Moderní rychle se rozvíjející svět vyžaduje neustálý pokrok od všech. Každý se snaží zlepšit svůj život: najít lepší práci, získat vzdělání, zlepšit své bydlení atd. Při snaze o lepší život často zapomínáme na hlavní věc - na sebe a naše zdraví. Ranní občerstvení na útěku v metru, místo oběda - šálek kávy, na večeři - vše, co je v lednici. Několik měsíců od tohoto režimu můžete zapomenout na pohodu a svěží pleť. Naštěstí se objevily společnosti a služby pro organizaci a dodávku správné výživy. Zachrání nás nejen před únavným vaření, ale také pomáhají udržovat se v kondici..
Níže se budeme zabývat nejlepšími správnými stravovacími službami v Krasnojarsku v roce 2020.
Obsah
- 1 Jak vybrat službu dodávky zdravých potravin
- 2 Nejlepší doručovací služby správné výživy v Krasnojarsku
- 2.1 Smart-Food
- 2.2 Výživa
- 2.3 OlimpFood
- 2.4 Bellini Fit
- 2.5 Fitness jídlo
- 2.6 FitnessFood Laboratory
- 2.7 S-jídlo
- 2,8 TNfood
- 3 Závěry
Jak si vybrat službu dodávky zdravých potravin
Přechod na správnou výživu sám o sobě je poměrně komplikovaný proces. Vyžaduje to změnu návyků (nejen jídlo), počítání kalorií, rovnováhu BZHU. To vše, stejně jako nákup a příprava zdravých potravin, vyžaduje hodně času, což často prostě není. Správné doručovací služby tomu pomohou zabránit. Nejen vaří, dodávají, ale také počítají obsah kalorií, vytvářejí menu s ohledem na konkrétní situaci každého klienta. Jak si vybrat vhodnou službu správné výživy? Koneckonců, bude muset svěřit nejdražší - zdraví.
Co musíte věnovat pozornost:
- web a jeho obsah;
Musíte věnovat pozornost dostupnosti popisů jídel, jejich kalorií, ukazatelům BZHU.
- nožové jídlo;
Při objednání jídla doma nebo v práci chci mít jistotu, že je připraveno z čerstvých produktů. To se děje v doručovacích službách, které si cení jejich reputace a zákazníků. Bohužel, čerstvost jídel lze určit pouze podle chuti. Proto je před provedením velké zakázky lepší nejprve využít službu „zkušební den“ k vyhodnocení chuti produktů a pro jednu úroveň organizace dodávky a obecné služby společnosti.
- balení;
Čerstvost objednaných jídel závisí nejen na produktech, ze kterých jsou připravovány, ale také na baleních. Nejpřijatelnější možností je kontejner s vakuovým balením. V tom bude jídlo po celý den čerstvé. Nádoby s odnímatelným víkem to nemohou zaručit..
- menu;
Je důležité věnovat pozornost rozmanitosti jídel. Správná výživa by nakonec měla být nejen zdravá, ale také chutná..
- sladkosti;
Nezáleží na tom, jak divné se to může zdát, správná výživa by měla zahrnovat sladkosti. Lidé často odmítají sladkosti, pak se zhroutí a všechny výsledky klesnou do kanalizace. Proto vás přítomnost správných a zdravých dezertů v nabídce ochrání před zbytečnými poruchami.
- důvěřujte, ale ověřte;
Při nákupu první zakázky je lepší převážit porce, a tím zkontrolovat jejich soulad s nabízenými. Můžete se tak vyhnout nadváze nebo podváze a sledovat rovnováhu BZHU.
Nejlepší služby správné výživy v Krasnojarsku
Chytré jídlo
Adresa: st. 78 Dobrovolnická brigáda, 15
Telefon: + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52
Provozní režim: není specifikován
Web: http://krasnoyarsk.smart-food.su
Služba Smart-Food organizuje a zajišťuje správnou výživu. Zaměstnanci společnosti Smart-Food vyvinuli oddělené nutriční programy pro ženy a muže, přičemž zohledňují všechny fyziologické vlastnosti a potřeby. Pro ženy i muže je k dispozici 10 možností stravování se 6 jídly. Hlavní: Expresní číslo pro hubnutí, Sportovní forma pro aktivní trénink, Zdravé tělo, Vegetarián, Individuální, s ohledem na osobní preference. Každá z nich má jiný obsah kalorií, složení živin, rovnováhu BZhU, distribuci podle doby použití.
Mezi ženskými programy stojí za zmínku takové možnosti, jako je máma a dítě - pro těhotné a kojící ženy, velký post - pro pozorování potravinových kánonů, Detox - pro očistu těla, a Light - trojnásobná linie výživy pro hubnutí.
Pánské výživové programy jsou stejně rozmanité jako dámské. Pro muže, kteří se aktivně věnují sportu, byl vyvinut program Smart-Bodybuild. Pro rychlý výsledek a přiblížení se do přijatelného tvaru můžete vyzkoušet programy Express Figure nebo Beach Season. Zvláště důležitý je chytrý oběd, který nabízí zdravé a zdravé obědy..
Programy výživy určené pro lidi zapojené do sportu (Smart-Bodybuild pro muže a ženy) mají určitou strukturu a sestávají ze 4 fází: hubnutí, získávání svalové hmoty, získávání síly a sušení. Pro každou fázi je vybrána samostatná vyvážená nabídka..
Náklady na každodenní stravu - od 1200 do 1800 rublů.
Výhody:- nutriční programy jsou navrženy samostatně pro ženy a muže;
- 10 možností potravinových programů, z nichž si každý najde tu pravou pro sebe;
- Dodání ve vhodnou dobu pro klienta;
- konzultujte odborníka na výživu nebo fitness.
- nebyl detekován.
Výživa
Adresa: není uvedena
Telefon: ☎ + 7 (800) 700-43-10
Otevírací doba: denně 10: 00-20: 00
Web: https://krsk.formpit.ru
Výživa nabízí 4 výživové programy vyvinuté odborníky:
- Hubnutí. Tento program má 3 možnosti: tři jídla denně s kaloriemi do 800 kcal, pět jídel denně s kaloriemi do 1200 kcal a individuální až 1400 kcal.
- Přírůstek na váze. Počet kalorií se pohybuje od 1250 (se 3 jídly) do 2100 kcal (s 5 jídly).
- Veganský program může být také se 3 nebo 5 jídly.
- Program detox se skládá ze 7 lahví koktejlů, koktejlů a dalších nápojů. Skvělé pro odstraňování toxinů z těla a aktivaci regeneračních procesů..
Dodávka se provádí denně ráno nebo večer.
Cena jednodenní sady je od 680 (800 kcal) do 1 520 rublů. (2100 kcal).
Výhody:- Můžete získat pomoc odborníka na výživu uvedením telefonního čísla na webové stránce;
- podpora a podpora odborníka v celém programu: úprava nabídky, výsledky sledování, s ohledem na preference;
- pestrá nabídka.
- individuální zákazníci hlásí malé velikosti podávání.
Olimpfood
Adresa: není uvedena
Telefon: ☎ + 7 (950) 980-58-81
Otevírací doba: denně kromě soboty
Webové stránky: http://olimpfood24.ru
Společnost pro dodávky zdravé výživy OlimpFood nabízí 3 možnosti nabídky: Kancelářský tarif (900 kcal), Fitness tarif (1300 kcal), Pevnostní tarif (2400 kcal). Každá sada se skládá ze 6 jídel. Jak vyplývá z názvů tarifů, jsou určeny pro různé kategorie lidí.
- Tarifní kancelář je vhodná pro plnohodnotné občerstvení v práci bez zbytečných čajových večírků s houskou nebo čokoládou. Vyvážené složení vám umožní nejen získat potřebné množství kalorií, vitamínů, minerálů, ale také udržet normální váhu.
- Kurz fitness je vhodný pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo udržet váhu na místě.
- Program Síla Výživa pomáhá lidem ve výkonových sportech získat svalovou hmotu.
Příjem žádostí od 8 do 12 ráno. Dodávka denně kromě soboty od 19 do 22.
Náklady na každodenní stravu se pohybují od 550 (900 kcal) do 1050 rublů. (2400 kcal).
Výhody:- jeden volný den při objednávce na 6 dní;
- bezplatné doručení do města;
- nabídka zahrnuje zdravé dezerty;
- velké porce.
- nebyl detekován.
Bellini fit
Adresa: Prospect Mira, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00
Otevírací doba: denně 08: 00-20: 00
Web: https://bellinifit.ru
Služba Bellini Fit Nutrition Service nabízí dvě možnosti stravování: tři jídla denně a pět jídel denně. Nabídka každého programu byla vyvinuta slavnou výživou Olgou Tsimbalovou.
Tři jídla denně (SLIM3) mají obsah kalorií 900 (bez snídaně) až 1300 (plná denní strava) kcal. Tento program je doporučen pro lidi s nízkým metabolismem a nízkou fyzickou aktivitou..
Program pěti jídel denně je představen ve 4 variantách: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (až 2000 kcal), VEGETARIAN (až 1500 kcal, pro vegetariány). Výběr odborné výživy vám pomůže bezplatná odborná konzultace, která je poskytována zdarma..
Samostatně stojí za zmínku přítomnost detoxikačního menu. Čerstvě připravené nápoje a koktejly vyrovnávají nejen nedostatek minerálů a vitamínů, ale také spouštějí metabolické procesy v těle. To vše pomáhá obnovit a očistit tělo, zlepšit krevní oběh a působí také jako prevence některých nemocí. Detoxikační menu je sestaveno individuálně po konzultaci s odborníkem na výživu.
Žádosti jsou přijímány od 8 do 18 hodin telefonicky nebo na webových stránkách. Doručení od 8 do 11 ráno v kterýkoli den v týdnu den po objednávce.
Náklady na každodenní stravu - od 1250 do 1700 rublů.
Výhody:- existuje program pro vegetariány;
- detoxikační menu tvořené odborníkem na výživu;
- bonusový program pro zákazníky, kteří podepsali smlouvu na jídlo od 5 dnů;
- bezplatné doručení do města;
- jídla se připravují v kuchyni restaurace Trattoria Formaggi.
- dodání pouze ráno;
- individuální zákazníci zaznamenají zhoršení nabídky (jídla se stala monotónní a ne tak chutná) ve srovnání s časem, kdy tato služba.
Fitness jídlo
Adresa: není uvedena
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89
Provozní režim: není specifikován
Web: https://www.ffood.info
Společnost Fitness Food nabízí dvě možnosti stravování: fitness menu (kalorií 800 - 1200 kcal) a sportovní stravu (1400-1900 kcal). První možnost zahrnuje 5 jídel, druhá - 6 jídel. Nabídka fitness není kompletní dietou pro daný den (jak je patrné z nízkokalorického obsahu): vylučuje polévky a saláty. To vám umožní jíst správně, aniž byste se popírali na oběd pro obchodní jednání. Sportovní strava je kompletní a vyvážená. Nevyžaduje další občerstvení..
Dále je navržena další možnost, ve které jsou specifikována všechna přání a preference klienta. V tomto případě je menu sestaveno individuálně..
Objednávky jsou přijímány do 10:00 od úterý do čtvrtka. Dodávka se zaměřuje na každodenní rutinu klienta a přizpůsobuje se jí.
Náklady na každodenní stravu se pohybují od 600 rublů. (800 kcal).
Výhody:- předběžný objednávkový formulář objasňuje vztah k určitým druhům produktů ke studiu chuťových preferencí klienta;
- pro milovníky sladkostí je v nabídce zdravý fitness dezert;
- denní doručení;
- při objednávce na 3 dny - doručení zdarma.
- nebyl detekován.
Fitness Food Laboratory
Adresa: st. Letci, 68
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-15-22
Otevírací doba: denně 07: 00-20: 00
Web: http://fflab.ru
FitnessFood Laboratory nabízí 3 možnosti vyvážených programů výživy: hubnutí (1200 kcal), vyvážení (1500 kcal), sportovní výživa (2200 kcal). Každý z nich má specifický cíl: hubnutí, udržování normální hmotnosti, získávání svalové hmoty atd. Kromě toho je každý z programů kompletní denní stravou s vyváženým poměrem BJU. Kromě toho je jídlo z FFLab nejen zdravé, ale také chutné. V nabídce je celá řada jídel - od teplých po dezerty.
Je také možné objednat individuální výživový program s přihlédnutím ke všem preferencím a vlastnostem rytmu života. Pomáhá to odborník na výživu zaměstnanců, který vybírá sadu produktů a pokrmů k dosažení svých cílů.
Náklady na každodenní stravu se pohybují od 1200 do 1800 rublů.
Výhody:- 50% sleva při objednání jídla na týden;
- bezplatná konzultace výživy;
- restaurace sloužící.
- nebyl detekován.
S-jídlo
Adresa: st. Karaulnaya, 48 (adresa sídla)
Telefon: ☎ + 7 (953) 854-20-20
Otevírací doba: denně 08: 00-20: 00
Web: https://sfood.ru
Služba S-food nabízí 4 vyvážené nutriční programy: sportovní rovnováhu, dokonalou rovnováhu, hladký úbytek hmotnosti, nárůst svalové hmoty. Liší se kalorickým obsahem (od 1500 do 2300 kcal) a také poměrem bílkovin, tuků a uhlohydrátů.
Každá sada obsahuje 5 jídel. Programy výživy jsou navrženy tak, aby vyhovovaly jak lidem, kteří se intenzivně věnují sportu a kondici, tak těm, kteří si chtějí udržet svoji váhu normální bez cvičení. Nabídka sestavená pod vedením renomovaných fitness trenérů se opakuje maximálně jednou za 3 týdny. Všechna jídla mají nejen vyvážený poměr BZHU, ale také vynikající chuť. Pravidelně se jídla aktualizuje. Dodávka je denně.
Cena sady na jeden den je od 1000 do 1300 rublů. Při objednávce na měsíc se použije bonus.
Výhody:- 5denní zkušební den pouze pro 800 rublů;
- 3 dny zdarma při objednání dávky na měsíc;
- doprava zdarma v Krasnojarsku.
- nebyl detekován.
TNfood
Adresa: není uvedena
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00
Otevírací doba: denně 10: 00-19: 00
Web: https://tnfood.ru
TNfood Health Food Delivery Service nabízí 4 možnosti stravování denně:
- Grace - představuje tři jídla denně s celkovým obsahem kalorií 800 kcal. Skvělé pro zákazníky, kteří chtějí jíst správně, ale nechtějí trávit svůj osobní čas vaření.
- Grace S je pětinásobný program výživy s obsahem kalorií 1200 kcal. Pomáhá lahodně a hladce zhubnout.
- Rovnováha - sada pěti jídel s obsahem kalorií 1800 kcal. Vhodné pro lidi aktivně zapojené do sportu, fitness. Pomáhá udržovat normální hmotnost bez vyčerpání.
- Triumph - sedmikrátový výživový program s celkovým obsahem kalorií 2400 kcal. Zaměřeno na lidi zapojené do silových sportů. Pomáhá zvyšovat svalovou hmotu.
Příjem objednávek denně od 10 do 19 hodin telefonicky nebo na oficiálních webových stránkách.
Doručování objednávek od 20 do 23 hodin každé 2 dny.
Náklady na denní sadu jídel - od 600 (800 kcal) do 1200 rublů. (2400 kcal).
Výhody:- několik možností pro potravinové programy s různými kaloriemi;
- chutné a zdravé dezerty.
- na webu nevidíte jídla, která jsou zahrnuta v každém tarifu.
Závěry
Abych to shrnul, rád bych zdůraznil výhody a nevýhody používání správných služeb dodávek výživy.
Takže, klady:
- šetří spoustu času;
Není třeba nakupovat potraviny, není třeba vařit ani umývat nádobí.
- rovnováha BZHU a kalorií;
Není třeba počítat s vlastními kaloriemi, tuky, bílkovinami a uhlohydráty. Nejsou potřeba žádné speciální aplikace na chytrých telefonech, vahách produktů atd. Vše je počítáno odborníky.
- všechna jídla jsou promyšlená;
Denní sada zpravidla zahrnuje 5-6 jídel určených pro všechna jídla. Celý oběd v práci bez škodlivého občerstvení a zdravá večeře doma.
- korekce tělesné hmotnosti;
V závislosti na vybraném programu můžete získat zaručený stabilní výsledek (zhubnout nebo přibrat na váze).
- rozmanitost potravin;
Většina správných stravovacích služeb slibuje, že nebude opakovat jídlo po dobu 21 dní.
- žádné nádoby s vámi;
Za zmínku stojí praktické kontejnery, ve kterých se jídlo dodává klientovi. Mohou být uloženy v lednici a zahřívány v mikrovlnné troubě.
Přes takovou řadu výhod existují i nevýhody v hotových potravinách, které nelze ignorovat:
- cena
Služby dodávek zdravých potravin nelze nazvat rozpočtovými. Takové jídlo je ve srovnání s vlastním vařením mnohem dražší. Proto není cenový faktor vhodný pro každého. Stojí za zmínku, že tato možnost je stále levnější než restaurační jídla.
- chutnost;
Služba, která zajišťuje stovky lidí, nemůže potěšit každého z hlediska vkusu. Proto pokud jste v jídle velmi vybíraví, je lepší nejprve zakoupit zkušební den a teprve poté vybudovat dlouhodobý vztah s doručovací službou.
Znáte-li všechny výhody a nevýhody poskytování správné výživy, můžete se informovaně rozhodnout, zda své služby využijete nebo ne. A už jsme řekli o nejlepších službách Krasnojarsku.
