Zdravé stravování se v posledních letech stalo velmi populární. Stále více lidí se snaží zhubnout, vypadat krásně a mladě, a proto je třeba přehodnotit obvyklé menu a odmítnout škodlivé produkty. Moderní potravinářský průmysl podporuje tuto touhu lidí a reaguje nejen uvolněním speciálních produktů pro hubnutí a uzdravení těla, ale také vytvořením doručovacích služeb. Představujeme vám ty nejlepší služby dodávky zdravého stravování pro hubnutí v Nižním Novgorodu.
Obsah
- 1 Zásady zdravého stravování
- 2 Výběr doručovací služby
- 3 Nejlepší Služby dodávky zdravého jídla v Nižnij Novgorod
- 3.1 Služba dodávky výživy Smart-Food
- 3.2 Poskytování výživy Gold Food
- 3.3 Doručovací služba Olimpfood Nutrition
- 3.4 Dodávka zdravých potravin pro zdravé potraviny
- 3.5 Dobrá služba dodávky výživy Dobré jídlo
- 3.6 vaše strava
Principy zdravého stravování
Nyní stále více lidí používá zásady zdravé výživy místo obvyklých diet pro hubnutí. Ale ne každý chápe tento koncept správně. Podle mnoha zdravých potravin by neměly obsahovat masné výrobky, moučné výrobky a cukr. Ve skutečnosti neexistují žádná závažná omezení zdravé výživy. Dostatečně promyšlený přístup k přípravě každodenní stravy. Pak bude menu vyvážené a pomůže zbavit se dalších liber, stimulujících metabolické reakce. Po této dietě často následují lidé s onemocněním kardiovaskulárního systému, zažívacího traktu nebo s cukrovkou.
Pro většinu lidí stačí pro normální fungování těla spotřebovat 1200 kcal denně. Lidé, kteří každý den čelí vysoké fyzické aktivitě, se tato norma zvyšuje na 2000 kcal. Pokud chcete zhubnout, je povolený limit snížen na 900 kcal.
Zásady zdravého stravování předepisují vyváženou a rozmanitou stravu. Poté tělo z použité stravy obdrží všechny potřebné látky. Frakční výživa se třemi hlavními jídly a dvěma svačinkami je ideální..
Jídlo se bere v přesně definovaném čase. Každé jídlo by mělo mít svůj vlastní rozvrh. Neměly by existovat žádné neplánované svačiny. Proto je lepší se dívat do chladničky v nevhodných časech. Za pár dní si tělo zvykne na hodinové stravování a hlad ustane..
Budete muset opustit smažená jídla a obecně minimalizovat množství škodlivých olejů a tuků. Pro zlepšení chuti jídel je lepší péct je v troubě. Ale nejpřijatelnější možností je jídlo, které nemusí být tepelně ošetřeno. Doporučuje se používat pouze olivový olej a přidávat jej do salátů jako dresing. Jakékoli omáčky, zejména majonéza, musí být zlikvidovány. K ochutnávce můžete do dresinku přidat trochu citronové šťávy..
Jídlo se smí vařit pouze s čerstvými produkty a od pradávna neležet v mrazničce. Při dlouhodobém skladování ztratí své vlastnosti. V nich je stále méně užitečných a výživných. Pro správnou a postupnou hubnutí je nutně součástí stravy čerstvá zelenina a ovoce. Obsahují velké množství vlákniny, minerálů a vitamínů, které stimulují metabolické reakce ve zdravém těle. V důsledku toho se také zlepšuje fungování trávicího traktu..
Při přípravě jídla nezapomeňte zvážit kompatibilitu produktů. Výrobky, které se navzájem nekombinují, inhibují proces hubnutí a nepříznivě ovlivňují zdravotní stav. Nabídky jsou kořeněné. V letních měsících se jídla připravují z čerstvé zeleniny rostoucí v regionu, kde daná osoba žije. Zelení a ovoce se k nim přidávají. V chladném období se do obvyklé stravy zavádějí tuky a maso. Přes den pijte hodně čisté vody. Pro normální trávení potřebuje dospělý asi 2 litry.
Je třeba vypočítat celé množství kalorií spotřebovaných osobou za den. Existuje mnoho aplikací kalorií kalkulačka, které to usnadňují..
Výběr doručovací služby
Ne všichni lidé vědí, jak vařit, a někteří prostě nemají čas vařit zdravé jídlo. Ano, teď to není nutné. Pokud si přejete, můžete si objednat jakýkoli produkt nebo hotové jídlo na zvláštním místě. Kurýři doručí objednávku v jakémkoli vhodném čase a místě. Navíc není nutné objednávat doručení domů. Může to být kancelář nebo tělocvična.
V Nižním Novgorodu je několik doručovacích služeb s různými cenovými kategoriemi.
Některé z nich připravují pokrmy pro zákazníky s různými chuťovými preferencemi. Mohou to být vegetariáni, vegáni, jedlíci masa. Můžete si koupit samostatnou misku nebo celou sadu. Některé služby nabízejí, aby bylo možné zákazníkovi poskytnout jídlo na několik dní nebo dokonce na měsíc..
V takových službách často existuje řada propagačních akcí a slev. Proto je dobré začít prozkoumáním nabídek různých společností, abychom mohli porovnat a vybrat nejziskovější. Dodání ve městě je obvykle zdarma. Klient si vybírá nádobí sám, ale existují i hotové varianty s vypočítaným počtem kalorií a BJU. Jídla jsou vhodná jak pro začátečníky, jak zhubnout, tak pro ty, kteří jsou neustále na dietě nebo pravidelně cvičí.
Při hodnocení nejlepších zdravých potravinářských služeb se berou v úvahu následující kritéria:
- rovnováhu navrhovaných dávek;
- oblast služeb zákazníkům;
- kvalita jídla a náklady;
- jak pohodlné je zadat objednávku;
- pozitivní a negativní zákaznické recenze.
Nejlepší služby dodávky zdravých potravin v Nižním Novgorodu
Dodávka výživy Smart-Food Nutrition
Tato služba nabízí svým zákazníkům kompletní výživu, což eliminuje potřebu přijít s nabídkou a nezávisle vypočítat počet kalorií v pokrmech. Stránka již shromáždila mnoho programů s vybranými pokrmy a vypočítala obsah kalorií. Existují samostatné programy pro muže a ženy..
Pro krásnou polovinu lidstva nabízí Smart-Food 14 programů. Každý z nich je navržen tak, aby dosáhl konkrétního cíle a liší se v obsahu kalorií a složení, jakož i v délce trvání. Poskytuje programy pro hubnutí, přípravu na plážové období, pro kojící matky, pro půst, očištění těla toxinů a mnoho dalších. Každá varianta může být objednána samostatně na jeden den, nebo okamžitě na několik dní. V druhém případě je cena snížena.
Výživa pro muže je představena ve 13 variantách. Mají také odlišné složení a účel. Podle kalorického obsahu jsou pánské programy o něco vyšší než programy uvedené v ženské verzi. Existují systémy pro budování dokonalé postavy, pro sportovce, vegetariány a další.
Chcete-li objednat jídlo, musíte na webu nechat požadavek s názvem, telefonem a požadovanými parametry objednávky. Po aplikaci manažer zavolá klientovi zpět a vyjasní podrobnosti objednávky. V případě potřeby bude osobě poskytnuta bezplatná konzultace. Servisní práce 24 hodin denně. Proto nejsou žádné problémy s plněním objednávek. Kurýři přinášejí objednávky na všechny adresy ve městě.
- velký výběr výživových programů;
- existují možnosti nabídky podle pohlaví;
- je možné objednat jídlo na celý měsíc okamžitě;
- různé platební možnosti;
- 24 hodin denně do všech částí města.
- nenalezeno.
Cena je od 1700 rublů za den.
Výživa dodávka zlaté jídlo
Tato služba nabízí obyvatelům Nižného Novgorodu nejen správnou, zdravou výživu, ale také nabídku pro sportovce, jídlo, které pomáhá zhubnout, hotová jídla pro lidi zapojené do sportu. Klient si může vybrat, zda si objedná sadu připravených pokrmů na 3 nebo 5 jídel. V tomto případě bude obsah kalorií od 700 do 3 000 kcal, v závislosti na zvoleném programu a potřebách člověka.
Všechna jídla vaří profesionální kuchaři. V miskách klient nenajde konzervační látky ani škodlivé přísady. Chuťové a aromatické přísady se také nepoužívají. K vaření používejte pouze nejčerstvější produkty. Zároveň je pro každého klienta vyžadován individuální přístup, který zohledňuje všechna přání.
Na webových stránkách doručovací služby je kalkulačka kalorií, pomocí které si můžete snadno a rychle vybrat ideální volbu pro výživový program. Systém vyhodnocuje takové individuální parametry člověka, jako je pohlaví, věk, výška, váha, úroveň aktivity. Současně je nutně brána v úvahu touha člověka zhubnout, podporovat nebo přibývat na váze.
Stránka nabízí 6 možností pro programy s různými kaloriemi. Existuje program pro hloubkové čištění těla, pro administrativní pracovníky zapojené do fitness nebo sportu s různými intervaly a zátěží. Nabídka je naplánována každý den na měsíc. Stravu si můžete objednat na jeden den nebo okamžitě na měsíc. Dodávka je otevřena od 19 do 23 hodin. Navíc musí být objednávka následující den provedena v předvečer.
- mnoho možností nabídky;
- Skvělé hodnocení zákazníků
- rozumné ceny;
- na místě je počítadlo kalorií.
- doručovací služba nefunguje všechny dny v týdnu;
- jídlo doručeno pouze večer.
Denní náklady na příděly: od 630 rublů.
Doručovací služba Olimpfood Nutrition
Další služba dodávky zdravých potravin pro obyvatele Nižného Novgorodu se specializuje na přípravu chutných a zdravých dietních jídel. Veškeré jídlo je vyvíjeno odborníky na výživu a nejlepšími trenéry fitness. Jídla připravují profesionální kuchaři podle restauračních standardů.
Aby zákazníci mohli vytvořit jednoduchý a intuitivní web. Vše, co člověk musí udělat, je vybrat si tarif a platit za jídlo jakýmkoli způsobem. Celkem má společnost 6 výživových programů s různými kaloriemi od 900 do 3200 kcal. Zároveň si můžete objednat sadu jídel na jeden den, na 5 dní, týden nebo měsíc. Při nákupu jídla na delší dobu platí slevy. U všech prezentovaných jídel byly vypočteny kalorie a BJU.
Po vyzvednutí objednávky kurýři doručí produkty na žádost klienta na jakoukoli adresu domů nebo do kanceláře. Objednávka je doručena následující den po zaplacení.
- 6 různých programů na výběr;
- chutné a zdravé jídlo;
- jasné místo;
- jen objednejte;
- tam je počítadlo kalorií;
- pomoc při výběru programu výživy;
- různé typy plateb k dispozici.
- další den doručení.
Cena sady produktů: od 600 rublů.
Dodávka zdravých potravin Fit-food
Dodávka zdravé a sportovní výživy nabízí svým zákazníkům zdravé a chutné jídlo, které vám pomůže zhubnout nebo naopak přibrat. Společnost zjednodušuje řešení tohoto problému a nabízí řešení na klíč pro lidi s jakýmikoli potřebami..
Programy Fit-food jsou vhodné pro sportovce a další lidi s aktivním životním stylem, kancelářské pracovníky, obyčejné lidi nebo ty, kteří cestují.
Chcete-li provést objednávku, musíte si vybrat jeden ze tří cílů: pro nabytí hmotnosti, vytvoření úlevy pro tělo nebo na hubnutí. Poté si klient vybere požadovaný počet jídel od 4 do 6. Zohlední se také váha klienta. Výsledkem je, že program vypočítá požadovaný počet kcal za den a zobrazí přibližné menu.
Po výběru nabídky zadají zaměstnanci doručovací služby objednávku a zašlou ji kurýrem. Současně lze jídlo doručit ve stejný den, pokud je objednávka podána ráno. Jinak kurýr doručí objednávku následující den. Večeře se podávají ve večerních hodinách.
- chutné a zdravé jídlo;
- vynikající hodnocení zákazníků;
- rychlé dodání;
- Objednávku můžete provést prostřednictvím webových stránek nebo telefonicky;
- různé platební možnosti;
- jíst nízkokalorické dezerty.
- objednávky jsou přijímány na 1 nebo 2 dny;
- cena objednávky nezávisí na vybraných jídlech, ovlivňuje pouze počet jídel.
Cena objednání jídla na 1 den je od 750 rublů.
Dobrá výživa doručovací služba Dobré jídlo
Společnost se objevila nedávno, ale již dokázala vyhrát mnoho fanoušků. Zde jsou různé možnosti správné stravy. Programy jsou k dispozici pro zvýšení hmotnosti a hubnutí nebo pro udržení kondice. K dispozici jsou také oddělené sady tří jídel nebo jen dietní pizza, dietní dezerty. Všechna jídla jsou připravována pouze ručně a pečlivě kontrolují kvalitu. Kuchaři společnosti neustále přicházejí s novými možnostmi pokrmů, chutnají s ohledem na názory zákazníků a vybírají nejlepší možnosti.
Aby klient mohl zadat objednávku, musí si vybrat z nabízených programů program. Současně je možné zvolit možnosti pro muže a ženy s různou úrovní fyzické aktivity. K dispozici je možnost nabídky fitness. Objednávky lze odesílat prostřednictvím webových stránek, sociálních sítí nebo telefonicky. Objednávky jsou přijímány každý den kromě neděle. Platba za objednávku je možná mnoha způsoby. Shromážděné objednávky jsou zasílány každý druhý den večer.
- chutné a zdravé jídlo;
- různé možnosti, z nichž si mohou nutriční programy vybírat;
- jíst dietní pizzu a dezerty;
- všechna jídla jsou připravována ručně;
- různé možnosti přijímání a placení objednávky.
- žádná platba okamžitě z webu;
- doručení každý druhý den.
Hodnota objednávky: od 750 rublů.
Vaše strava
Tato doručovací služba se specializuje na přípravu zdravých a zdravých potravin. Společnost nabízí kompletní vyváženou stravu sestávající z pěti nebo tří jídel. Současně se cena každého jídla rovná průměrné ceně stejných jídel v průměrné kavárně. Proto si každý může dovolit výživnou stravu.
Kuchaři používají k vaření svých pokrmů pouze nejčerstvější produkty. Nepřidávají granulovaný cukr, stolní sůl se používá v minimálním množství. Všechna jídla jsou přesně vypočtena podle obsahu kalorií a BJU. V tomto případě si osoba může vybrat vhodnou stravu v závislosti na cíli. Společnost nabízí jídla pro hubnutí, budování svalů nebo udržování tvaru..
Společnost nabízí 4 typy programů s různými kaloriemi a různým počtem jídel v každém. Klient má proto poměrně široký výběr možností. Jídlo si můžete objednat na 2-6 dní. Chcete-li posoudit kvalitu jídel, můžete si objednat jednodenní zkušební stravu za sníženou cenu z jakéhokoli programu. Chcete-li zadat objednávku, stačí přejít na web doručovací služby a vybrat program. Jídlo bude připraveno v den dodání, zabaleno a označeno. Kurýr doručí objednávku na jakoukoli adresu uvedenou ve večerních hodinách.
- plné, pestré menu;
- jídlo se připravuje bez chemických přísad a solí;
- Nepoužívejte smažení;
- existuje možnost vytvoření individuálního menu;
- jídlo se dodává rychle;
- doručení je zdarma;
- jídla jsou balena v eko-nádobách;
- šetří čas vaření.
- nenalezeno.
Náklady na denní dávku se pohybují od 600 rublů.
| Ne. P / p | Název | Adresa | Telefonní číslo | Web |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Chytré jídlo | Internatsionalnaya St., 100, Nižnij Novgorod | 8 (910) 790-88-41 | http://n-novgorod.smart-food.su |
| 2 | Zlaté jídlo | Nizhny Novgorod, Rozhdestvenskaya street 28 | 7 (952) 444-48-92 | https://goldfood.pro |
| 3 | Olimpfood | Nižnij Novgorod, st. Turgenev, d.27 | 7 (987) 544-94-64 | http://nn.olimpfood.com |
| 4 | Fit-food | Artelnaya St., 35, Nižnij Novgorod | 7 (831) 235-10-40 | https://fit-food.pro |
| 5 | Dobré jídlo | Nižnij Novgorod, Varvarská ulice | 89873960450 | https://www.horoshayaedann.com |
| 6 | Vaše strava | Nižnij Novgorod, Dolgopolova, 77 | 7 920 00-555-00 | http: // your-ration.rf |
Prezentované služby dodávky zdravých potravin se etablovaly jako spolehliví výrobci kvalitních produktů. Jídla z nich jsou opravdu chutná a osloví mnoho klientů se zdravým životním stylem..
