Pokud jde o dva typy bojových umění - box a kickbox, je třeba poznamenat, že mají mnoho rozdílů a spolu s tím i velké množství podobností. Za prvé, hlavní podobnost je forma vítězství. V obou bojových uměních je vítězství uděleno za ránu. Zvažte vývoj těchto typů bojových umění a hodnocení nejlepších tělocvičen pro box a kickbox v Nižním Novgorodu v roce 2020.
Obsah
- 1 Druhy zápasů
- 1.1 Popis pole
- 1.2 Popis kickboxu
- 2 Rozdíly v metodách vedení
- 3 Formulář pro procvičování těchto sportů
- 4 Jaká by měla být tělocvična pro box
- 5 Jak by měla vypadat tělocvična kickboxu
- 6 Hodnocení nejlepších boxových a kickboxových hal v Nižním Novgorodu
- 6.1 Boxing School "Youth"
- 6.2 Sportovní palác "Mládež"
- 6.3 Centrum bojových umění „Volgar“
- 6.4 Sportovní klub "Dragon"
- 6.5 Sportovní klub "Sormovich"
- 6.6 Klub bojových umění „Fightboxing“
- 6.7 „DŮCHODOVÉ UMĚNÍ“ (TERMÁLNÍ)
- 6.8 Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Golovanova)
- 6.9 Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Petrel)
- 6.10 Boxing Academy
Druhy zápasů
Boxing je sport, který je znám již dlouhou dobu, zatímco kickbox se teprve začíná zajímat o lidi. Jaké jsou podobnosti a rozdíly mezi těmito dvěma sporty, co je potřeba pro vybavení, a co je nejdůležitější, které haly jsou potřebné pro trénink sportovců?
Popis pole
Box je jednou z druhů sportu. Současně je zařazen do kategorie olympijských sportů. Kromě toho se muži i ženy zabývají boxem. Během tohoto typu zápasu bojují sportovci pouze rukama. Stávky se aplikují pouze na horní část těla.
Následující položky se používají pro obranu během bitvy:
- obvazy jsou navinuty na ruce a jsou nasazeny rukavice;
- hlava je chráněna přilbou;
- na zuby je nasazen chránič úst;
- k ochraně slabiny se používá „skořápka“;
- v ženské formě boxu se také používá chránič hrudníku.
Popis kickboxu
Kickboxing přišel do sportu docela nedávno. V tomto sportu se navíc používají některé prvky „vypůjčené“ od jiných typů wrestlingu. Zde lze nepřítele porazit rukama i nohou. V tomto případě jsou na horní a dolní část těla aplikovány úrazy.
K ochraně se používají následující věci:
- obvazy a rukavice pro udržení integrity rukou;
- položili na hlavu helmu;
- chrániče úst chrání zuby;
- třísla je chráněna „skořápkou“;
- chrániče holení jsou nasazeny na holení;
- nohy by měly být nohy;
- ženy chrání prsa.
Rozdíly v metodách vedení
Existuje několik omezení v boxu:
- nezachycujte;
- zakázáno kousat nepřítele;
- existuje šok;
- při klinčování je zakázáno porazit, teprve poté, co utratíte alespoň krok, můžete pokračovat v boji;
- kopy pod pásem jsou zakázány;
- nemůžete porazit svého partnera lokty;
- je zakázáno bít v takových částech těla, jako je záda, oblast ledvin, záda hlavy, krk.
Zároveň může box zasáhnout do hlavy, hrudníku, ale pouze pěsti.
V kickboxu existuje řada zákazů:
- nemůžete porazit svého partnera lokty;
- je zakázáno udeřit koleny;
- hody neplatí;
- zakázané zachycení.
Současně je v kickboxu povoleno mnoho triků, které se v boxu nepoužívají. Tento typ boje kombinoval několik typů bojových umění. Z tohoto důvodu je kickbox bojem, který je pro fanoušky bojových umění zajímavější a zároveň nebezpečný..
Formulář pro procvičování těchto sportů
Stejně jako u každého sportu začínají třídy boxu a kickboxu rozcvičkami a přípravou těla na složitá cvičení. Sportovec proto nejprve potřebuje takové vybavení:
- Tričko nebo tričko
- tepláky nebo šortky;
- boty s nízkou podešví;
- švihadlo.
Současně musí být oblečení, ve kterém se sportovec zapojuje do zápasu, co nejpohodlnější. Všechny pohyby by měly být volné, ne omezené. Současně je třeba zajistit, aby boty neklouzaly a neměly dobrou přilnavost k podlaze.
Během cvičení se tělo stává dokonalým a duch je temperován. Reakce se stává bleskovou rychlostí, síla vůle se posiluje, člověk se stává robustnějším. Každá lekce přináší sportovci sebevědomí, schopnost samostatně se rozhodovat a tělo získává sportovní formu. Nezáleží na tom, jaký druh sportu se člověk zabývá, a co je nejdůležitější, na jeho výsledku.
Co by měla být boxerská tělocvična
V dnešní době se mladí lidé stále více zajímají o sport, jako je box. Proto je velmi důležité najít řádně vybavenou školicí místnost. K tomu musí mít speciálně navržené vybavení a granáty. Nezáleží na tom, kde bude místnost umístěna, hlavní věcí je, že je prostorná, dobře větraná a s určitou teplotou.
Sportovní vybavení v hale by mělo být odstraněno a vystaveno v co nejkratším čase. Sportovec tak bude moci během tréninku včas obdržet jiný stupeň zátěže.
V tělocvičně pro box musí být nainstalován prsten. Prsten je místo měřící pět krát pět nebo šest šest metrů. Lana jsou roztažena po obvodu místa, vzájemně propojena sloupky v rohu. Aby byla lana a stožáry drženy ve svislé poloze, je poskytován úsek. Na podlaze prstenu ležel plsť, nad níž je položena plachta.
Abychom se mohli v tělocvičně učit a cvičit údery, musí existovat boxovací tašky. Existuje mnoho druhů takových tašek, ale stojí za zmínku, že ani jeden vak nepomůže připravit se na partnera, protože nebude schopen zasáhnout atleta v reakci. Přesto se boxer naučí, jak správně zasáhnout.
Aby se boxer naučil zaujmout správnou pozici svých rukou a zjistit rychlost, vytrvalost a naučit se uhýbat, musí být v tělocvičně ještě jedna skořápka - vysokorychlostní airbag.
Hruška se striemi pomůže sportovci naučit se reagovat na pohyby soupeře a pomocí lehkých tahů určit trajektorii jeho pohybu.
Nástěnné polštáře pomáhají boxerovi vypracovat všechny údery do podvědomé automatické akce.
Kromě toho v halách je nutné mít takové skořápky, jako:
- lékařské bolesti;
- sáčky a hrušky, na kterých fungují vrchní švy;
- činky;
- guma, na které boxer pracuje, fouká;
- expandéry;
- fitballs;
- Kroky
- lana;
- "žebřík";
- příčky;
- tyče;
- pruty;
- palačinky;
- lavice, které cvičí bench press a dřepy;
- Kettlebells
- válec, kterým je lis čerpán.
Jaká by měla být tělocvična kickboxu
V jámě kickboxu musí být prsten, který může být nahrazen speciálně vybavenou platformou pro individuální trénink výkonu. Rozměry místa by neměly být menší než 8 x 8 metrů. Navíc se používá následující inventář:
- švihadla;
- dva typy expandérů - mechanické a gumové;
- bloky vybavené nákladem;
- koule;
- kovové hole;
- činka;
- činky;
- Kettlebells
- speciální simulátory, na kterých posilují svaly;
- palcát;
- Švédská zeď
- příčka;
- speciální čtverec, se kterým se cvičí svaly paží a ramen;
- manžety a vázaná vesta.
Povinné skořápky, se kterými se školení koná, zahrnují:
- taška na nácvik úderů;
- strašák, který se pohybuje;
- obyčejné vycpané zvíře;
- skořápka zvaná "Vanka-vstanka";
- pneumatická hruška;
- hruška naplněná pískem;
- vertikální hruška se strie;
- horizontální hruška se strie;
- hromadná hruška;
- pružinová podložka, která se pohybuje;
- míče;
- figuríny připojené ke zdi;
- polštář připevněný ke zdi;
- tlapky;
- štít, kterým trénují kopy nohou.
Kromě těchto skořápek v halách lze umístit i další doplňkové vybavení.
Hodnocení nejlepších boxerských a kickboxových hal v Nižním Novgorodu
V Nižním Novgorodu je velké množství hal, kde mohou děti, ženy a muži chodit do tříd.
Boxing School "Youth"
Hala je určena pro výcvik dětí od devíti let. Kurzy se konají zdarma. Adresa školy: st. Vaneeva, d. 119
- Výuka dětí technikám šoku a obrany;
- Dovednosti sebeobrany;
- Zlepšení úrovně fyzické zdatnosti;
- Bezplatné kurzy.
- Ne.
Sportovní palác "Mládež"
Hala je určena pro školení pro ty, kteří se chtějí zapojit do boxu, zatímco třídy jsou pořádány zdarma. Díky tomu si každý může nejen zlepšit svou fyzickou zdatnost, ale také zlepšit své zdraví. Adresa školy: st. Yaroshenko, d. 5a.
Výhody- šoková a obranná technika;
- sebeobrana;
- zlepšení fyzické kondice;
- zlepšení zdraví;
- bezplatné třídy.
- Ne.
Centrum bojových umění "Volgar"
V hale jsou tréninky na kickbox. Třídy se mohou zúčastnit jak dospělí, děti, tak i adolescenti. Výcvik kickboxu začíná ve věku pěti let. Hala je otevřena od 7 hodin ráno do pozdních nočních hodin. Nákup předplatného bude stát od 1600 rublů. Hala se nachází na ul. Poltava, 30.
- školení sebeobrany;
- rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
- zlepšení zdraví.
- Ne.
Sportovní klub "Dragon"
Zde začínají kickboxovat děti od čtyř let. Návštěva sekce je zdarma. Hala začíná pracovat od devíti ráno do devíti večer. Adresa sálu: 38 Pechersky Congress.
Výhody- školení sebeobrany;
- rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
- zlepšení zdraví;
- bezplatné vyučování.
- Ne.
Sportovní klub "Sormovich"
Zde začínají kickboxovat děti od čtyř let. Návštěva sekce je zdarma. Kromě toho jsou zde poskytovány vývojové programy pro děti. Hala začíná pracovat ve všední dny od šesti do 12 hodin v noci, o víkendech se otevírá v sedm ráno. Adresa haly: Jubilee Boulevard, 31A
Výhody- školení sebeobrany;
- rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
- zlepšení zdraví;
- bezplatné vyučování.
- Ne.
Klub bojových umění "Fightboxing"
Zde začíná kickbox pro děti od šesti let a dospělé do padesáti let. Návštěva sekce je zdarma. Nejzkušenější licencovaní trenéři trénují sportovce. Hala začíná pracovat ve všední dny od šestnácti do dvaceti dvou, o víkendech se otevírá ráno v sedm hodin. Adresa haly: st. Karl Marx, 19.
Výhody- školení sebeobrany;
- rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
- zlepšení zdraví;
- bezplatné vyučování.
- Ne.
„DŮLEŽITÉ UMĚNÍ“ (TERMÁLNÍ)
Zde začínají kickboxovat děti od čtyř let. Při placení předplatného je možné navštívit sekci, která stojí od 1 000 do 2 000 rublů. V hale se konají skupinové i individuální hodiny boxu. Hala začíná fungovat od devíti do rána do jedenácti hodin. Adresa haly: Gagarin Avenue, 178.
Výhody- školení sebeobrany;
- rozvoj dovedností rychlosti reakce, vytrvalosti;
- zlepšení zdraví;
- individuální lekce s trenérem;
- skupinové třídy;
- levné předplatné.
- Ne.
Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Golovanova)
Klub má tělocvičnu pro box. Zároveň začnou trénovat děti od čtyř let. Jedna lekce s trenérem stojí od 250 rublů. Při rezervaci předplatného na týden budou náklady na kurzy činit 2 000 rublů po dobu osmi dnů. Klub je otevřen od devíti ráno do devíti večer. Nachází se na ul. Golovanova, 23A.
- vývoj vytrvalosti;
- rozvoj obratnosti a obratnosti;
- podpora zdraví.
- Ne
Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Petrel)
Kurzy se konají s dětmi od 4 let a dospělými do 50 let. Program zahrnuje třídy zvané „obratné dítě“, „silný muž“. Zde se děti učí nezávislosti a vytrvalosti. Předplatné na návštěvu stojí od 1 800 rublů za týden. Hala se otevírá od desáté ráno do devíti večer. Třídy se konají na ul. Chernyakhovsky, 9 B.
Výhody- vývoj vytrvalosti;
- rozvoj obratnosti a obratnosti;
- podpora zdraví.
- Ne
Boxing Academy
Tato hala zaujímá první místo nejen v zařízení, ale také v profesionálním přístupu ke každému, kdo se přihlásí na výuku. Sportovci, kteří absolvují výcvik v této hale, se následně začnou profesionálně zabývat bojovým uměním..
- drží zahřátí;
- naučit se správně zasáhnout;
- naučit se bránit;
- stát se flexibilním a zároveň se naučit relaxovat v procesu boje;
- utratit jakýsi „stínový box“;
- Naučte se wrestling ve freestyle.
- Vysoká cena.
Cena tříd v této místnosti je od 300 rublů. Haly jsou umístěny na:
- st. Vaneeva, d. 119;
- st. Brinsky, 1;
- Blvd. 60. výročí říjnové revoluce, 5. Kor. 2 (škola 187);
- st. Dolní Pechersk, 4.
Zakoupené předplatné lze použít 28 dní v měsíci. Zároveň, pokud sekce navštíví celá rodina, získá se 10% sleva na návštěvy.
Kterou tělocvičnu navštívit a kterého trenéra zvolit, by měla určit osoba, která se chce zapojit do bojových umění. Ale na základě hodnocení můžete přibližně určit směr a místo zaměstnání.
Jak se vám líbí škola bojových umění v Nižném Novgorodu??- Klub bojových umění "Fightboxing" 50%, 2 hlasy 2 hlasy 50% 2 hlasy - 50% všech hlasů
- Palác sportu „Mládež“ 25%, 1 hlas 1 hlas 25% 1 hlas - 25% všech hlasů
- Boxing Academy 25%, 1 hlas 1 hlas 25% 1 hlas - 25% všech hlasů
- Boxing School "Youth" 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% všech hlasů
- Martial Arts Center "Volgar" 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% všech hlasů
- Sportovní klub "Dragon" 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% všech hlasů
- Sportovní klub "Sormovich" 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% všech hlasů
- "IMPERIAL-ARTS" (TERMAL) 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% všech hlasů
- Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Golovanova) 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% ze všech hlasů
- Rodinný klub zdraví "BANZAI" (Petrel) 0%, 0 hlasů 0 hlasů 0 hlasů - 0% ze všech hlasů
