním kamnovým topením, vytápěným palivovým dřívím. Zde si můžete vyzkoušet různé bylinné infuze a čaje, džem z šišek. Masážní služby jsou nabízeny se širokou nabídkou masáží, parní místnosti. Konají se mistrovské kurzy pro děti. Ceny se pohybují od 2000 r / h.
Výhody:- Unikátní originální atmosféra, design;
- Programy pro děti;
- Vlastní kuchyň;
- Široká nabídka služeb.
- Komplex je malý;
- Existuje více možností rozpočtu..
Aktivní rekreační středisko "Kuzminské lázně"
Adresa: Novosibirsk, st. Stanice, 28-2
Telefon: ☎ +7 913 375-27-03
Jedná se o obrovský sportovní a zdravotní klub se saunou, lázeňským domem, velkým 25metrovým bazénem, sportem a posilovnou. Levná varianta: od 700 r / h na osobu. V přítomnosti tří saun různých velikostí s kapacitou 8 až 4 osob. Klub má profesionální pracovníky, profesionály ve svém oboru: instruktory plavání, trenéři. K dispozici je solárium, sprcha Charcot.
Výhody:- Skvělá volba pro pravidelné wellness procedury pro zdraví;
- Dobrá hodnota za peníze;
- Moderní interiér;
- Nejvýnosnější varianta ceny za rozpočet.
- Na noc není možné ubytování;
- Žádná kuchyň;
- Žádné zařízení a služby pro děti.
Víkendová chata Zlatá podkova
Adresa: Novosibirsk, st. Nemirovich-Danchenko, 11
Telefon: ☎ +7 383 286-62-54
Klasická možnost pro venkovní rekreaci s rodinou, přáteli, pro oslavy menších oslav, protože na ulici je krásná terasa. Kromě sauny je zde kuchyň, kde si můžete vařit, krb, kulečník, několik ložnic, banket, terasa, jacuzzi, malý bazén, gril, parkování zdarma.
Výhody:- Skvělá volba pro odloučenou dovolenou;
- Je možné zůstat přes noc;
- Je výhodné relaxovat ve velké společnosti.
- Žádné vybavení pro děti;
- Žádné další služby: kuchař, masér, parní lázeň.
Wellness komplex "Všechny lázně světa"
Adresa: Novosibirsk, st. Vatutina, 44
Telefon: ☎ +7 383 207-87-17
Komplex All Baths of the World nabízí širokou škálu wellness služeb. Existuje několik pokojů: řecký pokoj, ruská koupel, finská sauna, turecký hammam, egyptský pokoj. Byly vyvinuty hotové lázeňské programy pro různé účely, jsou zde služby kosmetologa, masážního terapeuta a ošetřovatele. Součástí komplexu je obchod s potřebným příslušenstvím, bar, sprcha Sharko, perličkové koupele a hydromasáž.
Výhody:- Široká škála doplňkových služeb;
- Na místě si můžete zakoupit potřebné atributy.
- Nejsou to jen lázně světa, které jsou prezentovány, ale nakolik je vytvořeno vhodné prostředí;
- Není zde žádný dětský prostor;
- Není tam žádná kuchyň, pouze bar.
Veřejné lázně "Parní lokomotivy"
Adresa: Novosibirsk, st. Dusi Kovalchuk, 20a
Telefon: ☎ +7 383 246-00-46
Prostorný saunový komplex „Lokomotivy“ se vyznačuje jedinečným promyšleným interiérem v retro stylu. Jedná se o veřejné lázně, které jsou rozděleny do dvou zón: mužský a ženský. Každá z nich má vlastní velkou parní místnost, relaxační místnost. Klientům jsou nabízeny masáže, kosmetička za příplatek. Pro milovníky neobvyklých pocitů je k dispozici vana. Komplex je hotový a vysoce kvalitní materiály
Výhody:- K dispozici je parkoviště;
- Široká škála doplňkových služeb;
- K dispozici je terasa, venkovní bazén;
- Unikátní interiér.
- Poměrně vysoké ceny za doplňkové služby.
Trávení volného času v lázeňském komplexu nebo doplnění týdenních wellness procedur pomocí sauny nebo vany je vynikajícím řešením pro celou rodinu. Člověk musí tuto atmosféru pouze pociťovat, jak teplo proniká do celého těla, kolik potěšení člověk dostává, a o zdravotních výhodách nelze říci nic.
