Vitaminy jsou nezbytné pro normální fungování těla. Můžete je získat přímo z jídla nebo ve formě pilulek. Například konference zlepšují metabolismus, antioxidanty bojují proti negativním faktorům, zpomalují stárnutí. Ale co když nemůžete jíst správně a vyváženě? Zbývá užít vitamínové komplexy.
Obsah
- 1 Vitamin B 12 - k čemu je a k čemu je
- 1.1 Jak se v těle projevuje nedostatek vitamínů
- 1.2 Jaké produkty obsahují
- 1.3 Typy
- 1,4 denní dávka
- 1.5 Při přiřazení
- 1.6 Kontraindikace
- 1.7 Která forma je lepší - prášky nebo injekce
- 1.8 Jak si vybrat vitaminy
- 1.9 Aplikace v kosmetologii
- 2 Hodnocení nejlepších léků s vitaminem B12 do roku 2020
- 2.1 Kyselina listová s B12 a B6
- 2.2 Blagomin V 12
- 2.3 Vitamin B 12 od Now Foods
- 2.4 Sublingvální methylkobalamin od Solgara
- 2.5 Multi B komplex
- 2.6 Doppelherzovo aktivum Kyselina listová + vitaminy B6 + B12 + C + E
- 2.7 Doktorský nejlepší plně aktivní B12
- 2.8 Život na venkově
Vitamin B 12 - k čemu je a k čemu slouží
Obecně se B12 týká konferencí, obsahuje kobalt. Podílí se na syntéze složek DNA, snižuje hladinu homocysteinu - aminokyselina, jejíž přebytek vede k tvorbě krevních sraženin, osteoporóze, přispívá k rozvoji mrtvice.
Důležité: pro prevenci kardiovaskulárních chorob je vhodné zvolit kombinované přípravky s kyselinou listovou v kompozici.
A také se podílí na syntéze myelinu (obal nervových vláken). Je nezbytný pro růst svalů a pro „konstrukci“ osteoblastů - základ kostní tkáně. Proto je předepisován pro starší osoby, zejména pro ženy v postmenopauzálním období. Když je absorpce vápníku zpomalena (narušena), v důsledku čehož jsou předpoklady pro rozvoj osteoporózy.
Jak je v těle nedostatek vitaminu
Anémie je jedním z prvních příznaků možného nedostatku vitaminu B12 v těle. Příznaky mohou zahrnovat:
- zvýšená podrážděnost - takzvané věkové změny v charakteru jsou spojeny s nedostatkem B12;
- depresivní stavy;
- poškození paměti;
- ospalost, apatie, která je často připisována lenivosti;
- konstantní únava;
- ztráta chuti k jídlu
- hypertenze - husí kůže, chvějící se ruce;
- problémy s kardiovaskulárním systémem - ve vážných případech vyvolává rozvoj mrtvice, srdeční infarkt.
Vzhledem k tomu, že nedostatek vitamínu „maskuje“ při mnoha různých nemocech, musíte být pravidelně kontrolován lékařem. Navíc existují speciální testovací systémy, které zaznamenávají hladinu aktivního vitaminu B 12 v krvi.
Důležité: Studie nepotvrdily schopnost akumulace B12 v těle, a hraniční úroveň překročení maximální přípustné dávky nebyla stanovena. Před nákupem léku v lékárně byste se však měli nejdříve poradit s lékařem.
Skutečnost je taková, že individuální dávka se volí s ohledem na krevní test - pro prevenci jednoho léku, pro léčbu existujícího nedostatku - další.
Jaké produkty obsahují
Vitamin B 12 se vyskytuje výhradně v potravinách živočišného původu - hovězí játra, mořské plody, mořské ryby (sardinky, losos, treska), mléčné výrobky (sýr, jogurt).
"Pseudovitamin B 12" byl nalezen ve spirulině. Látka je v chemickém složení podobná, ale nemá vitamínovou aktivitu (nezúčastňuje se a neovlivňuje průběh životních procesů v těle).
Studie ukázaly, že v některých rostlinných potravinách (lněné mléko, skořápka obilovin) se také nachází malé množství vitaminu. Ale to zjevně nestačí. Proto vegáni a suroví odborníci na jídlo potřebují pravidelně užívat komplexy vitamínů v lékárně.
Druhy
Moderní syntetické drogy se dělí na:
- Kyanokobalamin - je k dispozici ve formě ampulí pro subkutánní, intramuskulární a intravenózní injekce a také v tabletách. Používá se při komplexní léčbě anémie, cirhózy.
- Hydroxokobalamin pro subkutánní a intramuskulární injekce. Používá se k léčbě anémie spojené s nedostatkem vitaminu B12 v optické atrofii (Leberova choroba). Při prvním použití pociťujete nevolnost, závratě. Ve vzácných případech je porucha srdečního rytmu. Pokud příznaky přetrvávají v průběhu času, zvolí se nižší dávka na injekci.
- Cobamamid - ampule nebo tablety se používají u novorozenců s hypoxií a anémií. U dospělých pro léčbu anorexie nervosa, onemocnění periferního nervového systému. A také při komplexní léčbě chronických onemocnění jater, gastrointestinálního traktu.
V 12 je také součástí multivitaminových komplexů, doplňků stravy pro zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů.
Denní dávka
Obvykle je to uvedeno na obalu. Protože jsou však údaje průměrovány (neberou v úvahu hmotnost, věk, existující choroby), jsou často nižší než denní požadavky. Například užívání léků (antibiotika zaměřená na léčbu gastrointestinálního traktu) může snížit účinnost vitaminových přípravků. Stejně jako kouření, alkohol, neustálý stres.
Denní dávka doporučená lékaři je 1-3 mcg. Individuální potřeba stanovená po klinických zkouškách.
Při jmenování
V lékové formě B12 je předepisován v přítomnosti následujících onemocnění:
- s očními chorobami souvisejícími s věkem;
- s nedostatkem vitaminu B12;
- s anémií;
- při překročení hladiny homocysteinu v krvi - v kombinaci s kyselinou listovou a vitaminem B6;
- s pásovým oparem - kromě zmírnění příznaků virové infekce údajně zmírňuje svědění.
A také pro pacienty, kteří z jakéhokoli důvodu vyloučili živočišné produkty ze stravy.
Kontraindikace
Protože B12 má extrémně nízkou toxicitu, nehromadí se v lidském těle a přebytky se vylučují přirozeně, prakticky neexistují kontraindikace při užívání drog. Výjimky jsou spojeny hlavně s hematologickými vedlejšími účinky. Jsou například známy případy periferní vaskulární trombózy v důsledku předávkování vitaminem A. Je také vhodné používat opatrně B 12 při léčbě megablastické anémie - rozvoj dny je možný.
Obecně neexistují žádné závažné kontraindikace. Dokonce i izolované případy alergických reakcí jsou hlavně reakcí na kobalamin, kobalt nebo jiné složky vitaminových přípravků.
Která forma je lepší - pilulky nebo injekce
Podle lékařů je účinek injekcí a tablet téměř stejný. Injekce se obvykle podávají pacientům ve stáří. To se vysvětluje změnami souvisejícími s věkem, které jsou spojeny s prací střeva. Nedostatečná absorpce zabraňuje úplné absorpci vitamínu z tablet.
Pokud takový problém neexistuje, pak jsou docela vhodné léky ve formě tablet nebo tobolek.
Důležité: vitamíny v ampulích pro injekční použití jsou drogy, takže jejich nákup v lékárně bez lékařského předpisu nebude fungovat..
Jak si vybrat vitamíny
Při výběru dávejte pozor na složení. Například užívání jedné drogy je prakticky zbytečné, protože B12 funguje pouze ve spojení s kyselinou listovou (pokud mluvíme o drogě ve formě tablet). Obsah vápníku zlepšuje stravitelnost. V ideálním případě by komplexní přípravek měl obsahovat vitaminy B1 a B6.
Tip: Velké množství vitaminu C snižuje vstřebávání B12. Při nákupu proto věnujte pozornost poměru zahrnutých součástí.
Aplikace v kosmetologii
B12 se používá pro péči o vlasy a pokožku. V prvním případě dává jemnost a lesk, ve druhém bojuje proti prvním známkám stárnutí, bojuje proti vráskám, chrání před negativními faktory.
K dosažení terapeutického účinku stačí přidat obvyklou péči obsah 2 ampulí, například krém na obličej, šampon nebo masku na vlasy. Pro zvýšení účinnosti kosmetiky můžete k základně přidat také ampulku s vitamínem A.
Hodnocení nejlepších přípravků s vitaminem B12 do roku 2020
Pořadí zahrnuje drogy, které lze volně zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu nebo objednat online.
Kyselina listová s B12 a B6
Od Evalara. Doporučuje se jako biologicky aktivní přísada ke zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů, jakož i obecného zpevňujícího činidla. Vhodné pro použití při plánování těhotenství, protože kyselina listová ovlivňuje tvorbu a vývoj plodu. Lék lze užívat během těhotenství, a to i v raných stádiích a během kojení (po dohodě s lékařem).
Kombinace kyseliny listové a vitamínů B12 a B6 normalizuje množství homocysteinu v krvi, zlepšuje pohodu a pomáhá zmírňovat syndrom chronické únavy.
Pomocné látky - mikrocelulóza, barviva, prostředky proti spékání. Balení - standardní kartonová krabice s blistry pro Evalar. Žluté tablety ve skořápce, snadno polykatelné.
Jak brát - pro dospělé jednu tabletu denně s jídlem. Délka kurzu - od 4 do 6 týdnů.
Podle hodnocení zákazníků tento lék opravdu funguje. Mnozí si všimli zlepšení celkového stavu - únava, podrážděnost zmizela.
Kyselina listová s evakuovanými B12 a B6 Výhody:Země původu - Rusko;
Množství balení - 40 tablet;
Cena - do 120 rublů;
Hodnocení zákazníků - 4.5.
- rozumná cena - i při dlouhodobém používání se to ukáže rozpočtově;
- složení s kyselinou listovou a B6 poskytuje dobrý výsledek;
- lze užívat během těhotenství a kojení;
- žádné kontraindikace (kromě individuální nesnášenlivosti).
- ne.
Blagomin V 12
Od ruského výrobce. Jedná se o jediné léčivo - tobolky obsahují kyanokobalamin. Používá se při nedostatku vitaminu B12, při komplexní léčbě anémie, onemocnění jater (hepatitida, cirhóza). Může být použit u dětí od 14 let.
Uvolňovací forma - plastová nádoba se šroubovacím uzávěrem. Obsah balení je chráněn membránou. Tobolky - bílé, bez zápachu a chuti.
Jak vzít - 1 kapsle denně s jídlem. Doporučená léčba je 1 měsíc. V případě potřeby může léčivo pokračovat.
Přípravek Blagomin by neměly užívat těhotné a kojící matky.
Blagomin B 12 Výhody:Země původu - Rusko;
Množství balení - 90 tobolek;
Cena je asi 250 rublů;
Hodnocení zákazníků - 4.5.
- jedno balení je dost pro léčbu;
- pohodlný příjem - 1 tableta denně;
- neúplné informace na etiketě - jsou uvedeny pouze dávky a kontraindikace;
- by nemělo být užíváno dětem mladším 14 let, ani během těhotenství.
Vitamin B 12 od společnosti Now Foods
Doporučuje se pro poruchy spánku, diabetes různých typů. Při komplexní terapii a léčbě neplodnosti u mužů a žen, s nízkým krevním tlakem. S rozvojem senilní demence a poruchami kardiovaskulárního systému.
Kromě B12 je zahrnuta kyselina listová a jahodový prášek. Balení - plastová nádoba. Tablety mají příjemnou ovocnou chuť, nevyžadují pití. Musíte je vzít po jídle, držet v ústech, dokud se úplně nerozpustí. Kurz - 1 měsíc (1 tableta denně).
Kontraindikováno v těhotenství au dětí mladších 18 let.
Výhody vitamínu B 12 od Now Foods:Země původu - USA;
Množství balení - 100 tablet;
Cena - od 900 rublů;
Hodnocení zákazníků - 5.0.
- pohodlný příjem;
- dobrý vkus;
- kyselina listová v kompozici;
- mnoho pozitivních recenzí;
- Doplněk stravy ověřený.
- ne.
Sublingvální methylcobalamin od Solgara
K dispozici ve formě tobolek. Zvláštností léku je, že B12 je obsažen ve formě methylcobalaminu - aktivní, připravený k trávení, který je vhodný pro lidi s gastrointestinálními chorobami.
Indikace k použití: migrény, kožní onemocnění, radiační onemocnění, polyneuritida, skleróza. Vhodné pro vegany, protože pro výrobu se používají suroviny rostlinného původu.
Příjem - sublingvální znamená, že před polykáním musí být tableta držena pod jazykem po dobu 30 sekund. Užívejte jednu tabletu denně v průběhu 1 měsíce.
Nežádoucí účinky: závratě, nevolnost, zvýšený krevní tlak, pocit úzkosti. Pokud se tyto příznaky objeví, měli byste je přestat užívat a vyhledat lékaře.
Balení - plastová nádoba se šroubovacím uzávěrem. Růžovkasté tablety s vůní a chutí třešně.
Důležité: doplňky stravy musíte ukládat mimo dosah dětí. Na krytu není žádná zátka.
Sublingvální methylcobalamin od Solgar Pluses:Země původu - USA;
Množství balení - 100 kusů;
Cena - od 1 000 rublů;
Hodnocení zákazníků - 4.3.
- dobrý vkus;
- jedno balení je dost pro léčbu;
- doba použitelnosti po otevření je 2 roky;
- vhodné pro vegany.
- možné vedlejší účinky;
- kontraindikován během těhotenství.
Multi B-komplex
Od výrobce vitamínů Square-C. Multi B je komplex vitamínů skupiny B. Doporučuje se ke zlepšení stavu pokožky a vlasů s chronickým únavovým syndromem. Zahrnuto v:
- Thiamin (B1) - je zodpovědný za téměř všechny metabolické procesy v těle.
- Ribovlafin (B2) - je nezbytný pro vstřebávání železa, řídí produkci hormonů v nadledvinách a snižuje riziko srdečních chorob. Pozitivní účinek na stav nehtů a vlasů, zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky.
- Kyselina listová (B9) - zvyšuje účinek B12.
Balení - lepenková krabice s návodem k použití léku. V blistrech stačí 30 tablet na léčbu. Malé tablety s neutrální chutí.
Soudě podle recenzí mnoho kupujících zaznamenalo zlepšení jejich celkového stavu po užití Multi-B - zlepšení kvality spánku, snížení únavy a nervozity.
] Výhody B komplexu B:Země původu - Rusko;
Množství balení - 30 kusů;
Cena - od 150 rublů;
Hodnocení zákazníků - 4.8.
- efektivní lék za dostupnou cenu;
- balíček je určen pro průběh přijetí.
- alergie je možná;
- není vhodné pro těhotné.
Doppelherzovo aktivum Kyselina listová + vitaminy B6 + B12 + C + E
Droga byla vytvořena pro prevenci kardiovaskulárních chorob. Kyselina listová v kompozici se podílí na syntéze aminokyselin, která je nezbytná pro růst buněk. V kombinaci s B12 normalizuje hladinu homocysteinu v krvi, snižuje riziko mrtvice, srdeční infarkt.
Vitamíny C a E jsou antioxidanty, které chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů, snižují riziko onkologie.
Lék je zabalen v krabici. Formulář pro uvolnění - sklad tobolek. To znamená, že díky speciální skořápce se účinné látky postupně uvolňují v průběhu několika hodin, což zajišťuje maximální stravitelnost tělem..
K dispozici je dostatek obalů pro léčbu. Lék je kontraindikován během těhotenství a kojení..
Doppelherzova aktiva kyselina listová + vitaminy B6 + B12 + C + E Výhody:Země původu - Německo;
Množství balení - 30 kapslí;
Cena - od 450 rublů;
Hodnocení zákazníků - 4.8.
- účinnost;
- pohodlný příjem;
- snadno stravitelné;
- balení je dost pro léčbu;
- řízená akce
- v závislosti na vlastnostech těla jsou možné gastrointestinální problémy.
Doktorský nejlepší plně aktivní B12
Aktivní forma - methylcobalamin je tělem rychle absorbována. Vhodný pro vegany - doporučuje se k pravidelnému použití jako doplněk vitamínu B 12. Neobsahuje lepek, nezpůsobuje vedlejší účinky. Vhodné pro děti a těhotné ženy.
Soudě podle recenzí, účinek léku je. Doctor's Best je obzvláště oblíbený u lidí, kteří vyloučili živočišné bílkoviny z potravy. Někteří poznamenali, že léčivo je docela schopné nahradit injekce B12.
Uvolňovací forma - tobolky nebo žvýkací tablety s chutí čokolády a máty. Balení - plastová láhev.
Doporučuje se užívat jednu hodinu po jídle, držet v ústech, dokud se tobolky (tablety) úplně nerozpustí. Pro děti je módní rozpustit obsah v malém množství čaje nebo džusu.
Doktorovy nejlepší plně aktivní B12 Plusy:Země původu - USA;
Množství v balení - 60 tablet (tobolky);
Cena - od 350 rublů;
Hodnocení zákazníků - 4.9.
- aktivní forma;
- levný a účinný lék;
- vhodné pro vegany;
- mohou být užívány těhotnými ženami i během kojení;
- možné použití u dětí;
- žádné vedlejší účinky;
- malé tobolky jsou vhodné vzít.
- Můžete nakupovat pouze online.
Venkovský život
Doporučeno vegany. Neobsahuje lepek, sójové, mléčné výrobky. Vhodné pro dlouhodobé použití. Speciální složení tablet vám umožňuje uvolňovat vitamin po dlouhou dobu po podání. Doporučuje se kompenzovat nedostatek B12 při poruchách spánku, vysokém duševním a fyzickém stresu..
Kupující zaznamenali zlepšení celkové pohody po užití léku - ráznost, zmírnění příznaků chronické únavy.
Důležité: výrobce před zahájením užívání léku doporučuje povinnou konzultaci s lékařem. Obzvláště pokud užíváte léky (antibiotika, k léčbě gastrointestinálního traktu). Konzultace se vyžaduje také u žen během těhotenství a kojení..
Standardní příjem - 1 tableta denně s jídlem.
Country Life B12 Plusy:Země původu - USA;
Množství balení - 60 kusů;
Cena - od 1300 rublů;
Hodnocení zákazníků - 4.9.
- produkt je certifikován (včetně jako veganský produkt);
- bez konzervačních látek nebo umělých barev.
- žádné významné.
Na závěr, na závěr - Před užitím jakéhokoli komplexu vitamínů byste se měli poradit s lékařem. Je to on, kdo si vybere optimální dávku a formu uvolňování. Na základě existujících indikací, chorob a výsledků testů na krevní testy.
