Recenze nejlepších podle editorů. O kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko k nákupu. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
Pro všechny sportovce je výživa důležitou součástí vysokého výkonu. Správným výběrem doplňků můžete výrazně urychlit růst svalů, zvýšit výdrž při těžké fyzické námaze a rychle se zotavit po tréninku. Syrovátková bílkovina je dnes jedním z nejpopulárnějších produktů sportovní výživy na trhu. Je to směs získaná purifikací a filtrací syrovátky. Díky speciálním technologiím jsou odstraněny zbytečné látky, jako jsou tuky, uhlohydráty, a sportovec dostává čistý protein s vysokou stravitelností. Rozlišují se tři formy proteinů: koncentráty, izoláty a hydrolyzáty. Liší se biologickou hodnotou a množstvím obsaženého proteinu..
Jak vybrat syrovátkovou bílkovinu
- Obsah proteinu. Čím vyšší je jeho koncentrace, tím lepší bude trénink, úleva bude vytvořena rychleji, tělo se zotaví rychleji.
- Druh proteinu. Maximální hodnota a nejrychlejší stravitelnost hydrolyzátů, ale mají nepříjemnou hořkou chuť. A pokud nejste připraveni za ně platit velké částky, měli byste si vybrat koncentráty a izoláty..
- Ochutnejte vlastnosti. Moderní výrobci sportovních potravin nabízejí širokou škálu doplňků s různými sladidly. Mnoho koktejlů připomíná ovocné šťávy a nektary, které eliminují hořkou pachuť proteinu. Dnes jsou také k dispozici doplňky s neutrální chutí..
- Cena. Vysoce kvalitní sportovní výživa slavných značek nemůže být levná. Ceny zboží od různých výrobců se sice liší, ale přesto všechny spadají do jedné kategorie.
- Existuje několik typů proteinů, v závislosti na původu proteinu. Podívejme se, jaké jsou jejich rozdíly a jaké jsou výhody každého z nich ve srovnání s jinými produkty.
- Syrovátka. Jak jsme řekli výše, je vyrobena ze syrovátky a je zdaleka nejoblíbenějším typem proteinu. Vyznačuje se vysokým obsahem aminokyselin, rychlou stravitelností, lze ji užívat s jinými druhy sportovní výživy.
- Sója. Vhodné pro vegany a vegetariány. Je vylučován ze sójových produktů, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a obsahuje vysokou koncentraci minerálů a vitamínů. Hlavní výhodou je přijatelná cena. Nevýhody zahrnují nízkou biologickou hodnotu.
- Kasein. Má dobré složení aminokyselin. Vyrábí se ze sražené mléčné hmoty. Vzhledem k nízké míře absorpce je nutné v noci získat potřebné stopové prvky, odpoledne - k uspokojení nasycení hladu a bílkovin.
- Vícesložkové. Jedná se o směs několika typů proteinů s různou rychlostí absorpce, které působí během dne během tréninku a v noci během spánku. Přípravek je vhodný jak pro hubnutí, tak pro nárůst svalové hmoty. Vícesložkový protein kombinuje nejlepší vlastnosti všech typů proteinů obsažených v jeho složení..
Odborníci našeho časopisu připravili žebříček nejlepších syrovátkových bílkovin, což pomůže při správném výběru doplňků mezi různými dnes představovanými produkty sportovní výživy..
Hodnocení syrovátkové bílkoviny
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Nejlepší syrovátkové koncentráty pro sportovce | 1 | Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein | ₽ 2 585 |
| 2 | Optimální výživa 100% Whey Gold Standard | 3 505 ₽ | |
| 3 | Syrovátkový protein s dopadem na Myprotein | 4 410 | |
| Nejlepší syrovátkový proteinový hydrolyzát | 1 | Optimální výživa Platinum Hydro Whey | 4 130 ₽ |
| 2 | BioTech Hydro Whey Zero | 1 190 ₽ | |
| 3 | San platinový izolát je nejvyšší | 2 630 ₽ | |
| Nejlepší izoláty syrovátkových bílkovin | 1 | Dymatize ISO-100 | 1 980 ₽ |
| 2 | Msclepharm Combat 100% izolát | ₽ 2 850 | |
| 3 | SynTrax Nectar | 1 900 ₽ | |
| 4 | Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 | ₽ 1 490 |
Nejlepší syrovátkové koncentráty pro sportovce
Syrovátkové koncentráty obsahují až 85% bílkovin. Stupeň jejich stravitelnosti je nižší než u hydrolyzátů a izolátů. Na rozdíl od nich však koncentráty obsahují více růstových hormonů, imunoglobulinů, lipidů, laktoferinu. Jejich hlavní výhodou je ale přijatelná cena. V této kategorii představujeme 3 nejlepší doplňky, které zvýší efektivitu tréninku, nahradí 1-2 jídla během hubnutí, zvýší účinek po cvičení.
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Hodnocení: 4.9
Známá značka ve Spojených státech, Ultimate Nutrition, založená v roce 1979, vyrábí širokou škálu produktů pro sportovní výživu. Inovativní komplex se sérovými peptidy se vyznačuje zvýšenou stravitelností, rychlým příjmem aminokyselin v krvi a dlouhodobou podporou úrovně anabolismu.
Syrovátkový protein je vhodný pro aerobní a anaerobní trénink. Obsahuje všechny esenciální a esenciální aminokyseliny, které jsou potřebné pro růst svalů. Výběr chutí jahod, banánů, vanilky, čokolády, malin.
Jedna plechovka o hmotnosti 2,39 kg je určena pro 80 porcí. Pro zlepšení výsledků se doporučuje 1-3krát denně před a po tréninku. Energetická hodnota při 1 dávce - 120 kcal.
Výhody
- zrychlený růst svalů;
- dobrý vkus;
- pro všechny typy školení;
- Jako součást celého seznamu aminokyselin;
- okamžitě absorbován;
Nevýhody
- nenalezeno.
Optimální výživa 100% Whey Gold Standard
Hodnocení: 4.8
Vysoce účinná syrovátková bílkovina obsahuje minimální množství tuků a uhlohydrátů. Pomáhá redukovat podkožní tuk a tvorbu svalové úlevy, urychluje regeneraci těla po intenzivním tréninku a syntéze proteinů, kompenzuje nedostatek aminokyselin.
Po vícestupňové mikrofiltraci si koncentrát zachovává velké množství vápníku a malé množství sodíku. Sérové peptidy eliminují výskyt bílkovinného hladu během a po cvičení.
Na výběr je 11 příchutí: dort, smetana, cappuccino, káva, sušenky, vanilka a další. K dispozici je několik možností balení: 943, 2350, 4700 g. Uživatelé zaznamenali mnoho různých chutí, rychlou přípravu koktejlů a zrychlený svalový zisk.
Výhody
- rychle se rozpustí;
- rychlé budování svalů;
- zpomaluje hromadění tuku v játrech;
- vysoký stupeň stravitelnosti;
- různé chutě;
Nevýhody
- nenalezeno.
Syrovátkový protein s dopadem na Myprotein
Hodnocení: 4.7
V pořadí bylo dále zařazeno syrovátková bílkovina známé značky z Velké Británie, která se specializuje na výrobu dostupné sportovní výživy. Impact Whey Protein podporuje nárůst hmotnosti a rychlé zotavení, má prodloužený účinek, zlepšuje fyzickou kondici a zvyšuje vytrvalost při intenzivním zatížení.
Obrovský výběr příjemných chutí umožní každému koupit protein podle svých preferencí. Základna: banán, čokoláda, jablko, sušenky, vanilka a další. Jedna porce obsahuje 21 g (80%) proteinu a má energetickou hodnotu 103 kcal.
Protein se doporučuje užívat před a po tréninku a také k urychlení budování svalů a během dne.
Výhody
- velký výběr příchutí;
- rychlá tvorba svalů;
- vhodné pro trénink jakékoli intenzity;
- obsahuje všechny esenciální aminokyseliny;
- vysoce kvalitní protein;
Nevýhody
- nenalezeno.
Nejlepší syrovátkový proteinový hydrolyzát
Hydrolyzáty jsou nejvíce čištěnou formou syrovátkového proteinu. Při jejich výrobě se používají sofistikované filtrační technologie. Překonávají koncentráty a izoláty v rychlosti stravitelnosti a rychle doplňují ztracenou energii. Nevýhodou je hořká chuť doplňku. Kromě toho jsou hydrolyzáty nejdražší formou proteinu. V této kategorii jsme vybrali 3 nejlepší proteiny podle profesionálních sportovců..
Optimální výživa Platinum Hydro Whey
Hodnocení: 4.9
Hodnocení zahrnuje nejinovativnější syrovátkový protein Optimum Nutrition. Díky vysoce specializovaným technologiím je považován za jeden z nejčistších, neobsahuje tuky, cholesterol, uhlohydráty, laktózu, což by mohlo zpomalit stravitelnost doplňku a tvorbu svalových hmot..
Protein Platinum Hydro Whey byl testován na nepřítomnost zakázaných složek, neobsahuje lepek, obsahuje trávicí enzymy. 1 porce je 30 g ultračistého proteinu.
Nepochybnou výhodou je rychlá rozpustnost prášku, který se snadno a úplně smíchá s kapalinou, dokonce i s běžnou lžičkou. Sortiment obsahuje mnoho příchutí, z nichž hlavní jsou: dort, arašídy, smetana, jahody, máta, vanilka, sušenky.
Výhody
- inovativní a ultračistá přísada;
- superrychlá asimilace;
- okamžité rozpuštění;
- nový mikronizovaný systém aminokyselin;
- bez tuku a laktózy;
- vysoký obsah bílkovin - 30 g;
Nevýhody
- vysoká cena.
BioTech Hydro Whey Zero
Hodnocení: 4.8
Syrovátkový protein aktivuje sílu při zvýšeném tréninku, zlepšuje výkon a zabraňuje hladovění proteinu během a po cvičení. Kompozice neobsahuje žádné nečistoty, které zpomalují metabolismus. Vysoká koncentrace aminokyselin poskytuje svalům cenné stavební kameny pro vytvoření úlevy.
Jemný prášek je vysoce rozpustný ve vodě, džusu nebo mléce. Hořká chuť je neutralizována sladidly bez cukru. 1 porce je 23 g čistého proteinu a 93 kcal. Vzorec obsahuje arginin, který zlepšuje krevní oběh. V důsledku toho se zvyšuje přísun kyslíku a živin do buněk, což zvyšuje kvalitu tréninku a urychluje růst svalů.
Hydro Whey Zero Protein podporuje rychlé zotavení těla. Může se užívat jak při dietě, tak při sušení..
Výhody
- nejvyšší stupeň čištění;
- vysoká stravitelnost;
- rychlý růst svalů;
- velké množství proteinu;
- neobsahuje doping, GMO;
Nevýhody
- vysoké náklady.
San platinový izolát je nejvyšší
Hodnocení: 4.7
V hodnocení jsme vybrali syrovátkový protein nejvyšší kvality. Speciální technologie čištění a filtrace eliminuje nečistoty. Doplněk obsahuje až 93% zpracované syrovátky. Nejsou tuky, laktóza, cukr.
Jako součást cysteinu, glutaminu, laktoferinu, minerálů a dalších živin, které zvyšují imunitu, normalizují fungování vnitřních orgánů, podporují tělo při těžkém zatížení, podporují rychlé zotavení po tréninku.
Můžete si vybrat z několika příchutí: čokoláda, jogurt, zmrzlina a další. Prášek se dobře mísí s jakýmkoli typem tekutiny, rychle absorbovanou tělem. Sanlatinový izolát, nejvyšší protein, může být užíván s jinou sportovní výživou.
Výhody
- super čistý produkt;
- žádné kontraindikace;
- rychlé zotavení a růst svalů;
- posiluje imunitní systém;
- bez laktózy;
- obsahuje 18 typů aminokyselin;
Nevýhody
- vysoká cena.
Nejlepší izoláty syrovátkových bílkovin
Izoláty obsahují velké množství bílkovin - v rozmezí 90-95%. Vyznačují se vyváženou skladbou s nejvyšší biologickou hodnotou. Tato forma proteinu je mezi sportovci považována za nejlepší možnost. Cena izolátů je řádově nižší než u hydrolyzátů. Vybrali jsme 4 nejlepší proteiny podle odborníků, kteří budou nejefektivněji pomáhat při vytváření nádherné svalové úlevy.
Dymatize ISO-100
Hodnocení: 4.9
První v hodnocení je syrovátková bílkovina, která byla vytvořena pomocí nejnovější technologie, která neobsahuje tuky, laktózu a uhlohydráty, což má za následek vysokou stravitelnost a podporuje rychlý růst svalů. Dymatize ISO-100 prošel rozsáhlým výzkumem, který potvrdil jeho účinnost, zejména při těžkém zatížení. 1 porce obsahuje 25 g proteinu, jeho energetická hodnota je 110 kcal.
Na obalech je označení Informed-Choice. To znamená úplnou absenci zakázaných látek, což potvrzují přední mezinárodní antidopingové laboratoře..
Na výběr je 10 základních chutí, neutrální. Ve složení není žádný cukr, doplněk je slazen stevií. Doporučuje se použít několikrát denně k vytvoření reliéfního svalu, vždy před a po tréninku.
Výhody
- žádné dopingové komponenty;
- vysoký obsah aminokyselin;
- rychlé vaření;
- různé chutě;
- neobsahuje cukr, tuky, uhlohydráty;
Nevýhody
- nenalezeno.
Msclepharm Combat 100% izolát
Hodnocení: 4.8
Syrovátková bílkovina je navržena tak, aby chránila svalovou hmotu, zotavovala se z intenzivní fyzické námahy a zlepšovala výkon cvičení. Kombinuje izolát a koncentrát, obsahuje 100% bílkovin, rychle se vstřebává, neobsahuje lepek, barviva a další nežádoucí složky.
V jedné porci jsou přítomny všechny potřebné aminokyseliny. Použití při výrobě nedenaturovaného proteinu poskytuje produktu vysokou biologickou hodnotu. Při jedné dávce dostane tělo 25 g proteinu. Energetická hodnota 1 porce - 120 kcal.
Prášek se dobře mísí s vodou a jakoukoli jinou tekutinou. Přísada má dlouhodobý účinek. Tělo dostává konstantní hladinu aminokyselin po dobu 8 hodin po pití koktejlu.
Výhody
- bez lepku a laktózy;
- zvyšuje krevní oběh;
- dobrý vkus;
- žádné vedlejší účinky;
- vhodné s přísnou stravou a během sušení;
Nevýhody
- nenalezeno.
SynTrax Nectar
Hodnocení: 4.7
Protein, který v našem žebříčku zaujal své oprávněné místo, má originální vkus. Obsahuje ultračistý protein, neobsahuje cukr, tuky, uhlohydráty. Směs byla vyrobena pomocí nejnovějších inovativních technologií, které vylučují přebytečné balastové prvky ze složení, které zpomalují jeho stravitelnost.
Výsledkem je, že po pití koktejlu dostane tělo na několik minut nezbytné látky pro vytváření krásných svalů. Doplněk neobsahuje cukr. Ovocná sladidla nemají nutriční hodnotu, po použití koktejlu je vyloučen výskyt proteinové dochuti.
Mnoho sportovců uvedlo, že směs je podobná přírodní šťávě, takže pití SynTrax Nectar přináší spoustu pozitivních emocí..
Výhody
- žádné tuky a uhlohydráty;
- zbavený laktózy, lepku;
- vysoký obsah bílkovin;
- okamžitá stravitelnost;
- originální ovocné příchutě;
Nevýhody
- nenalezeno.
Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Hodnocení: 4.6
Tento syrovátkový protein je vytvářen při nízkých teplotách, což vám umožňuje udržovat vyvážené složení živin pro růst a obnovu svalové hmoty. Zahrnuje glutamin. Zabraňuje ničení tkání a posiluje tělesnou hmotnost, zvyšuje aktivitu během tréninku.
K rychlé stravitelnosti přispívají další složky: proteáza a laktáza. Výjimečností doplňku je kolostrum - kolostrum savců, což je hustá žlutá tekutina s velkým množstvím syrovátkové bílkoviny. Je také bohatá na cenné stopové prvky, které významně zvyšují imunitu..
Uživatelé si všimli snadného použití, prášek se rychle míchá i s běžnou lžičkou, stejně jako příjemná chuť bez cukru.
Výhody
- vyvážené složení;
- příjemné chutě;
- rychlé vaření;
- jedinečné komponenty ve vzorci;
- obsah bílkovin - 30 g na porci;
Nevýhody
- nenalezeno.
Pozor! Toto hodnocení je subjektivní, není reklamou a neslouží jako vodítko pro nákup. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.
