Chcete-li zůstat ve formě, musíte nejen cvičit pravidelně, ale také sledovat svou vlastní výživu. Zdravé a vyvážené jídlo přispívá k hubnutí ne méně než fyzická aktivita, proto je důležité pečlivě vybírat produkty a připravovat správná jídla. Co dělat, když vám denní režim neumožňuje neustále počítat kalorie a připravovat jídlo pro každý den? Ideálním způsobem, jak se z této situace dostat, je donáška zdravých potravin, kde si mohou kompetentně vybrat stravu, vytvořit menu, vařit a vkusně. Ve městě Kazaň je několik dobrých zařízení pro zdravé stravování, kde si můžete rychle a levně objednat jídlo doručené do vašeho domu nebo přímo do práce. Účelem tohoto přezkumu je podrobně vysvětlit, jaké služby dodávky zdravých potravin existují, a ukázat to nejlepší z nich..
Obsah
- 1 Výhody dobré výživy
- 2 Kritéria pro výběr dobré služby dodávky zdravých potravin
- 3 Nejlepší služby dodávky zdravého jídla
- 3.1 IQAS
- 3.2 Biopotraviny
- 3.3 YourCheef
- 3.4 Perfektní vyvážení
- 3.5 Ula-Food
- 3.6 Užijte si box
- 3.7 Bonace
- 3.8 SECRETFIT
- 3.9 Chacula
- 3.10 Nejlepší potravinářský trh
- 4 Obecné informace
Výhody dobré výživy
Jíst vyvážené a pouze zdravé potraviny, můžete cítit lehkost v těle za pár týdnů, navíc, spolu s fyzickými cvičeními, pomůže to rychle zhubnout. Správná výživa vylučuje rychlé občerstvení, příliš mastná jídla a většinu sladkostí, taková omezení pomáhají zlepšit trávení a urychlují látkovou výměnu, škodlivé látky, jako je cholesterol, se v těle nehromadí a zlepšuje se celkové zdraví. Takový rámec nezpůsobuje tělu mnoho stresu, protože se nejedná o stravu, ale o spotřebu potravin bohatých na všechny stopové prvky, v tomto případě subjekt nezažije nedostatek látek a dostane správné množství energie. Správná výživa zahrnuje malé porce pro 5-6 jídel denně. Každá porce obsahuje určité množství bílkovin, tuků a uhlohydrátů potřebných v určitou denní dobu. Například ráno jedí potraviny bohaté na uhlohydráty a večer s bílkovinami a vlákny. Takový režim je nezbytný pro udržení dobré postavy, svalové hmoty a celkového zdraví. Lidé, kteří správně jedí, se necítí dobře z přejídání, prakticky nejsou náchylní k chronickým onemocněním, jako je cukrovka a obezita. Toto je univerzální recept na harmonii a dlouhověkost..
Kritéria pro výběr dobré služby dodávky zdravých potravin
Nejprve se při výběru musíte soustředit na recenze a doporučení ostatních lidí. Potřebné informace lze získat na internetu, na oficiálních webových stránkách instituce nebo z jiných zdrojů. Kromě toho existují obecné charakteristiky pro výběr dobré služby, která vám řekne, co hledat, a pomůže vám nedělat chyby při výběru:
- Náklady na jídla;
Ne každý si může dovolit objednat drahé menu na každý den, tolik se řídí cenou a chodí do levných zařízení. Náklady na objednání zdravého jídla z restaurace budou o něco vyšší než v podobných kavárnách rychlého občerstvení, což je odůvodněno kvalitou produktů a stylem jejich přípravy, vždy však můžete najít ty nejlevnější možnosti. Průměrná cena dodávky potravin je vždy uvedena na oficiálních webových stránkách nebo v aplikaci instituce, můžete také zadat cenu objednávky telefonicky.
- Variety v nabídce;
Správná výživa není jen obiloviny a vařené kuře, znamená to neomezený počet kombinací zdravých potravin v závislosti na denní době. K snídani a večeři budou prezentovány určité druhy jídel z různých surovin, ať už jde o lehké saláty nebo svačiny. Při výběru restaurace byste měli věnovat pozornost rozmanitosti v nabídce, protože to je přesně to, co mluví o schopnosti vařit a kombinovat potřebné produkty pro jejich lepší asimilaci tělem. Pokud je menu restaurace řídké a skládá se ze stejných ingrediencí, měli byste přemýšlet o tom, jak jsou jeho zaměstnanci kompetentní v otázce výživy, protože by to mělo být univerzální. Některé restaurace také poskytují služby odborníka na výživu nebo trenéra, které vám pomohou vytvořit personalizované menu, vypočítat kalorie a poskytnout tipy na stravovací chování..
- Doba vaření a dodací lhůta;
Jídla by měla být včasná, nadměrné čekání může zatemnit potěšení z jídla a způsobit ztrátu drahocenného času. Rychlé dodávky a vaření v kuchyni eliminují tyto nepříjemné faktory, což ukazuje na odpovědnost a zkušenosti instituce. Hotová jídla by měla být pečlivě zabalena, zejména pokud je objednávka určena na jeden den.
- Pracovní harmonogram;
Zajistit, aby vaše tělo fungovalo jako strojek, je poměrně obtížný úkol, a proto by objednávání jídla mělo být dostupné kdykoli během dne. Měli byste si prostudovat pracovní rozvrh restaurace a otevírací dobu, vybrat nejvhodnější možnost v souladu s vaší každodenní praxí. Informace o otevírací době instituce lze získat telefonicky nebo na oficiálních webových stránkách.
- Kvalita jídla a velikost porce.
Jídlo by mělo být nejen zdravé, ale také chutné, je to nepsané pravidlo správné výživy. V kuchyni restaurací se zdravou výživou jsou kompetentní kuchaři zpravidla schopni vařit každé jídlo lahodně, individuálně zvolit velikost porce v souladu s objednávkou. Porce by měla zcela uspokojit váš hlad, bez ohledu na to, zda se jedná o snídani, oběd nebo večeři.
Nejlepší služby dodávky zdravých potravin
Toto je seznam rozpočtu a dobrých stravovacích služeb v Kazani podle kupujících, kde si můžete kdykoli objednat jídlo doma..
VSKOU
VSOKU poskytuje zákazníkům nejen chutné a zdravé jídlo dodávané přímo ke dveřím, všechna jídla jsou individuálně vybírána přímo v době objednávky. Potravinová řada restaurace byla vyvinuta odborníky na výživu. Ideální potravní komplexy byly navrženy jak pro získání svalové hmoty, tak pro rychlé hubnutí. Veškeré jídlo je připraveno s ohledem na optimální glykemický a inzulinový index. Zde si můžete objednat stravu na celý den, nebo samostatné jídlo, navíc je zde možnost přípravy jídla předem, protože kuchaři pracují nepřetržitě, kurýr bude moci doručit snídani ráno ve stanovenou dobu bez zbytečného čekání. Na oficiálním webu služby si můžete prohlédnout ceny, vybrat si stravu, přečíst si recenze a objednat zpětné volání. Kromě toho má restaurace „zkušební den“, která poskytuje slevu na první objednávku a dává kupón pro milovanou osobu. Cena komplexu je od 690 rublů za den, což je docela rozumné.
Dodací lhůta: od 8:00 do 19:00 sedm dní v týdnu.
Výhody:- Přiměřená cena;
- Odborníci na výživu;
- Víkendová práce;
- Možnost předobjednávky;
- Různé nabídky;
- Slevy a propagace;
- Vývoj stravy přímo na místě;
- Dodávka ke dveřím;
- Profesionální kuchaři.
- Chybí.
Biopotraviny
Tento obchod prodává čerstvé bio produkty bez konzervačních látek a přísad. Sortiment je velmi rozmanitý, najdete zde ingredience pro vegetariánská jídla, zvolte menu pro hubnutí nebo přibývání na váze, k dispozici je sportovní výživa. Konzultanti obchodu dobře znají problematiku zdravého stravování a rádi vám pomohou s výběrem správných produktů, budou mluvit o nuancích a pravidlech péče o vaše tělo. Obchod nemá vlastní kuchyň a kuchaře, ale nabízí velký výběr hotových výrobků, které lze konzumovat k snídani, obědu a večeři, jako jsou energetické bary a koktejly. Na oficiálních stránkách najdete mnoho receptů na vaření doma, kupte dárkový poukaz pro milovanou osobu a podívejte se na aktuální slevy na zboží. Doprava ve městě může být zajištěna kurýrem i jinými službami, při objednání online existuje možnost vlastního dodání produktů.
Dodací lhůta: od 10,00 do 20,00 každý den;
Výhody:- Vhodné pro vegany a sportovce;
- Žádné dny volna;
- Možnost přepravy na vlastní náklady;
- Široký sortiment;
- Dostupnost slev a propagačních akcí;
- Kompetentní zaměstnanci.
- Nedostatek vlastní kuchyně.
YourCheef
Tato služba vám pomůže vybrat individuální výživový program pro konkrétní účel a vytvořit stravu pro celý týden za pouhých 400 rublů. Kurýr přinese jídla každý den ve stanovenou dobu. Každých sedm dní se katalog mění, objevují se nová komplexní jídla, která urychlují hubnutí, udržují tvar a získávají svalovou hmotu. Podrobné menu si můžete stáhnout na oficiálních webových stránkách, provést objednávku komplexu nebo misky, odstranit zbytečné ingredience ze seznamu. Jídlo se připravuje z čerstvých produktů a hotová jídla jsou balena do speciálních nádob a skladována v optimálních podmínkách až do dodání objednávky.
Dodávka: denně od 17 do 23;
Výhody:- Nedostatek dní volna;
- Flexibilní nabídka
- Vypracování osobní stravy;
- Nízká cena.
- Nevhodný rozvrh doručení;
- Žádné slevy a propagace.
Dokonalá rovnováha
Tato služba vám dává možnost zapomenout na to, co kamna a konstantní výpočet kalorií. Jídelní lístek je vyvíjen odborníkem na výživu, který volí ideální rovnováhu bílkovin tuků a uhlohydrátů v závislosti na nutričním programu, který si návštěvník vybere. Zdravé jídlo se platí jako předplatné, služba přináší sadu jídel určených pro 1-2 dny s uvedením každého jídla. Kuchaři používají ekologické a čerstvé produkty, neustále mění sortiment a přidávají nová zajímavá jídla. Na oficiálních webových stránkách doručovací služby si můžete spočítat svůj vlastní objem kalorií, zvolit program výživy a přečíst si recenze zákazníků.
Dodací hodiny: 19:00 - 24:00 v kterýkoli den;
Výhody:- Pracujte každý den;
- Doprava zdarma ve městě;
- „Zkušební den“;
- Slevy a propagace;
- Výpočet kalorií a výběr výživového programu online;
- Komplexní a pestré menu.
- Nevhodné dodací hodiny;
- Není ziskné si objednat jedno jídlo.
Ula-Food
Je to skvělá služba, díky níž se můžete stravovat tím, že budete jíst správné jídlo. Jsou zde poskytovány různé sady v závislosti na cílech a schopnostech klienta. Můžete si prohlédnout a vybrat jeden nebo jiný tarif na oficiálním webu. K dispozici je také formulář pro sestavení osobního programu a zpětnou vazbu od odborníka na výživu, který vám zavolá zpět a pomůže vám vybrat vyváženou stravu. Kuchaři připravují vyvážená a chutná jídla v souladu se stravou zákazníka. Doprava ve městě je zdarma, existuje možnost vyzvednutí. Navíc, s velkou objednávkou jídla na měsíc, služba dává dárkové dny, což ušetří kupujícímu až 3000 rublů.
Program: Denně od 10:00 do 22:00
Výhody:- Víkendová práce;
- Doprava zdarma ve městě;
- Slevy a dny navíc;
- Konzultace odborníků na výživu na místě;
- Sestavování vaší stravy;
- Dlouhodobá a jednodenní objednávka.
- Vysoké ceny.
Užijte si krabici
Tato doručovací služba nabízí speciality restaurace a vyvážené menu. Jídlo si můžete objednat každý den s pozdním dodáním. Přímo na místě je funkce pro výpočet vlastního objemu kalorií a objednání odborné konzultace, která vybere nejvhodnější výživový program. Služba poskytuje pouze tři typy dávek: prémiové, vyvážené a smoothie, má také užitečný zkušební den a každý týden můžete dostávat bonusy, slevy a účastnit se propagačních akcí.
Pracovní doba dodání: Denně po 19 hodinách;
Výhody:- Doprava zdarma ve městě;
- Akce, bonusy a propagační akce;
- Sedm dní v týdnu;
- „Zkušební den“;
- Výpočet kalorií a konzultace přímo na místě.
- Nevhodné dodací hodiny;
- Skromný seznam jídel.
Bon ratace
Jedná se o jednu z nejpopulárnějších služeb dodávek zdravé výživy, která má vlastní aplikaci pro Android. Majitelé služby potěší zákazníky vynikajícími slevami a bonusovými programy, jako je obdržení knihy zdarma a -50% nákladů na první objednávku. V aplikaci nebo na webu si můžete vybrat restauraci, ze které musíte provést objednávku, zjistit, kolik stojí nabídka a najít instituci pomocí speciálního filtru. K dispozici je také kalkulačka kalorií.
Dodání: Závisí na místě objednávky.
Výhody:- Vlastní výhodná aplikace;
- Velký výběr restaurací a sortimentu;
- Kalkulačka kalorií;
- Pohodlná navigace;
- Skvělé nabídky, dárky a slevy.
- Zprostředkovatelská služba.
SECRETFIT
Tato služba nabízí zákazníkovi výhodné provedení velkých objednávek hotového jídla za týden za rozumnou cenu - asi 640 rublů za den. Celkově si můžete vybrat ze čtyř druhů stravy: přírůstek hmotnosti, pro hubnutí, pro udržení tvaru a zdravá tři jídla denně. Obsah všech tří diet je velmi rozmanitý a obsahuje potřebný počet užitečných stopových prvků, jeho příklady jsou uvedeny na webových stránkách služeb. Poštovné je zahrnuto v ceně příjmu, u objednávek na více než 20 po sobě jdoucích dnů jsou uvedeny zvláštní ceny. Zde můžete provést zkušební objednávku s celkovým počtem 790 rublů. Služba má několik partnerů, včetně fitness center, a personál se skládá z profesionálních trenérů a instruktorů.
Dodací lhůta: od 18,00 do 21,00 v jiný den;
Výhody:- Doprava zdarma ve městě;
- Různé komplexy a příděly;
- Speciální ceny pro velké objednávky;
- Nízká cena;
- „Zkušební den“;
- Kompetentní specialisté.
- Příjezd další den.
Chacula
Zde si můžete objednat chutné a zdravé jídlo za poměrně nízkou cenu. Na stránkách si můžete vybrat svůj vlastní program, počítat kalorií ve stravě, objednat zkušební den a provést nákup na velké množství dní. Kromě toho jsou k dispozici všechny dostupné programy a je uveden podrobný rozvrh pro každý týden..
Dodací lhůta: Denně od 20:00 do 23:00.
Výhody:- Víkendová práce;
- Nízké ceny
- „Zkušební den“;
- Zajímavé sady a nabídky.
- Žádné slevy a propagace.
Špičkový trh s potravinami
Instituce představuje několik druhů stravy, z nichž si můžete vybrat: vegetariánská strava, standardní set a fitness oběd. Jak vybrat jeden nebo z nabídky řekne odborníka na kontaktní telefon. Hlavní programy a komplexy si můžete prohlédnout na oficiálních webových stránkách, kde najdete také recenze a názory některých slavných osobností o jejich zkušenostech s tímto místem. Navíc časté slevy a propagace nikoho nenechají lhostejným.
Způsob doručení: večer od 20:00 do 22:00 / ráno od 6,00 do 10,00;
Výhody:- Pravidelné slevy a propagace;
- Vhodné pro vegetariány;
- Široký výběr sortimentu;
- Konzultace s odborníkem;
- Víkendová práce;
- Dodávka ráno a večer.
- Ne.
Obecné informace
| Instituce | Adresa | Kontaktní telefonní číslo | Osobní stránka |
|---|---|---|---|
| VSKOU | st. Chistopolskaya, d.20A | 8 (843) 212-20-70 | http://vsoky.ru/ |
| Biopotraviny | st. Akademik Parin 3 | 8 (927) 400-44-42 | http://kzn.ofshop.ru/ |
| YourCheef | Online služba | 8 (939) 387 28 75 | http://yourcheef.ru/ |
| Dokonalá rovnováha | Online služba | 8 (843) 258-08-38 | http://kzn.perfectbalance.ru/ |
| Ula-Food | st. Klara Zetkin, d.6 | 8 (843) 208-58-68 | http://kazan.ula-food.ru/ |
| Užijte si box | Online služba | 8 (927) 483 84 98 | http://enjoy-box.ru/ |
| Bon ratace | Pouze online objednávka | Prostřednictvím aplikace | https://bonration.ru/main |
| SECRETFIT | st. Povstání 62 | 8 (843) 25-00-337 | https://secretfit-food.ru/index.html |
| Chacula | 54 ul. Gvardeiskaya | 8 (843) 2-580-560 | http://chakula.ru/ |
| Špičkový trh s potravinami | st. Victory Avenue, d. 194 | 8-800-5-111-99-5 | http://topfoodmarket.ru/ |
