Dříve či později každý člověk ve svém životě přemýšlí o přechodu na správnou, vyváženou a zdravou stravu. Nejlepší je, když k tomu dojde až do chvíle, kdy se začnou objevovat zdravotní problémy. Model správné výživy je položen v dětství a je velmi důležité, aby rodiče učili své dítě jíst zdravé potraviny již od velmi mladého věku. Díky tomu budou správné návyky pro zdravý životní styl fixovány na celý život. Nejlepší služby pro dodávku zdravých potravin pro hubnutí pomůže obyvatelům Čeljabinsku pomoci vytvořit správnou stravu.
Obsah
- 1 Hlavní přínosy a zásady zdravé a správné výživy
- 2 Pravidla zdravé výživy při hubnutí
- 3 Hodnocení nejlepších služeb dodávek zdravé výživy pro hubnutí v Čeljabinsku do roku 2020
- 3.1 NRGFOOD
- 3.2 CleanFood
- 3.3 Inteligentní jídlo
- 3.4 Olimpfood
- 3.5 Čerstvý šálek
- 3.6 FreeLine
- 3.7 Zdravá kavárna "Rada"
- 4 Závěr
Hlavní výhody a zásady zdravé a správné výživy
Zdravé jídlo je sada produktů obsahujících všechny potřebné vitamíny, minerály a stopové prvky nezbytné pro správné fungování lidského těla. Za prvé, taková výživa je důležitá pro ty, kteří chtějí zhubnout, a také pro lidi, kteří mají problémy s imunitou a neustále se cítí slabí a slabí..
Zvažte výhody správné výživy:
- Zlepšení těla, očištění od škodlivých látek, které se hromadí při dlouhodobém používání „neužitečných“ potravin. Nějaký čas po přechodu na zdravou stravu se zlepšuje jeho pohodu, objevuje se veselí, touha aktivně se zapojit do fyzické aktivity.
- Hubnutí. Většina přívrženců zdravé stravy zaznamenává pokles nadváhy, vzhled krásného, tónovaného tvaru těla.
- Snížení rizika chronických onemocnění. Podle doporučení lékařů musí lidé se „špatnou“ dědičností pro kardiovaskulární onemocnění, diabetes mellitus, arteriální hypertenze vždy dodržovat dietu založenou na produktech s minimálním tepelným zpracováním nebo připravených bez pražení, kouření a přidávání horkých koření.
Principy zdravého stravování jsou založeny na postulátech:
- Proteiny (vyskytují se v masu, mléce a jeho derivátech, vejcích, luštěninách), uhlohydrátech (zrna, zelenina a ovoce), tuky (nejvíce se vyskytují v tukových masách, rostlinných a živočišných olejích), musí být přítomny ve stravě zdravého člověka. Poměr těchto látek je následující: 50 - 60% - uhlohydráty, 20 - 30% bílkovin, množství tuku by nemělo překročit 20%.
- Aby byla imunita udržována na správné úrovni, většina stravy by měla být zelenina a ovoce obsahující vitamíny a minerály.
- Kalorická jídla. Ti, kteří se chtějí vyhnout hromadnému nárůstu, by měli pečlivě sledovat denní příjem kalorií. Potřeba kalorií pro každou osobu je individuální a vypočítává se podle následujícího vzorce: hmotnost v kilogramech musí být vynásobena 30. Nezapomeňte, že tento vzorec je průměrován a v závislosti na povaze fyzické aktivity a celkové pohody člověka se může pohybovat jako velký, ano a menší strana.
- Počet jídel denně by měl být nejméně 4-5krát. Je vhodné, aby porce byly frakční a nedocházelo k úplnému vyplácení hladu, měli byste vstát od stolu dříve, než se objeví pocit plnosti, protože přichází s malým zpožděním, kvůli kterému se mnoho lidí neustále přejídá. Vzácné jídlo vede ke zvýšení porcí a přejídání.
- Množství a objem sladkostí a moučných výrobků musí být přísně kontrolovány. Důvodem je skutečnost, že se jedná o „prázdné“ výrobky. Krátce odstraní pocit hladu, ale brzy to bude ještě silnější. Kromě toho je z důvodu rychlé stravitelnosti kalorie z těchto produktů obvykle ukládána „do rezervy“, díky čemuž rychle roste hmotnost.
- Přechod na správnou výživu by měl doprovázet současné odmítnutí špatných návyků, protože žádný zdravý životní styl nebude prospěšný, pokud člověk pije velké množství alkoholu nebo kouří.
Pravidla zdravé výživy pro hubnutí
Chcete-li rychle a snadno zhubnout, jíst zdravé potraviny, jemně dodržujte několik základních pravidel:
- První věc k pití ráno je sklenice studené vody. Nastartuje nejen zažívací systém, ale také přispívá ke spalování kalorií, protože k ohřevu vody na tělesnou teplotu člověka musíte utratit určité množství energie. Pokud běžná voda nechutná, můžete do ní přidat lžíci medu, citronovou šťávu nebo skořici - všechny tyto látky pomáhají urychlit metabolismus.
- Po celý den by měla osoba vypít alespoň 2 litry vody (v případě, že nedochází ke kontraindikacím na zdraví). Tělo často touží po pocitu hladu, kvůli kterému člověk konzumuje nadměrné množství kalorií, které nepřispívá k hubnutí. Pití správného množství vody pomáhá odstraňovat otoky a zlepšuje celkový stav těla.
- Odborníci a odborníci na výživu již dlouho uznávají rozšířené pravidlo „ne jíst po šesti“ za zastaralé.
- Odborníci na výživu doporučují upřednostňovat pařená, dušená a vařená jídla, protože při této metodě tepelného zpracování se nepoužívají nebo se tuky používají v minimálním množství, což snižuje celkový obsah kalorií v misce.
- Jídlo můžete smažit, ale jen zřídka. Je důležité zajistit, aby živočišný tuk nebyl ve stejné misce se zeleninou.
- Odborníci na výživu doporučují připravovat zeleninu na ozdobu, což usnadňuje trávicí systém a také snižuje obsah kalorií.
- Moderní ženy v domácnosti přidávají koření téměř ke každé misce, ale jen málo lidí ví, že někteří z nich přispívají k hubnutí. Mezi takové koření patří: anýz, kurkuma, zázvor, skořice, černý pepř, křen. Zlepšují nejen trávení, ale také urychlují metabolismus a také snižují hladinu cholesterolu v krvi.
- Místo čaje a kávy je lepší připravit zázvorový nápoj v různých variantách. Jak již bylo prokázáno, tento produkt podporuje hubnutí a také podporuje imunitu v chladném období..
- Při výběru jídel musíte brát v úvahu glykemický index produktů a nepřekračovat standardní normu, protože přebytek cukru má tendenci se nezpracovávat, ale okamžitě ukládat na bocích.
- Je třeba co nejvíce upustit od používání umělých tuků (trans tuků), protože přispívají nejen k hromadění toxinů, ale také mohou významně narušit buněčný metabolismus.
- Nezanedbávejte dny půstu, kdy jsou všechna jídla redukována na použití jediného produktu - kefíru, jablek, pohanky, banánů atd. Tyto dny jsou zvláště účinné na začátku přechodu na dietu na hubnutí, protože v tomto okamžiku tělo rychle a snadno odvádí nadbytečné akumulace..
Hodnocení nejlepších služeb dodávek zdravé výživy pro hubnutí v Čeljabinsku do roku 2020
Zvažte nejlepší služby hubnutí dodávané z domova. Mezi hlavní kritéria pro výběr organizace, která dodává zdravé jídlo ke dveřím, byly stanoveny náklady, rychlost doručení, recenze zákazníků, zásoby, bonusy a slevy.
NRGFOOD
Adresa (právní): Jekatěrinburg, st. Opalikhinskaya, 15.
Telefon: ☎ +7 (965) 538 91 30.
Dodací lhůta: ráno a večer.
Oficiální web na internetu: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/.
Podle zákazníků je to jedna z nejlepších služeb pro doručování zdravé výživy. Z převážné části je dodávka prováděna denně ráno, s kurýrem přináší plnou dávku na den, která je určena pro 5-6 jídel. Sada produktů je vybírána tak, aby tvořila stravu lidí s nadváhou, s malými dětmi, se zvýšenou fyzickou aktivitou, a také těch, kteří nemají dostatek času na přípravu chutných a zdravých potravin samostatně..
Pro objednání stačí zavolat konzultantovi, který vám řekne, jak si vybrat správnou stravu podle přání klienta. Celkem se nabízejí 4 typy dávek: pohodlná hubnutí, vyvážená výživa, vždy ve formě, nebo vlastní sada jídel.
Organizace tvrdí, že všechna jídla nabízená k dodání jsou nejen zdravá, ale také chutná. Nabídka obsahuje optimální sadu kalorií, bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Aby se dieterům usnadnilo hubnutí, musí být do stravy zahrnuta řada dezertů na jeden den - tvarohové koláče, muffiny, kastroly atd. Pohodlná řada hubnutí sestává z kompletně připravených jídel, menu je sestaveno na týden, po kterém trvá plné aktualizace.
Za objednávku můžete zaplatit několika způsoby - kreditní kartou při zadávání objednávky na místě, v hotovosti kurýrní společnosti při první dodávce jídla. Jídlo je dodáváno v dohodnutém čase přímo ke dveřím, takže není třeba přemýšlet o tom, jak vyzvednout objednávku. Průměrná cena přídělu na 1 den linie „pohodlné hubnutí“ je 600–650 rublů.
Výhody:- denní dodávka stravy denně;
- pestré a vyvážené menu;
- kvalitní služby;
- existuje stránka s pohodlnou navigací a funkčností.
- žádná jídla pro vegany a vegetariány;
- programy jsou navrženy pro pomalé hubnutí, neexistuje žádné menu pro rychlé hubnutí.
Čisté jídlo
Adresy bodů vydání: Čeljabinsk, st. Molodogvardeytsev, 17; Sonya Krivoy, 51; University Embankment, 92; Labor, 166.
Telefon: +7 (951) 789-11-99.
Dodací lhůta: během dne.
Oficiální web na internetu: https://www.cleanfood74.com/.
Instituce se specializuje na tvorbu gastronomických diet pro celý den, skládajících se z 5 jídel s optimální sadou bílkovin, tuků, uhlohydrátů. Mezi výhody této doručovací služby můžeme zaznamenat individuální výběr stravy, která se počítá na základě výšky, hmotnosti, fyzické aktivity konkrétní osoby. Při vaření se nepoužívá žádný olej a cukr se zcela vylučuje.
Instituce vyvinula několik druhů potravin: hlavní menu, program na hubnutí, pro sportovce, těhotné ženy, detox, individuální program s recepty, strava v kanceláři, PP party, dezerty. Dodání produktů se provádí kdykoli a kdekoli..
K vaření se používají tyto výrobky:
- bílkoviny (maso - kuře, krůta, mořské plody - slávky, chobotnice, krevety, vejce, různé druhy ryb - bílá, červená, fermentované mléčné výrobky - kefír, tvaroh, přírodní jogurt),
- uhlohydráty (cereálie - pohanka, proso, ovesné vločky, rýže, bulgur, quinoa, tvrdá pšeničná pasta, luštěniny - fazole, hrášek, cizrna, čočka),
- tuky (rostlinné oleje, máslo, ořechy, avokádo),
- vláknina (zelenina - hlávkový salát, nori, hlávkový salát, zelí - Peking, Savoy, Brusel, česnek, cibule - bílá a červená, zelenina - brambory, řepa, mrkev, paprika, rajčata, lilek, dýně, okurky, cuketa, bobule a ovoce).
Místo cukru se ke sladění jídel používají sladidla s nulovými glykemickými a inzulínovými indexy..
Kromě nabídky hubnutí je k dispozici široká škála detoxikačních programů. Mezi ně patří: proteinový koktejl s bifidobakteriemi, ovocný koktejl, krémová polévka a zeleninový koktejl. Popis všech koktejlů najdete na webových stránkách CleanFood..
Doručení zdravé stravy si můžete objednat buď na webu nebo telefonicky na konzultanta. Výhodná poloha bodů vyzvednutí vám v případě potřeby umožní rychle se k nim dostat a vyzvednout vaši objednávku.
Náklady programu na den nelze nazvat rozpočet - standard stanovený za cenu převyšuje náklady podobného konkurenta asi 2krát - 1 500 rublů. Detox bude stát o něco levnější - 1200 rublů. Nejlepší je objednat vegetariánská jídla - cena denní dávky bude 1100 rublů.
Výhody:- existují dětská a vegetariánská jídla;
- cukr se nepoužívá k vaření;
- hlavní přísady se nakupují pouze od nejlepších výrobců;
- velký výběr jídel pro každý vkus;
- Je možné sestavit individuální stravu na základě postavy a fyzické aktivity člověka.
- vysoké náklady.
Chytré jídlo
Adresa (legální): Čeljabinsk, st. Kashirin bratři, d.86, místnost 1.
Kontakty: 8 (905) 804-97-63.
Dodací lhůta: ráno.
Oficiální web na internetu: http://chelyabinsk.smart-food.su/.
Tato služba nabízí doručení správné výživy do vašeho domova. Je zaměřen na lidi s nadváhou, zdravotními problémy, fyzickou námahou, nedostatkem času, malými dětmi atd. Jedna dieta je určena na celý den a 6 jídel.
Výživové programy jsou rozděleny na muže a ženy. Mezi ženami lze rozlišovat:
- expresní číslo (integrovaný přístup zahrnuje správnou sadu bílkovin, tuků, uhlohydrátů, zaměřenou na urychlení metabolismu, spalování kalorií a navržený tak, aby trvalý účinek);
- plážová sezóna (program pro zrychlené hubnutí za 21 dní, různé koktejly a koktejly jsou nabízeny v prvních třech dnech, v následujících 18 - jídelní soupravy určené pro 6 jídel denně, obsahující snížené množství kalorií a zlepšení stavu pokožky a normalizaci trávení) ;
- zdravé tělo (používají se pouze přírodní složky, program je zaměřen na očistu těla a odstranění toxinů, používají se hlavně produkty s nízkým glykemickým indexem a složité uhlohydráty);
- letní lehkost (sezónní program, základ stravy - sezónní ovoce a zelenina. Nabízejí se 3 kalorií - 1200, 1600, 2000 kcal. Charakteristickým rysem tohoto programu je možnost individualizace - sada produktů se může lišit v závislosti na preferencích klienta);
- Smart-Bodybuild (autorský program slavného trenéra Dmitrije Yashankina) je určen pro sportovce a ty, kteří pravidelně trénují v tělocvičně. Skládá se ze 4 fází - hubnutí, přibírání na váze, zvýšení síly, sušení. První fáze je zaměřena na spalování tuků, druhá - ke zvýšení svalové hmoty, třetí - výběr produktů tak, aby bylo dosaženo maximálního výkonu, a poslední - na vytvoření nádherné svalové úlevy spalováním tuku v blízkosti svalů);
- Detox (určený k čištění těla toxinů, je založen na různých detoxikačních koktejlech, detoxikační vodě, smart-superfood (ořechy, bobule, cereálie a sušené ovoce));
- Inteligentní potravinářské světlo (tři jídla denně pro hubnutí - je kompletní strava obsahující optimální sadu bílkovin, tuků a uhlohydrátů; při vaření se používá zařízení s funkcí vaření a chlazení a sous-vide, které vám umožňují ukládat všechny užitečné látky a vlastnosti v produktech; příprava jídla je kontrolována odborník na výživu);
- Vykládka (je zaměřena jak na hubnutí, tak na čištění těla, doporučuje se používat tři detoxikační koktejly denně a doplnit je třemi pokrmy z pevného jídla, přičemž si můžete nezávisle zvolit dobu trvání programu - od 5 do 10 dnů).
Programy pro muže jsou také velmi rozmanité, liší se od žen pouze ve větším zaměření na formování svalové úlevy.
Podrobný přehled o všech programech lze prostudovat na webových stránkách organizace. Nejlepší je kontaktovat konzultanta, který vám sdělí, kolik stojí konkrétní sada produktů, které je lepší koupit a co hledat, aby nedošlo k chybám při výběru.
Dodávka jídla pro 6 jídel se podává denně a kurýr se může přizpůsobit vhodnému času pro klienta.
Výhody:- velký výběr programů k dosažení konkrétních cílů;
- každý klient může získat bezplatnou radu od odborníka na výživu a fitness;
- pestrá nabídka;
- Doručení v čase vhodném pro klienta;
- k vaření se používají pouze přírodní ingredience.
- komplexy nelze označit za levné - většina z nich převyšuje cenu podobných sad od ostatních konkurentů.
Olimpfood
Adresa (legální): 15, Lenin Ave., Čeljabinsk.
Telefon: 8 (800) -222-333-4.
Dodací lhůta: objednávka a doručení 24 hodin denně.
Oficiální web na internetu: https://olimpfood74.ru/.
Organizace se specializuje na přípravu dietních potravin v restauraci a jejich dodávku do domovů zákazníků. Zákazníkům se nabízí výběr z několika programů, z nichž nejzajímavější:
- Sada "Slimness" - vhodná pro ty, kteří sledují stav postavy a snaží se snížit hmotnost. Souprava se skládá z jídel určených pro 4 jídla, celkový obsah kalorií je 1100 kcal.
- Sada "Fitness" - téměř stejná jako ta předchozí, liší se od ní pouze jedno další jídlo, celkový obsah kalorií - 1300 kcal.
- Sada "Fitness Pro" - obsahuje 6 jídel, obsah kalorií - 1600 kcal.
- "Detoxická voda" - používá se k šetrnému čištění těla, ideální pro půst dní. Sada obsahuje 6 lahví určených na jeden den. K jejich výrobě se používá čerstvá zelenina a ovoce, jakož i ořechy.
Mnoho kupujících ocení pohodlnou kalkulačku, se kterou můžete nastavit základní parametry a vlastnosti vašeho těla, a vybrat si program, který vyhovuje konkrétní osobě. Můžete také zadat objednávku na webu vložením požadované sady do košíku. Můžete tak učinit voláním na operátora, který vám pomůže vybrat nejlepší komplex a dohodnout s vámi dodací lhůtu.
Výhody:- některé sady mají rozpočtové náklady;
- objednávka a dodávka se provádí nepřetržitě;
- pohodlná kalkulačka na webu.
- malý rozsah komplexů.
Čerstvý šálek
Adresa: Čeljabinsk, Kashirin Brothers, 160.
Telefon: ☎ +7 909-744-51-06.
Dodací lhůta: po dohodě s kurýrem, možnost vyzvednutí.
Oficiální web na internetu: https://freshcupfood.ru/.
Instituce se specializuje na přípravu sladkostí pro sportovce i ty, kteří chtějí zhubnout. Všechna jídla jsou založena pouze na přírodních surovinách - medu, ořechech, ovoci. Všechny sady mají nízkokalorický obsah a zároveň vám umožňují rozzářit stravu lahodnými a zdravými moučníky.
Nejprodávanějšími jsou malinový krémový med, limetkový zázvorový med, kokosový mandlový krémový med, pomerančový med a také řada arašídového másla (Classic, Datum, Kokos "," Čokoládové lískové ořechy "). Malý sladký zub se bude zajímat o sady přírodních sladkostí - „Big Mix“ (lanýže, kokos, sezam, slunečnice, mák, med) a „Mix“ (kokos, lanýž, mák, slunečnice, slunečnicová semínka, sezam).
Při nákupu více produktů najednou můžete získat slevu. Objednávku lze zadat přímo na místě „vložením“ potřebných produktů do virtuálního koše.
Výhody:- přirozené a zdravé složení;
- při objednání velké dávky můžete získat slevu;
- Objednávku je možné vyzvednout samostatně;
- Podle hodnocení zákazníků se všechny produkty tohoto výrobce vyznačují vynikající chutí..
- malý sortiment výrobků.
Freeline
Adresa: Čeljabinsk, 54 Lenin Ave..
Telefon: 8 (919) 357-50-56.
Dodací lhůta: dle dohody s kurýrem, od 18:00 do 22:00.
Oficiální web na internetu: http://hf-f.ru.
Instituce se specializuje na přípravu a dodávku zdravé výživy, strava je určena na celý den. Podle společnosti se vaření provádí hlavně z zemědělských produktů (nepoužívají se žádná barviva, konzervační látky ani látky zlepšující chuť), nutriční programy se vyvíjejí společně s odborníky na výživu. Šestinásobná strava se dodává v nádobách, jídlo je kompletně připravené k použití, stačí jej zahřát. Výživové soupravy FreeLine lze připsat spíše než stravě, ale zdravé výživě, která zároveň pomáhá snižovat hmotnost. Všechny sady jsou rozmanité, jedno jídlo se neopakuje po dobu 14 dnů.
Prostřednictvím webu není možné provést objednávku, je to provedeno tak, aby klient mohl s provozovatelem vyjednat jeho přání a preference.
Na objednávku nabízíme pět hlavních programů: aktivní hubnutí pro ženy (1 100 kcal), hladké hubnutí pro ženy (1 400 kcal), aktivní hubnutí pro muže (1600 kcal), hladké hubnutí pro muže (1 800 kcal), vegetariánské menu.
Programy jsou zaměřeny na dosažení následujících cílů: formování zdravého návyku konzumace správných potravin a frakčních porcí, snížení hmotnosti na 15% tělesné hmotnosti za měsíc, normalizace metabolismu, zvýšení tónu a zlepšení celkové pohody, poskytnutí tělu potřebným užitečným látkám, získání krásného tvaru těla.
Je nabízen klientům možnost konzultovat s odborníkem na výživu, který používá moderní diagnostické vybavení ke studiu složení lidského těla, ke sledování toho, jak reaguje na zavedení stravy a ke studiu míry hubnutí. Odborník na výživu také řídí přípravu stravy s optimálním obsahem kalorií, vyváženým napříč všemi mikro a makro prvky.
Vegetariánské menu poskytuje zdravé, vyvážené a pestré šest jídel denně pro ty, kteří nejí masné výrobky. Toto menu umožňuje snížit krevní tlak, riziko kardiovaskulárních chorob, nadváhu a metabolické poruchy. Mezi další bonusy takové stravy lze zaznamenat očištění těla, jeho náboj energie a nasycení vitamíny.
Výhody:- rozmanitá a vyvážená výživa;
- podle recenzí zákazníků má nadváha rychle a snadno;
- všechna jídla jsou vyvíjena podle pokynů profesionálního odborníka na výživu;
- vhodné místo.
- není možné zadat objednávku prostřednictvím webu;
- vysoké náklady na komplexy.
Zdravá kavárna "Rada"
Adresa: Čeljabinsk, st. Liberty, 90.
Telefon: 8 (919) 776-33-44.
Dodací lhůta: objednávky jsou přijímány do 11:30, dodání je od 12:00 do 15:00.
Oficiální web na internetu: https://caferada.ru.
Tato restaurace osloví nadšence vegetariánské stravy, kteří chtějí zhubnout. Bohužel nelze plnohodnotnou stravu pro den objednat, ale vegetariánská jídla se dodávají denně.
Podle tvůrců kavárny jsou všechna jídla připravována pouze zaměstnanci, kteří vedou „čistý životní styl“ - nepoužívají alkohol, drogy, nekouří cigarety, nejí maso, ryby, vejce a denně se také zabývají duchovním vývojem mnoha technik. Mnoho vášnivých masožravců ocení mnoho jídel z kaváren - podle zákazníků se hodgepodge z „Rada“ neliší od chuti připravené s masem a klobásou. Zde si můžete koupit nejen hlavní jídla, ale i koření bez přísad, sýr Adyghe vařený v souladu s GOST a ghee. Kromě vegetariánských jídel je k dispozici také veganské a syrové jídlo. K vaření se používají pouze přírodní, převážně zemědělské produkty..
Výhody:- nízké náklady na objednávku (průměrné náklady na oběd - 250 rublů), včetně dodání;
- pohodlné stránky s dobrou navigací;
- chutné a zdravé jídlo.
- k doručení jsou nabízeny pouze obědy, na celý den si nemůžete objednat plnou dávku.
Závěr
Rozhodování o tom, které výrobky společnosti jsou lepší, není pro mnohé z nás snadným úkolem. Abychom vám to zjednodušili, sestavili jsme hodnocení organizací nabízejících pouze kvalitní jídlo na hubnutí s doručením domů. Většina kontrolovaných společností nabízí různé komplexy určené pro celý den. Mnohé z nich jsou navrženy tak, aby dodržovaly nutriční program po dobu několika týdnů nebo dokonce měsíců..
Pro ty, kteří nejsou připraveni k jídlu pouze ta jídla, která jsou součástí programu, může být doporučeno jednorázové doručení oběda, jako například nabídka kavárny Rada.
Abychom to shrnuli, je třeba říci, že dodávka zdravé výživy do vašeho domova je moderní trend, který je vhodný pro obyvatele velkých měst, kteří nemají dostatek času na přípravu jídla, mytí nádobí a nakupování potravin. Jediným problémem, který může mít klient této služby, jsou vysoké náklady na komplexy, které si ne každý může dovolit.
