Podle vědců závisí lidské zdraví na 50% životního stylu. Správná a zdravá výživa je základem fyzického zdraví. Koneckonců, jídlo je zdrojem energie, vývoje a obnovy buněk a tkání.
Bohužel, kvůli nedostatku času nebo neochotě trávit spoustu času u kamen, mnoho lidí obchází rychlé občerstvení nebo vaření mastných a ne zdravých potravin. K vyřešení těchto problémů si můžete najmout osobního výživu a vařit, ale toto řešení vyžaduje značné investice.
Abychom ušetřili čas a peníze, nabízíme vám službu dodávky zdravého jídla na hubnutí v Rostově na Donu, které kombinuje osobní kuchař a dietolog.
Obsah
- 1 Hodnocení nejlepších služeb dodávky zdravé výživy pro hubnutí v Rostově na Donu
- 1.1 Dietní kavárna
- 1.2 Denní jídlo
- 1.3 Dobré jídlo
- 1.4 POUZE
- 1,5 Bonne Bouffe
- 1.6 Olimpfood
- 1.7 Fitness jídlo
- 1,8 smrk-tenký
- 2 Závěr
Hodnocení nejlepších služeb dodávek zdravé výživy pro hubnutí v Rostově na Donu
Dietní kavárna
Kontaktní údaje:
umístění - Semashko pruh, 46/1;
telefon - 7 863 311 13-55;
pracovní plán - od pondělí do pátku: od 10,00 do 18,00; Sobota: od 10,00 do 14,00;
webové stránky - http://diet-cafe.ru/.
Již pět let pomáhá Diet Cafe lidem hubnout díky správné, zdravé a vyvážené výživě. Kandidát na lékařské vědy a endokrinolog - Elena Nikolaevna Yarovova jsou zodpovědní za sestavení bezpečného a efektivního menu. Od roku 2005 pracuje Elena Nikolaevna jako endokrinologka v Regionální klinické nemocnici č. 2 a provozuje také školu pro pacienty s nadváhou a obezitou, která se nachází v nemocnici.
Dietní kavárna nabízí 4 řádky vyvážené výživy:
| Program | Pro hubnutí | Pro udržení úspěchu | Zapůjčené menu | Dietní prázdniny |
|---|---|---|---|---|
| Trvání a náklady: | ||||
| 1 týden | 6930 | 7630 | 6930 | 5950 |
| 2 týdny | 13860 | 15260 | 13860 | 11900 |
| 3 týdny | 20790 | 22890 | 20970 | 17850 |
| 4 týdny | 27720 | 30520 | 27720 | 23800 |
- používání čerstvých a přírodních produktů pro vaření;
- konzultace a doprovod lékaře, endokrinologa výživu;
- denní dodávka jídla domů;
- přiměřené náklady.
- web neobsahuje podrobné informace o poskytovaných programech.
Denní jídlo
Telefonní číslo: 7 900 122 18 88;
Oficiální web: https://dailyfood.pro/.
Od roku 2016 pomáhá Daily Food lidem zhubnout, přibrat na váze a udržet výsledky. Společnost také pomůže vyřešit zdravotní problémy a udržet tělo v dobrém stavu..
Tým Daily Food zaměstnává 5 kuchařů s dvacetiletými zkušenostmi v některých z nejlepších restaurací v Rostově na Donu. Za včasné doručení odpovídá kurýrní služba složená ze 7 osob. Doručení je zdarma - od 19 do 23 hodin.
Denní jídlo se stará o čerstvost produktů, takže dodání je denně. Služba dodávky zdravého jídla nabízí širokou škálu jídel - denní jídla jsou navržena pro různá, neopakující se jídla a nabídka je každý týden kompletně aktualizována.
Pro zákazníky bylo vyvinuto 5 směrů správné výživy:
- Kancelářský program - tři jídla denně pro zaměstnance kanceláře;
- "Slim" - čtyřikrát dieta pro rychlé hubnutí a udržení tvaru;
- "Balance" - pět jídel denně, aby se udržel tvar a zhubla;
- "Fitness Pro" - šestinásobná strava určená k udržení kondice při kondici nebo jiných sportech;
- "Síla" - šestinásobná strava pro zvyšování hmotnosti.
Cena a počet kiloklorií je uveden v následující tabulce:
| Program | Kancelář 900 kcal | Tenkost při 1100 kcal | Zůstatek na 1300 kcal | Fitness pro na 1600 kcal | Síla při 2 400 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Trvání a cena (cena v rublech): | |||||
| na jeden den | 650 | 750 | 850 | 950 | 1100 |
| na týden | 4000 | 4500 | 5000 | 5500 | 6500 |
| na měsíc | 17000 | 19000 | 21000 | 23000 | 27000 |
Pokud se klient nemůže rozhodnout o potřebném programu, nabídne mu bezplatnou konzultaci, na které odborník zodpoví všechny vaše dotazy.
Dávejte pozor, objednáním zdravého jídla na týden nebo měsíc můžete ušetřit působivé množství.
Takže v programu Office můžete uložit 571-566 rublů, Slimness - 643-633 rublů, 714-700 rublů v programu Balance, Fitness Pro - 785-766 rublů a 928-900 v programu Strength ".
Mezi navržený velký sortiment jídel patří: melounový koktejl, rolka s čočkou a zeleninou, lososový salát, francouzské maso, zelenina s krůtí filé, pita s kuřecím masem a vejcem z frikasé s paprikou a kuřecími prsíčky, masové a ovocné muffiny, gratinované s kuře a květák.
Výhody:- pomoc při výběru správného výživového programu;
- denní dodávka jídla pro vaření;
- slevy na týdenní nebo měsíční dodávku jídla;
- Aktualizace menu každý týden;
- denní doručení zdarma.
- nenalezeno.
Dobré jídlo
Telefonní čísla: 8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.
Web: https://good-food161.ru/
Good Food delivery service je osobní šéfkuchař a odborník na výživu, který se stará o získávání svalové hmoty, hubnutí, udržování tvaru, zdraví celého těla a pohodu..
Společnost Good Food vyvinula 5 programů zdravé výživy:
- "Sušení" - pro urychlení hubnutí a udržení tvaru;
- "Fitness" - pro hubnutí;
- "Rovnováha" - vhodná pro ty, kteří vedou aktivní životní styl a touží jíst vyváženě;
- „Síla“ - strava určená k získání hmotnosti během intenzivních studií;
- „Office“ - program, který umožňuje pracovníkům v kanceláři zapomenout na občerstvení a litry rychlého občerstvení a na zlepšení jejich zdraví a výkonnosti pomocí správné výživy.
Tabulka s obsahem kalorií a dietami:
| Dieta | Sušení | Fitness | Rovnováha | Síla | Kancelář |
|---|---|---|---|---|---|
| Obsah kalorií | 1100 kcal | 1 400 kcal | 1 800 kcal | 2 600 kcal | 550 kcal |
| Cena (v rublech): | |||||
| na 1 den | 650 | 750 | 850 | 1100 | 300 |
| na týden | 4550 | 5250 | 5950 | 7700 | |
| na měsíc | 19500 | 22500 | 25550 | 33000 |
Společnost Good Food Company poskytuje svým zákazníkům bonusy: objednáním programů na sušení, fitness, rovnováhu a sílu na 7 dní obdrží spotřebitel jako dárek 1 den výživy zdarma. A pokud si objednáte zdravé jídlo na měsíc, zákazníci se spoléhají na pětidenní bezplatnou stravu. V tarifu Office je speciální nabídka - každý pátý oběd je zdarma.
Služba připravuje spoustu chutných a zdravých jídel, zde jsou některé z nich: míchaná vejce, růžový losos s brokolicí ve smetanové omáčce, soba se zelenými fazolkami a kuřecím masem, tvarohový tiramisu, steak, hovězí stroganoff, toast s kuřecí paštikou, mini grilování, sekaná. A také saláty: italský, vaječný polenta, s hovězím masem, toast s avokádem.
Dobré jídlo podává jídla od 17 do 21 hodin. Dodávka kancelářských jídel se provádí od 12 do 14 hodin. Dodávka je zdarma.
Výhody:- průměrná cena stravy;
- doprava zdarma;
- bonusy a propagační akce;
- chutné a rozmanité pokrmy.
- informace o aktualizaci nabídky nejsou známy;
- Neexistuje žádný dietolog nebo konzultant, který vám pomůže vybrat nejlepší program.
POUZE
Adresa: Pushkinskaya street, 225, office 47;
Telefonní číslo pro objednávku: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Web společnosti: https://only-rostov.ru/.
POUZE svým zákazníkům nabízí chutná vyvážená jídla připravená pouze z kvalitních a čerstvých produktů s využitím profesionálního vybavení. Vývoj stravy byl prováděn odborníky na výživu. Výrobky jsou vařené, grilované nebo grilované..
Chcete-li si objednat dietu, musíte zavolat na jedno z výše uvedených telefonních čísel, poradit se s odborníkem a vybrat potřebný program.
POUZE nabízí 7 výživových programů:
- "Individuální menu". Program individuální stravy pro vegetariány, vegany, kojící matky a lidi se zvláštními preferencemi v potravinách. Obsah kalorií a náklady se počítají individuálně pro každou osobu..
- „Easy“ je pět jídel denně za 1 100 až 1 200 kcal, pro snadné hubnutí. Cena programu je 1 200 rublů za den. Některá jídla ze stravy - salát s řepou a ořechy, bílé ryby, červené fazole se zelení a sojovou omáčkou, bylinný čaj, ovesné sušenky.
- "Man One" - denní zdravá strava pro muže s kaloriemi od 1 485 do 1 675 kcal a cena 1 900 rublů za jeden den. Příklad některých pokrmů: dušená omeleta se zeleným hráškem, kuskus, tvarohový tvaroh s třešněmi, rybí karbanátky se zeleninou a rýží, jablečná pěna se skořicí, kuřecí zrazy v rajčatech.
- „Intenzivní“ - program s kaloriemi od 890 do 950 kcal vám pomůže rychle zhubnout. Za cenu "Intenzivní" bude 1500 rublů za den. Některé pokrmy z programu jsou ovesné vločky s třešněmi, pohankové nudle s olihní omáčkou a zeleninou, kuřecí rolka s švestkami a bylinkami.
- „9 měsíců“ - zdravá a vyvážená strava pro nastávající matky s obsahem kalorií 1 634 kcal. Několik jídel ze stravy: ovocné pyré, rybí polévka, dušená zelenina a losos, pečená kuřecí řízek s jogurtovou omáčkou a sezamová semínka.
- "Sušení" - zdravé, nízkokarbové bílkovinné potraviny v hodnotě 1 900 rublů za jeden den. Kalorická jídla a nabídka vzorků nejsou specifikovány.
- "Detox." Hlavní akcí programu je léčit a čistit tělo. Jídelní lístek se skládá z pití jogurtů, salátů, cereálií a čerstvých šťáv. Používané přísady jsou mrkev, špenát, pomeranč, skořice, vápno, petržel, jablko, celer, zázvor, citron, kardamom, dýně, kiwi, banán a jiná zelenina, ovoce, byliny a koření. Náklady na každodenní stravu činí 1 350 rublů.
POUZE má také kulinářské oddělení vhodné výživy, které podává zdravé a chutné pokrmy pro sváteční a rodinné hostiny. Při objednávce množství 1 500 rublů nebo více je dodávka zdarma.
Služba dodávky zdravého jídla zajišťuje, že polední přestávka je pro tělo prospěšná. Za tímto účelem vytvořil POUZE zdravý polední menu pro firemní i soukromé klienty. V nabídce jsou saláty (od 60 do 370 rublů), polévky, hlavní jídla (od 190 do 400 rublů), přílohy a nízkokalorické dezerty (od 95 do 190 rublů).
Činnosti společnosti se také zaměřují na výrobu přírodních, domácích müsli a dezertů. Na žádost klienta lze složení müsli vždy změnit. Mezi sladkosti vyráběné POUZE patří: tvarohový koláč, sladkosti, sušenky, Napoleon a čokoládové dorty, košíček, tvarohové koláče.
Výhody:- programy vyvinuté odborníky na výživu;
- různé programy;
- vlastní produkce přírodních cukrovinek a müsli;
- dodávky jídel pro slavnostní stoly.
- vysoké ceny;
- interval aktualizace menu neznámý.
Bonne bouffe
Adresa: Moskovskaya street, 43/13, kancelář 412;
Telefon: 7 988 550 60 05.
Oficiální web: https://bonne-bouffe.su/.
Nabídka služeb Bonne Bouffe se skládá z více než 100 jídel, jejichž složení bylo vyvinuto předními odborníky na výživu v zemi. Program je vybrán na základě charakteristik a potřeb těla, jakož i cílů klientů. Před objednáním je nutné zadat informace o výšce, hmotnosti, věku a činnosti během týdne. Pro zpětnou vazbu byste měli uvést telefonní číslo, jméno a e-mail. Po zadání dat kalkulačka vypočítá požadovaný počet kiloklorů pro spotřebitele.
Tato služba poskytuje možnost objednat si zkušební den, aby se klient mohl rozhodnout, zda je tato kuchyně pro něj vhodná nebo ne. Náklady na zkušební den se slevou 5% budou 1 248 rublů.
Bonne Bouffe vyvinula 3 výživové programy:
- "Hubnutí." Strava je určena pro ty, kteří touží zhubnout.
- "Správná výživa." Program pro lidi, kteří chtějí zlepšit své zdraví a udržovat si kondici díky správné a zdravé výživě..
- "Sportovní výživa." Strava pro aktivní lidi, určená k obnovení těla po tréninku, stejně jako k udržení a získání svalové hmoty.
Bonne Bouffe nabízí prémiové nebo zlaté nabídky. Cena zlata na webu není uvedena a Premium bude stát 1 560 rublů za den při jídlech vypočtených za 1 200 - 1 400 kcal a 1 660 rublů za 1 600 až 2 000 kcal. Při objednání stravy na měsíc platí 20% sleva. Se slevou bude poměr 1 200 - 1 400 kcal 1 248 rublů, 1 600 - 2 000 - 1 328 rublů.
Některá jídla ze správné stravy: nakládaný parmice, lilek s estragonem a granátovým jablkem, krůtí filé, losos s fazolemi, soljanka, kuřecí roláda s bylinkami, tatarák, okroshka, grilovaná chobotnice, homos, ořechové sušenky, sauté, müsli. Menu se nebude opakovat 12 dní.
Dodávka se provádí denně, od 6 do 11 hodin večer. Jídla jsou balena v chladicím sáčku..
Výhody:- přítomnost kalkulačky na místě pro výpočet požadovaných kalorií za den;
- stravu připravují odborníci na výživu;
- denní bezplatná dodávka jídel;
- příležitost objednat si zkušební den;
- Zkušební den slevy a prémiové dávky.
- vysoké náklady.
Olimpfood
Telefonní číslo: 8 800 222 33 34;
Web: http://61.olimpfood.com/.
Zdravá strava od společnosti Olimpfood je nabídka vyvinutá nejlepšími odborníky na výživu a fitness, stejně jako čerstvými produkty připravenými podle standardů restaurace..
Správný program výživy lze zvolit nezávisle po výpočtu požadovaných denních kalorií. Výpočet se provádí na kalkulačce, kde je třeba udržovat během týdne údaje, jako je výška, věk, hmotnost, pohlaví a aktivita..
Olimpfood má 7 programů:
- "Fitness Pro" - udržování kondice;
- "Fitness" - udržování kondice a hubnutí;
- "Slimness" - zbavit se nadváhy;
- „Office“ - správná a zdravá výživa, a to i na pracovišti;
- „Rovnováha“ - pro ty, kteří se aktivně věnují sportu;
- „Síla“ - sada svalové hmoty;
- Super síla - pro intenzivní hromadný zisk.
Podrobnější popis programů v následující tabulce:
| Program | Fitness Pro | Fitness | Štíhlost | Kancelář | Rovnováha | Síla | Super síla |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Obsah kalorií (kcal) | 1600 | 1300 | 1100 | 900 | 2000 | 2400 | 3200 |
| Počet jídel | 6 | 5 | 4 | 3 | 6 | 6 | |
| Cena (v rublech): | |||||||
| den | 900 | 800 | 750 | 700 | 1100 | 1200 | 1400 |
| 5 dní | 4500 | 4000 | 3750 | 3500 | 5500 | 6000 | 7000 |
| týden | 6300 | 5600 | 5250 | 4900 | 7700 | 8400 | 9800 |
| měsíc | 24300 | 21600 | 20250 | 18900 | 29700 | 32 400 | 37800 |
| 2 týdny - 14 630 |
Příklad menu: pečené hovězí maso, rolka s čočkou a špenátem, krocana s marinádou, omeleta s houbami a rajčaty, mitballs, muffiny, burrito, telecí s pohankou ve smetaně, sýrový sendvič s tvarohem.
Výhody:- vývoj menu za účasti fitness trenérů a odborníků na výživu;
- úspora peněz při objednávce měsíční dávky;
- doprava zdarma;
- rozumné ceny;
- přítomnost kalkulačky na místě pro výpočet požadovaných kalorií.
- web neobsahuje informace o dodacím čase a intervalu aktualizace nabídky.
FitnessFood
Telefon pro přijímání objednávek: ☎ 7 928 155 14 07;
Web: https://vk.com/fit_eda.
Fitness Food nabízí zákazníkům vynikající, rozmanitá a hlavně zdravá jídla na úrovni restaurace. Na vývoji jídelního lístku pracovali odborníci v tomto oboru - odborníci na výživu a kuchaře. Monotónní jídlo není o Fitness Food. Pro zákazníky je pravidelně vyvíjeno nové menu..
Strava se podává od 20 do 23 hodin, doprava je zdarma.
Ve Fitness Food si můžete objednat jeden ze sedmi programů:
- „Zkušební dávka“ - zkušební den pomůže určit, zda je toto jídlo pro klienta vhodné.
- "Sušení" - pro rychlé hubnutí.
- "Intenzivní" - rychlé hubnutí.
- „Intensive +“ - rychlé hubnutí se zvýšeným počtem kalorií.
- "Rovnováha" - udržování kondice.
- „Balance +“ - udržování formy se zvýšeným počtem kalorií.
- "Mass" - pro získání hmotnosti.
Tabulka s kaloriemi, náklady a množství příjmu potravy:
| Program | Zkouška | Sušení | Intenzivní | Intenzivní + | Rovnováha | Rovnováha + | Mass |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Počet kalorií (kcal) | 1350 | až 1 000 | 1200 | 1500 | 1700 | 2500 | 3000 |
| Počet jídel | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 |
| Cena (v rublech): | |||||||
| za den | 590 | 800 | 800 | 850 | 900 | 1000 | 1100 |
| týden | 4900 | 5250 | 5250 | 5600 | 6300 | 7350 | |
| měsíc | 18900 | 19500 | 21000 | 22500 | 24000 | 28500 |
Můžete si ušetřit peníze objednáním jídla na měsíc.
Příklad menu: příloha s kuřecím masem, hovězím a pohankovým gulášem, Napoleon, dušená zelenina, pstruhový steak, tvarohový kastrol, krevety, ovesná moučka, tvarohové koláče, telecí s ovesnou kaší, provensálské bylinky a rajčatová omáčka.
Výhody:- doprava zdarma;
- slevy při objednání měsíční nabídky;
- menu navržené odborníky na výživu;
- pravidelně aktualizované menu;
- levné příděly.
- nenalezeno.
Jíst ředidlo
Telefon: 7 923 003 23 08;
Umístění: Proletarskaya street, 56;
Web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.
Strava ve Spruce-thin byla vyvinuta odborníky na výživu. K vaření se používají pouze čerstvé výrobky, které se dodávají denně. Jídlo se připravuje pomocí speciálního vybavení v restauraci, metodami dušení, dušení a páry. Vyvinuté menu je vhodné pro ty, kteří chtějí normalizovat výživu, snížit váhu nebo přibrat na váze.
Spruce-thinner nabízí dvě stravy s vysokým obsahem bílkovin s minimálním obsahem uhlohydrátů a bílkovin:
| Dieta | Při 1200 kcal | Při 1600 kcal |
|---|---|---|
| Cena (v rublech): | ||
| 1 den | 795 | 895 |
| 5 dní | 3975 | 4475 |
| týden | 5565 | 6265 |
| měsíc | 15 900 - 22 260 | 17 900 - 25 060 |
Společnost také nabízí zkušební denní stravu 1200 kcal v hodnotě 695 rublů.
Příklad menu: filet z candáta, mini špízy z ryb, müsli, tabule, palačinky, sušenky s brusinkami, zeleninový hummus, tvaroh s rozinkami, müsli, kuřecí řízečky, hovězí maso se zeleninou a čočkou.
Výhody:- nízké ceny;
- sestavené odborníky na výživu;
- vždy čerstvé jídlo;
- vaření v restauraci.
- malý výběr výživových programů.
Závěr
Přezkum představil nejlepší služby dodávky zdravých potravin, jejichž správná a zdravá strava vám pomůže:
- zlepšit tělo;
- zhubnout;
- přibrat na váze;
- udržovat se v kondici;
- vštípit stravovací návyky.
Jídlo je jednou z hlavních příčin nemoci nebo naopak dobré zdraví. Služby dodávky zdravých potravin vám pomohou zlepšit vaše zdraví, udržovat se v kondici a zapomenout na nemoci. Bon chuť k jídlu a být zdravý!
