Podmínky, rytmus života moderního průměrného pracujícího člověka by ohromil naše předky: je tak rychlý, rychlý, zaneprázdněný. Fráze „čas jsou peníze“ diktuje svá vlastní pravidla. Člověk je nucen dělat příliš mnoho, dělat nemožné. V zájmu udržení duševního a fyzického zdraví musíte upřednostnit: někdo odmítá vytvořit rodinu se zaměřením výhradně na kariérní úspěchy, někdo naopak. A někdo odmítá denně čerstvě připravené domácí jídlo, protože není čas na jeho vaření, dávat přednost rychlému jídlu, riskovat další libry, problémy s pokožkou a zažívacím traktem.
Moderní obchodní muž, který se stará o své zdraví nebo chce zhubnout, však nemusí takové oběti dělat. Zejména pro tyto jedince byly vytvořeny řádné a zdravé služby dodávky potravin s cíleně vyvinutým menu (pro vegetariány, pro sportovce, pro hubnutí). Tyto služby již existují ve všech hlavních městech a jsou velmi populární. Podívejme se blíže na to, co tyto služby jsou, a udělejme hodnocení nejlepších služeb dodávajících zdravé jídlo na hubnutí v Permu v roce 2020.
Obsah
- 1 Výhody a přínosy zdravé stravy pro hubnutí a pro tělo jako celek?
- 2 Klady a zápory dodávek hotových potravin
- 2.1 Výhody systému dodávek hotových potravin:
- 2.2 Nevýhody:
- 3 Jak si vybrat společnost pro dodávku zdravých potravin pro hubnutí?
- 4 Nejlepší služby pro poskytování zdravé výživy pro hubnutí v Perm v roce 2020
- 4.1 Správné jídlo s dodávkou „Jíst snadno“
- 4.2 Dodávka osobní zdravé výživy „LunchBox“ pro každý den
- 4.3 Laboratoř zdravé výživy "DietLab"
- 4.4 Laboratoř zdravé výživy „Smartfood“
- 4.5 Dodávka chutného jídla
Výhody a přínosy zdravé výživy pro hubnutí a pro tělo jako celek?
Životnost jedince je 70% závislá na jeho výživě, zbývajících 30% - další faktory. S příchozím jídlem dostávají buňky lidského těla potřebné užitečné minerály a vitamíny. Nedostatek nutraceutik vede k metabolickým poruchám, hormonálním poruchám a dlouhodobému nedostatku chronických onemocnění. Proto odborný odborný dietolog bude říkat, že při hubnutí je důležité neodmítnout jídlo, minimalizovat spotřebované množství kalorií, ale vybrat a vyvážit stravu, přidat vhodnou fyzickou aktivitu a kosmetické procedury. Pouze v takovém komplexu lze dosáhnout stabilního hubnutí bez poškození zdraví.
Abychom pochopili, která strava je vhodná, je nutné složit určitý počet testů, rozbalený panel pro potraviny, který určí: které nedostatky by měly být odstraněny, kterým výrobkům by se mělo kvůli jejich nesnášenlivosti vyhnout. Takzvané „lapače tuků“ na těle (stehenní část, jodhpurs, ruce nebo břicho) lze obecně eliminovat výhradně zdravou stravou, ale i celulitidou. Bez ohledu na to, jak tvrdě člověk pracuje v tělocvičně, fitness centru, bazénu, váha vydrží, a problémová oblast „jeho kalus“ oči.
Zdravé jídlo nejenže pozitivně ovlivní vzhled, ale také se výrazně změní i pohodu: vstávání v dopoledních hodinách bude snazší, objeví se veselí, podrážděnost, slza zmizí, zlepší se vitalita, zvýší se pracovní kapacita, zlepší se paměť a nálada. Vyžaduje to pravidelný příjem folátů (luštěniny, zelenina, maso), omega-3, 6, 9, vitamíny D, C, E. Podle statistik má více než 40% lidí nedostatek železa, což má za následek podrážděnost, únavu, nespavost, nízká vitalita.
Zdravé stravování ovlivňuje délku života. Podle statistik k největšímu počtu úmrtí dochází v důsledku mrtvice, kardiovaskulárních chorob. Jejich nejlepší prevencí je zdravé, zdravé jídlo..
Jíst vyvážené, řádně uvařené jídlo, jedinec zapomene, jaké jsou zažívací problémy: nadýmání, zácpa, plynatost, průjem.
Výhody a nevýhody dodávek hotových potravin
Před rozhodnutím o tomto způsobu výživy je nutné vzít v úvahu řadu výhod a nevýhod takového systému.
Výhody systému dodávek hotových potravin:
- Úspora osobního času. Ideální volbou pro lidské tělo je denně připravované čerstvé, rozmanité jídlo. To znamená, že polévka, těstoviny a masové kuličky vařené po dobu tří dnů nebudou fungovat. Množství vitamínů v předehřáté misce je mnohokrát menší. Ale kde najde moderní člověk tolik času na vaření různých pokrmů na snídani, oběd, večeři a nakupování každý den? Je pochybné, že i ženy v domácnosti budou mít čas na to. Nebo vaření zabere spoustu času, který můžete strávit na rodině, přátelích, rozvoji sebe sama. Díky službě dodávky potravin se ušetří ta nejcennější věc - čas.
- Odrůda. Ve skutečnosti je rozmanité stravování a rozpočet obtížnější, než se zdá na první pohled. Někdy k přípravě jídla potřebujete pouze dvě polévkové lžíce ingredience a na prodej balení 500 ml. Cesta ven je použít to brzy, nebo to se zhorší a musí být hozeno do koše, takže v rodinách je menu zřídka rozmanité.
- Šetří rozpočet. Stravování v kavárnách a restauracích je mnohem dražší. A při nezávislém vaření je nevhodná konzumace produktů větší.
Nevýhody:
- Bezohlední výrobci. Tyto služby se bohužel nacházejí také na trhu služeb. Používají výrobky nízké kvality, zboží, jehož doba použitelnosti je porušena podmínkami skladování, přípravy. Proto by se k výběru služeb mělo přistupovat odpovědně - protože je v sázce vaše zdraví, zdraví.
- Některé společnosti nebudou brát v úvahu vaše individuální vkusové preference. Například nesnášenlivost na arašídy, sezamová semínka nebo slepičí vejce. Musíte si vybrat ze skutečnosti, že existuje něco, co vám vyhovuje, jen kvůli jedné přísadě.
- Lidský faktor. Dodání může být pozdě, objednávky jsou zmatené. Stává se to.
Jak si vybrat zdravou stravovací společnost dodávající jídlo?
- Počet nabízených programů. Dnes se služby dodávky potravin snaží maximalizovat navrhované příděly, aby přilákaly zákaznickou základnu. Existují programy pro vegetariány a vegany, pro hubnutí s různými kaloriemi, pro sportovce, kojící matky, těhotné ženy, rodinu, děti, pro přibírání na váze, půst, pro různé nemoci, pro udržení zdraví.
- Licence, certifikáty. Nebojte se mít zájem o potřebné dokumenty umožňující příslušnou činnost, pokud nejsou na webu prezentovány.
- Dodací lhůta. Čím rychleji je objednávka doručena, tím příjemnější bude. Zpoždění se může stát nepříjemným překrytím, pokud si například objednáte jídlo na oběd zaměstnanci kanceláře, kteří mají omezený čas.
- Oblast dodávky. Je lepší věnovat pozornost službám, které se nacházejí v oblasti vaší aktuální polohy, aby nedošlo k zbytečným zpožděním. Čím blíže je fyzická adresa služby, tím rychlejší je doručení.
- Kvalita výrobků. Bohužel není možné zkontrolovat čerstvost produktů před provedením objednávky. Musíme se spoléhat na integritu, poctivost společnosti. Při objednávce se však můžete také zeptat, kdy byl nákup proveden. Mnoho společností označuje jako samostatnou položku denní nákup košíku s potravinami.
- Zpětná vazba a doporučení. Nebuďte líní, přečtěte si recenze o společnosti jako celku, o jednotlivých dietách. Možná je služba vynikající, ale pro vás je vhodnější strava jiné společnosti.
Nejlepší služby poskytování zdravé výživy pro hubnutí v Perm v roce 2020
Správné jídlo s dodávkou „Jíst snadno“
Adresa: Perm, st. Yursha, 11
Telefonní číslo: ☎ +7 (908) 249 47 47
Otevírací doba: denně od 11:00 do 22:00
Oficiální web: www.eateasy.ru
Oficiální web obsahuje licenční čísla, navíc má společnost vlastní sociální stránky: Instagram, VK, facebook. Společnost se snaží získat zpětnou vazbu od zákazníků s cílem zlepšit, růst a rozšíření své klientely. Existují různé způsoby platby: bankovní karta, hotovost při doručení na kurýr nebo online platba. Nabídka je aktualizována nejméně dvakrát za měsíc. Používá se technologie plynem modifikovaného média a hermetického balení, které umožňuje, aby se potraviny při správných skladovacích podmínkách nekazily. Nabídka obsahuje čtyři programy: štíhlé (pro hubnutí), denně (pro každý den udržování), rovnováha (pro mírnou fyzickou námahu), sval (pro budování svalové hmoty). Každý z programů se skládá z 5-8 různých jídel denně. Průměrné náklady se pohybují od 5000 do 6500 rublů za týden.
- Použitá nová technologie ukládání;
- Nádoby lze v chladničce vyhřívat;
- Přiměřená cena;
- Pestrá strava;
- Doprava zdarma
- V online režimu kalkulačka pomáhá vypočítat denní kalorickou hodnotu.
- Dodávka potravin se neuskutečňuje denně, ale 2-3krát týdně;
- Web nemá vlastní nabídku, pouze příklady. Je nutné specifikovat telefonicky;
- Začne docela pozdní pracovní den.
"LunchBox" dodávka osobní zdravé stravy pro každý den
Adresa: Perm, st. Okulova, 75, budova 8
Telefon: +7 (902) 791-95-30
Otevírací doba: denně od 8,00 do 18,00
Oficiální web: www.lunchboxperm.ru
LunchBox je celá gastronomická síť nejen dodávky správného jídla, ale také kaváren, restaurací, mistrovských kurzů vaření, odborníků na výživu, fitness instruktorů. Je to obrovský tým lidí, kteří pracují a pečují o zdraví svých zákazníků. Společnost působí od roku 2015, ale již má armádu fanoušků, nejen jejich jídla, ale i projektů, které společnost organizuje. Zakladatelé společnosti jsou certifikovaní, zkušení fitness instruktoři a odborníci na výživu. Kromě dodávky zdravého jídla si mohou objednat stravování pro firemní zaměstnance na místě, stravování, semináře, přednášky, dárkové sady se zdravými dobrotami, online školení a organizování fitness zájezdů do zahraničí. V prodeji je devět programů výživy (tři základní, tři rodiny, tři speciální): program hubnutí, sada svalové hmoty, každodenní zdraví, pro těhotné a kojící ženy, rodina, dětské menu (od 6 let), detoxikační program a vegetarián nebo veganské a se zvláštními nemocemi. Cena: od 1300 rublů za den.
Výhody:- Velký výběr programů;
- Nabízejí celý komplex pro hubnutí, udržování zdraví pomocí online konzultací a školení;
- Vlastní moderně vybavená kuchyň;
- Široká škála doplňkových služeb;
- Vezměte v úvahu individuální přání;
- Ohromující design každého balení;
- Jídlo se denně kupuje čerstvé, používá se vzácné jídlo;
- Různé způsoby platby (bankovní karty, hotovost, na běžný účet).
- Cena je nad průměrem města.
Laboratoř zdravé výživy "DietLab"
Adresa: Perm, st. Komsomolsky prospect, 71; st. Leonova, 10A
Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00
Otevírací doba: denně od 9,00 do 19,00
Oficiální web: www.diet-lab.ru
Společnost nabízí 8 různých výživových programů na 1, 10, 14 nebo 30 dní. Průměrné náklady: od 850 rublů za den. Prezentovány jsou následující programy: hubnutí, sport, čištění, zdravá výživa každý den, vegetariánská, kojící matky, pro administrativní pracovníky, program pro lidi se zdravotními problémy. Každý program má své vlastní menu, určené pro určitý počet kalorií. Pokrmy se každý den liší. Menu se skládá ze 3 až 8 jídel, v závislosti na programu. Jídla kvality restaurace, odpovídající kvality a krásné prezentace.
- Široký výběr výživových programů, každý má podsekce;
- Rychlé dodání;
- Speciální přepravní taška;
- Pestrá strava;
- Objednávku lze provést online.
- Platba pouze kurýrem v první den doručení;
- Některé stravy mají příliš nízký obsah kalorií. Je nebezpečné dodržovat tento princip výživy z důvodu možných následných nedostatků. A to pouze pod dohledem odborníka na výživu.
Laboratoř zdravé výživy "Smartfood"
Adresa: Perm, st. Kosmonaut Belyaev, 40.
Telefon: +7 (342) 205-83-63
Oficiální web: www.smart-food.su
Společnost představuje komplexní stravu pro lidi, kteří se starají o své zdraví. Všechny výrobky se nakupují denně, jídla se připravují v souladu se všemi technologickými standardy a dietními kánony. Příděly jsou vyvážené, rozmanité, chutné. Pro ženy bylo sestaveno 14 různých programů pro muže - 13. Jedná se o různé druhy stravy, pro lidi s aktivním životním stylem nebo sedavé, pro mladé matky, půst a další kategorie populace. Každý si vybere správnou stravu pro sebe. Stránka obsahuje program, který vám pomůže při výběru. Můžete také získat radu telefonicky..
Výhody:- Samostatné programy pro ženy a muže;
- Zdravá strava;
- Široký výběr programů;
- Online konzultace.
- Stránka nemá informace o způsobu provozu, doručení a platbě, vše je třeba objasnit telefonicky nebo napsat na e-mail.
Výborné jídlo
Adresa: Perm, st. Perm, 70.
Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70
Otevírací doba: pondělí - pátek od 10:00 do 16:00
Oficiální web: www.vkusno59.rf
Společnost dodávající potraviny působí na trhu více než 5 let. Nespecializují se na jednotlivé programy, ale mají jídla připravená a vhodná pro hubnutí po určité dietě. Množství, sortiment takových jídel je poměrně velký. Objednat jídlo je možné v 7,00. Dodání se provádí dvakrát denně od 11,00 do 12,00 a od 13,00 do 15,00.
Výhody:- Nejpočetnější varianta;
- Schopnost vybrat si a tvarovat pokrmy: můžete si vybrat vlastní přílohu, maso, ryby, saláty a dezerty;
- Existují dietní jídla.
- Dodání se provádí pouze v určitých časech;
- Žádné speciální programy.
Správná služba dodávky potravin je velmi populární a každý rok získává na dynamice. Každý měsíc se na trhu služeb objevují nové společnosti, založené pokročilými uživateli, kteří vědí, co moderního člověka zajímá jeho zdravotní potřeby. Už nemusíte být unaveni chodit do obchodů s potravinami, najít recepty na dietní stravování na internetu, stát celé hodiny v kuchyni, stačí mít po ruce internet a telefon.
